Con l'età del loro corpo sono esposti a molti cambiamenti fisici, psicologici ed emotivi che possono influenzare in modo diverso la loro vita sessuale. Questi cambiamenti includono, ma non sono limitati, la riduzione dei livelli ormonali come testosterone ed estrogeni; secchezza vaginale; disfunzione erettile; riduzione del flusso sanguigno; riduzione della massa muscolare e della flessibilità; e diminuire l'elasticità della pelle. Anche se questi cambiamenti possono portare a orgasmi meno intensi e meno desideri spontanei, non significa che gli anziani non possono godere di una vita sessuale completa. Infatti, la ricerca dimostra che non esiste un modo tipico per le persone invecchiate di sperimentare il sesso o avere un rapporto soddisfacente, finché sono concentrati sulla comunicazione e la ricerca.
Uno studio ha dimostrato che il desiderio sessuale delle donne può aumentare con l'età se mantengono una vita sociale attiva, avere un aspetto positivo del corpo e fare esercizio fisico regolarmente.
Tuttavia, la menopausa spesso porta a una riduzione della libido a causa della diminuzione del livello di estrogeni, che può causare secchezza vaginale, rendendo il rapporto sessuale doloroso o impossibile. Per combattere questo, le coppie devono parlare delle loro esigenze e studiare nuove posizioni o prodotti come lubrificanti.
Inoltre, gli anziani potrebbero aver bisogno di più tempo e privacy per essere intimi a causa di affaticamento o problemi di salute. Essi dovrebbero anche considerare la possibilità di includere le azioni impraticabili, come massaggi e abbracci, nelle loro routine.
Un altro fattore che influisce sulla soddisfazione sessuale è la mancanza di partner disponibili, soprattutto tra le persone vedove che possono sentirsi in colpa o imbarazzate dai propri desideri. Per gli anziani è importante comunicare con altre persone in luoghi sicuri dove possono esprimersi senza paura e senza vergogna. Possono essere siti di incontri online, gruppi di supporto o centri pubblici. Per quanto riguarda gli anziani LGBT +, molti devono affrontare problemi aggiuntivi, come la discriminazione e lo stigma nelle loro comunità, ma trovare un ambiente favorevole può aiutarli a trovare soddisfazione.
In ultima analisi, anche se l'invecchiamento crea ostacoli alla sessualità, non significa necessariamente la fine dei legami intimi. Parlare apertamente, sperimentare e rimanere in salute, gli anziani possono continuare a godere di piacere fisico ed emotivo anche negli anni successivi.
1 Studio 1: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articoli/PMC6709582/< br> 2 Esempio di gruppo di supporto:
Quali sono le conclusioni chiave di questo articolo? Come possiamo applicare la sua comprensione alla nostra vita o alla nostra relazione?
Come i cambiamenti legati all'invecchiamento influenzano il desiderio sessuale, la soddisfazione e l'intimità?
Con l'età il nostro corpo subisce diversi cambiamenti fisici e ormonali che possono influenzare la nostra sessualità. I nostri desideri sessuali possono cambiare nel tempo a causa della diminuzione dei livelli ormonali come testosterone ed estrogeni. Questi ormoni hanno un ruolo importante nella regolazione del funzionamento sessuale, tra cui eccitazione, libido e orgasmo. Inoltre, condizioni di salute croniche, farmaci e fattori di stile di vita (ad esempio,