Muitas pessoas têm dificuldade em falar sobre suas experiências pessoais sobre os estados de saúde que podem afetá-las sexualmente. Como resultado, muitas vezes eles não sabem como estas condições podem afetar seus desejos sexuais e preferências.
Por exemplo, alguém com artrite pode ter menos probabilidade de usar determinadas posições devido a limitações físicas. Alguém que se recupera do tratamento do cancro pode sentir-se inseguro com cicatrizes ou alterações no corpo. É importante para os casais se comunicarem abertamente e estudarem maneiras de se manter conectados, apesar de qualquer problema de saúde. Aqui estão algumas estratégias que podem ajudar:
1) Experimentar algo novo em conjunto: Estudar diferentes tipos de toque, massagem ou até mesmo jogos de papel pode manter a intimidade, lembrando-se das limitações físicas.
2) Dedique-se ao tempo preliminar: Dedicar tempo antes do ato sexual para relaxar e se comunicar emocionalmente pode tornar o sexo mais completo para ambos os parceiros.
3) Seja criativo com posições: há muitas opções além do estilo missionário e canino! Pense em ficar ao lado, sentar-se ou ir para a parede ou cadeira.
4) Comunique-se de forma clara e honesta: seja franco sobre o que é bom e o que não pode fortalecer a confiança e fortalecer a sua relação. Não hesite em procurar ajuda profissional se necessário.
5) Concentre-se na sensualidade e não na sexualidade: toque, olfato, sabor, som e visão podem melhorar o prazer sem penetração. Aromoterapia, música, luz de velas e estimulação visual podem criar uma atmosfera romântica.
6) Mantenha as expectativas realistas: não tenha objetivos irreais e não se meta muito fisicamente. Façam intervalos conforme necessário e priorizem o descanso e o cuidado.
7) Entre em contato com grupos de apoio: comunicar com outros que entendem o que estão passando pode fornecer informações valiosas e suporte emocional.
Lembre-se que a comunicação é essencial em qualquer relação, mas especialmente quando se trata de um estado de saúde que afeta a sexualidade. Você precisa de esforço e paciência para se adaptar às mudanças, mas os prémios por estar ligado e próximo valem a pena. Trabalhando juntos, os casais podem encontrar novas formas de expressar o seu amor e afeto, apesar de qualquer dificuldade que possam enfrentar.
Como o estado de saúde altera as expectativas sexuais?
Em geral, quando as pessoas têm problemas de saúde, podem sofrer alterações em suas capacidades físicas, tais como menores níveis de energia ou menos mobilidade. Isso pode afetar seus desejos sexuais e funcionamento e criar problemas adicionais para manter a proximidade com o seu parceiro. O impacto dessas alterações pode variar de acordo com o tipo e a gravidade do estado de saúde, bem como a forma como ele é gerido através de medicamentos, terapias ou outros tratamentos.