Pomimo codziennych stresorów, takich jak praca, zobowiązania rodzinne, obowiązki domowe, kwestie finansowe i zdrowotne, wiele par znajduje sposoby na pozostanie w związku i utrzymanie fizycznej i emocjonalnej intymności poprzez intymność seksualną. Oto kilka strategii, aby utrzymać swoje pragnienie:
1. Ustal razem priorytet. Harmonogram randki, zaplanować romantyczne noce na zewnątrz, planować weekendy z dala od domu, uzyskać regularny odpoczynek i zarezerwować określone godziny każdego dnia/tygodnia do towarzyskiego.
2. Ćwicz samoobronę i samopoczucie. Ćwiczenia, jeść dobrze, dostać wystarczająco dużo snu, zarządzać zdrowiem psychicznym, zmniejszyć stres i priorytetowe osobiste pasje i zainteresowania.
3. Otwarcie i uczciwie komunikować się o potrzebach i pragnieniach. Dziel się fantazjami, odkrywaj granice, dyskutuj o obawach i wątpliwości, negocjuj kompromisy.
4. Zacznij regularnie uprawiać seks. Spróbuj nowych pozycji, eksperymentuj z zmysłowym dotykiem, użyj rekwizytów i akcesoriów, stwórz zabawną atmosferę i uczyń z niego nawyk bycia spontanicznym.
5. Bądź uważny i obecny w intymnych chwilach. Skup się na języku ciała partnera, słuchaj uważnie, wyrażaj wdzięczność słownie i wykazuj wrażliwość.
6. Trzymaj iskrę z flirtowaniem, dokuczaniem, komplementami i zabawnym banerem. Wyślij SMS-y przez cały dzień, daj niespodziewane prezenty lub notatki, podziel się dowcipami w środku i zawsze mów „Kocham cię".
7. Ćwicz aktywne słuchanie. Słuchać bez przerwy, uznawać uczucia, potwierdzać swoje opinie, empatyzować z walką i okazywać współczucie.
8. Przyjmij zmiany i wzrost. Świętuj kamienie milowe, witaj niespodzianki, przyjmuj różnice, próbuj nowych rzeczy i wspieraj się nawzajem w rozwiązywaniu trudnych problemów.
9. Ustalanie celów i oczekiwań. Planuj na specjalne okazje, takie jak rocznice lub daty, przewidywać trudne sytuacje, ustalić granice i pozostać zaangażowany.
10. W razie potrzeby, szukaj profesjonalnej pomocy. Współpraca z terapeutami, doradcami, trenerami lub seks-terapeutami w celu rozwiązania podstawowych problemów, poprawy komunikacji i wzmocnienia połączeń.
Z wysiłkiem i intencją, pary mogą budować silne relacje, które pielęgnują połączenie emocjonalne i fizyczną przyjemność, nawet w obliczu codziennych stresorów.
Jak pary zachowują pragnienie pomimo codziennego stresu?
Jednym z najczęstszych problemów napotykanych przez małżeństwa jest utrzymanie ich pasji pomimo codziennych stresorów, które mogą prowadzić do uczucia wyczerpania i zmęczenia. Istnieje kilka sposobów, pary mogą utrzymać swój popęd płciowy i intymność, nawet gdy życie staje się zajęte i trudne. Po pierwsze, ważne jest, aby partnerzy regularnie poświęcali sobie czas.