Apesar dos fatores de estresse diários, como trabalho, compromissos familiares, tarefas domésticas, problemas financeiros e de saúde, muitos casais encontram maneiras de se manter conectados e manter a intimidade física e emocional através da intimidade sexual. Aqui estão algumas estratégias para manter o desejo:
1. Priorizem o tempo juntos. Marcar encontros, planejar noites românticas, planejar fins de semana fora de casa, descansar regularmente e dedicar um determinado tempo a cada dia/semana para se comunicar.
2. Pratique cuidados consigo mesmo e bem-estar. Pratiquem esportes, alimentem-se corretamente, dormam, gerenciem a saúde mental, reduzam o estresse e priorizem suas paixões e interesses pessoais.
3. Comunique-se aberta e honestamente sobre necessidades e desejos. Compartilhe as suas fantasias, explore os seus limites, discuta os seus medos e a sua insegurança e negocie compromissos.
4. Comece a fazer sexo regularmente. Tente novas posições, execute com um toque sensual, use adereços e adereços, crie uma atmosfera brincalhona e faça com que isso se torne um hábito espontâneo.
5. Fique atento e esteja presente em momentos íntimos. Concentre-se na linguagem corporal do seu parceiro, ouça atentamente, expresse seu apreço verbalmente e demonstre vulnerabilidade.
6. Mantenha a faísca com flirt, burla, elogios e brincadeira. Envie os textos durante o dia, dê presentes ou notas inesperados, compartilhe as piadas dentro e diga sempre «Eu amo você».
7. Pratique audição ativa. Ouçam, sem interrupção, reconheçam os sentimentos, confirmem as vossas opiniões, tenham empatia com a luta e mostrem compaixão.
8. Aceite as mudanças e o crescimento. Comemore as vaias, cumpra as surpresas, aceite as diferenças, experimente coisas novas e apoie-se mutuamente nas tarefas difíceis.
9. Estabeleça metas e expectativas. Planeje ocasiões especiais como aniversários ou encontros, preveja situações difíceis, estabeleça limites e mantenha-se empenhado.
10. Se necessário, procure ajuda profissional. Trabalhe com terapeutas, consultores, treinadores ou sexopatologistas para resolver problemas básicos, melhorar a comunicação e fortalecer os laços.
Através do esforço e das intenções, os casais podem construir relações sólidas que criam conexões emocionais e prazer físico, mesmo diante do estresse diário.
Como é que os casais mantêm o desejo, apesar do estresse diário?
Um dos problemas mais comuns que os casais enfrentam é manter a sua paixão, apesar dos estresses diários que podem causar um sentimento de exaustão e cansaço. Há várias maneiras de os casais manterem a sua atração sexual e intimidade, mesmo quando a vida se torna ocupada e difícil. Primeiro, é importante os parceiros se dedicarem regularmente.