Wielu osobom trudno jest mówić o swoich osobistych doświadczeniach z warunkami zdrowotnymi, które mogą mieć wpływ seksualnie. W rezultacie często nie zdają sobie sprawy, jak te warunki mogą wpływać na ich seksualne pragnienia i preferencje. Na przykład, ktoś z zapaleniem stawów może być mniej prawdopodobne, aby stosować określone pozycje z powodu ograniczeń fizycznych. Ktoś wyzdrowieje z leczenia raka może czuć się niepewnie o blizny lub zmiany w organizmie. Ważne jest, aby pary otwarcie komunikować się ze sobą i zbadać sposoby pozostania w kontakcie pomimo jakichkolwiek obaw zdrowotnych. Oto kilka strategii, które mogą pomóc:
1) Spróbuj czegoś nowego razem: Nauka różnych rodzajów dotyku, masażu, a nawet role play może zachować intymność, pamiętając o ograniczeniach fizycznych.
2) Poświęć czas na grę wstępną: Poświęcenie czasu przed stosunkiem do relaksu i komunikacji emocjonalnej może sprawić, że seks będzie bardziej spełniający dla obu partnerów.
3) Bądź kreatywny z pozycjami: Istnieje wiele opcji oprócz stylu misjonarskiego i psa! Rozważmy leżenie w pobliżu, siedząc lub pochylając się na ścianie lub krześle.
4) Komunikować się jasno i uczciwie: szczerze mówiąc o tym, co jest dobre i co nie może budować zaufania i wzmacniać relacji. Nie wahaj się szukać profesjonalnej pomocy w razie potrzeby.
5) Skupienie się na zmysłowości, a nie seksualności: Dotyk, zapach, smak, dźwięk i wzrok mogą poprawić przyjemność bez penetracji. Aromaterapia, muzyka, świeca i stymulacja wzroku mogą stworzyć romantyczną atmosferę.
6) Zachowaj realistyczne oczekiwania, nie stawiając sobie za nierealistycznych celów lub popychając się zbyt mocno fizycznie. Weź przerwy w razie potrzeby i priorytetowo odpocząć i dbać o siebie.
7) Kontakt z grupami wsparcia: Komunikacja z innymi, którzy rozumieją, przez co przechodzisz, może zapewnić cenne informacje i wsparcie emocjonalne.
Pamiętaj, że komunikacja jest kluczowa w każdym związku, ale szczególnie jeśli chodzi o warunki zdrowotne, które wpływają na seksualność. Dostosowanie się do zmian wymaga wysiłku i cierpliwości, ale korzyści z pozostawania połączonym i bliskim są tego warte. Współpracując ze sobą, małżonkowie mogą znaleźć nowe sposoby wyrażania swej miłości i uczuć, pomimo wszelkich trudności, z jakimi mogą się zmierzyć.
W jaki sposób stan zdrowia zmienia oczekiwania seksualne?
Ogólnie rzecz biorąc, gdy ludzie mają problemy zdrowotne, mogą doświadczyć zmian w swoich zdolnościach fizycznych, takich jak niższy poziom energii lub ograniczona mobilność. Może to wpływać na ich seksualne pragnienia i wydajność oraz stwarzać dodatkowe wyzwania, aby utrzymać intymność z partnerem. Wpływ tych zmian może się różnić w zależności od rodzaju i nasilenia stanu zdrowia, i jak jest zarządzany za pomocą leków, terapii, lub innych metod leczenia.