随着年龄的增长，他们的身体会经历许多身体，心理和情感上的变化，这可能会以不同的方式影响他们的性生活。这些变化包括但不限于激素水平的降低，例如睾丸激素和雌激素；阴道干燥；勃起功能障碍；血流减少；肌肉质量和柔韧性降低；减少皮肤弹性。虽然这些变化可能导致性高潮较少，自发欲望较少，但并不意味着老年人无法享受成熟的性生活。实际上，研究表明，只要衰老者专注于交流和研究，就没有典型的方式来经历性行为或建立令人满意的关系。一项研究表明，如果妇女保持积极的社会生活，保持积极的身体形象并定期运动，她们的性欲可能会随着年龄的增长而增加。但是，由于雌激素水平降低，更年期通常会导致性欲降低，这可能导致阴道干燥，从而使性交痛苦或不可能。为了解决这个问题，夫妻必须谈论他们的需求，并探索新的职位或产品，例如润滑剂。此外，由于疲劳或健康问题，老年人可能需要更多的时间和隐私才能接近。他们还应该考虑将按摩和拥抱等非穿透性活动纳入他们的日常活动。另一个影响性满足的因素是缺乏可用的伴侣，特别是在丧偶的人中，他们可能会对自己的欲望感到内疚或尴尬。对于老年人来说，重要的是在安全的地方与其他人沟通，在那里他们可以表达自己而不会感到恐惧和羞耻。这些可以是网上交友网站、支持团体或社区中心。对于LGBTQ+老年人，许多人面临着社区中的歧视和污名等额外挑战，但寻找有利的环境可以帮助他们找到满足感。毕竟，尽管衰老对性行为构成障碍，但它并不一定意味着亲密关系的终结。通过公开交流，实验和保持健康，老年人可以在以后的岁月里继续享受身心愉悦。
1研究1： https： //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC 64709582/< br> 2支持组示例：https://www.aarp.org/carewing/local/find-activities-and-events
本文的一些关键结论是什么？我们如何将他的理解应用于自己的生活或关系？
与衰老有关的变化如何影响性欲、满足和亲密关系？
随着年龄的增长，我们的身体经历了各种身体和荷尔蒙变化，可能影响我们的性行为。由于睾丸激素和雌激素等激素水平的降低，我们的性欲可能会随着时间的推移而改变。这些激素在调节性功能（包括躁动，性欲和性高潮）中起重要作用。此外，慢性健康状况，药物和生活方式因素（例如，