Несмотря на ежедневные стрессовые факторы, такие как работа, семейные обязательства, домашние дела, финансовые проблемы и проблемы со здоровьем, многие пары находят способы оставаться на связи и поддерживать физическую и эмоциональную близость посредством сексуальной близости. Вот несколько стратегий поддержания желания:
1. Расставьте приоритеты по времени вместе. Назначайте свидания, планируйте романтические вечера, планируйте выходные вне дома, регулярно отдыхайте и выделяйте определенное время каждый день/неделю для общения.
2. Практикуйте уход за собой и хорошее самочувствие. Занимайтесь спортом, правильно питайтесь, высыпайтесь, управляйте психическим здоровьем, уменьшайте стресс и расставляйте приоритеты в личных увлечениях и интересах.
3. Открыто и честно общайтесь о потребностях и желаниях. Делитесь фантазиями, исследуйте границы, обсуждайте страхи и неуверенность в себе и договаривайтесь о компромиссах.
4. Регулярно начинайте заниматься сексом. Попробуйте новые позиции, поэкспериментируйте с чувственным прикосновением, используйте реквизит и аксессуары, создайте игривую атмосферу и сделайте так, чтобы это стало привычкой быть спонтанным.
5. Будьте внимательны и присутствуйте в интимные моменты. Сосредоточьтесь на языке тела вашего партнера, слушайте внимательно, выражайте признательность в устной форме и проявляйте уязвимость.
6. Поддерживайте искру с помощью флирта, дразнения, комплиментов и шутливого подшучивания. Отправляйте тексты в течение дня, дарите неожиданные подарки или заметки, делитесь внутри шутками и всегда говорите «Я вас люблю «.
7. Практикуйте активное прослушивание. Слушайте, не прерываясь, признавайте чувства, подтверждайте свои мнения, сопереживайте борьбе и проявляйте сострадание.
8. Примите изменения и рост. Отмечайте вехи, приветствуйте сюрпризы, принимайте различия, пробуйте что-то новое и поддерживайте друг друга в решении сложных задач.
9. Ставьте цели и ожидания. Заранее планируйте особые случаи, такие как юбилеи или свидания, предвидите сложные ситуации, устанавливайте границы и оставайтесь приверженными делу.
10. При необходимости обратитесь за профессиональной помощью. Работайте с терапевтами, консультантами, тренерами или сексопатологами для решения основных проблем, улучшения общения и укрепления связей.
С помощью усилий и намерений пары могут построить прочные отношения, которые воспитывают эмоциональную связь и физическое удовольствие, даже перед лицом ежедневных стрессоров.
Как пары поддерживают желание, несмотря на ежедневный стресс?
Одной из наиболее распространенных проблем, с которыми сталкиваются супружеские пары, является поддержание их страсти, несмотря на повседневные стрессоры, которые могут привести к чувству истощения и усталости. Есть несколько способов, которыми пары могут поддерживать свое сексуальное влечение и близость, даже когда жизнь становится занятой и сложной. Во-первых, партнерам важно регулярно уделять время друг другу.