Casais de longo prazo que querem permanecer conectados fisicamente e emocionalmente através dos altos e baixos de suas relações devem fazer esforços consistentes. Leva tempo, energia e intencionalidade, mas é possível. Aqui estão algumas dicas para manter a intimidade física e emocional, mesmo quando a situação se torna difícil.
Intimidade física:
1. Adie os encontros regulares. Pode ser uma vez por semana ou mês, dependendo do seu horário. Pague algo interessante que os dois gostem.
Por exemplo, vá jantar no restaurante favorito, veja o filme, dê aulas de dança juntos, tente um novo hobby ou acesse o museu. Certifique-se de que você se veste e faz algo especial, por isso a sensação é mais como uma festa do que outra rotina. Não se esqueça de mostrar afeto durante toda a noite. Fiquem de mãos dadas, façam elogios uns aos outros, beijem-se e toquem uns nos outros e digam-se o quanto os apreciam.
2. Pratique cuidados consigo mesmo. Quando a vida fica tensa, pode parecer que é impossível encontrar tempo para si mesmo.
No entanto, cuidar de si mesmo tornará você mais feliz e saudável em geral, o que também beneficia seu relacionamento. Tente se exercitar regularmente, dormir, comer bem e encontrar formas de relaxar, como meditação, ioga ou ler um bom livro. O cuidado também inclui manter relações de amizade fora do seu casamento e perseguir interesses independentemente do seu parceiro.
3. Mantenha o sexo fresco, tentando coisas novas. Misture as coisas com papéis, fatos, brinquedos, música ou outros lugares. Experimente os cargos, as ações e a hora do dia até encontrar o que melhor convém a ambos. Lembre-se que o sexo não deve incluir o ato sexual de cada vez; explore outros tipos de intimidade, tais como massagens, abraços, conversas abertas sobre fantasias e desejos ou mesmo simplesmente passar tempo de qualidade juntos sem distrações.
Intimidade emocional:
1. Sejam honestos e vulneráveis. Compartilhe seus sentimentos abertamente e pergunte o que você precisa, seja mais apoio, compreensão, atenção ou afeto físico. Se alguma coisa o incomoda, não o revele na garrafa, mas levanta-a de forma gentil. No início pode ser assustador, mas superar o medo e expor a maior parte de si mesmo ajuda a criar intimidade emocional. Você nem sempre pode obter a resposta necessária, mas isso nunca deve atrapalhar sua comunicação.
2. Uma prática de gratidão. Valorizem uns aos outros pelo que são agora, em vez de desejarem o que eram antes de as coisas se complicarem. Expresse sua gratidão verbalmente através de agradecimentos e oferecimentos. Concentre-se nas qualidades positivas que você mais gosta no seu parceiro e tente mostrá-las diariamente. Faça elogios à sua aparência, personalidade e ação durante o dia. Comemore juntos os seus aniversários, aniversários e conquistas.
3. Priorizem juntos. Programe aulas regulares a par, como saídas para café, caminhadas ou programas de TV compartilhados. Dê tempo para falar sobre qualquer coisa e tudo, compartilhar pensamentos e sentimentos sem julgar e ouvir-se ativamente uns aos outros. Mesmo que a vida esteja ocupada, tente tirar momentos especiais uns para os outros todos os dias.
Por exemplo, envie textos doces durante o dia de trabalho ou prepare-se para almoçar. Mantendo-se conectado emocionalmente, você fortalece a confiança, a intimidade e o respeito mútuo que vos ajudará a enfrentar qualquer dificuldade.
A relação de longo prazo requer esforço e dedicação para manter a ligação física e emocional. Tente estes conselhos para manter o romance, apesar dos estresses da vida, para que você possa prosperar juntos como parceiros que se entendem profundamente e se apoiam.
Como os casais de longo prazo mantêm o desejo sexual e a conexão emocional apesar dos estresses da vida?
Casais de longo prazo muitas vezes lutam para manter uma forte conexão emocional e uma vida sexual saudável devido a vários fatores externos que podem afetar negativamente suas relações. Normalmente, os parceiros se afastam um do outro com o tempo e perdem de vista o que os unia inicialmente, reduzindo tanto a intimidade física como emocional.