Langfristige Paare, die durch die Höhen und Tiefen ihrer Beziehung physisch und emotional in Kontakt bleiben wollen, müssen sich konsequent anstrengen. Es braucht Zeit, Energie und Absicht, aber es ist möglich. Hier sind einige Tipps für die Aufrechterhaltung der körperlichen und emotionalen Intimität, auch wenn die Situation schwierig wird.
Körperliche Nähe:
1. Verschieben Sie regelmäßige Termine. Dies kann einmal pro Woche oder Monat sein, abhängig von Ihrem Zeitplan. Planen Sie etwas Interessantes, das Sie beide mögen. Gehen Sie zum Beispiel in Ihrem Lieblingsrestaurant essen, schauen Sie sich einen Film an, verbringen Sie Tanzstunden zusammen, probieren Sie ein neues Hobby aus oder besuchen Sie ein Museum. Stellen Sie sicher, dass Sie sich schön kleiden und etwas Besonderes tun, so dass das Gefühl eher wie ein Urlaub als eine andere Routine ist. Vergiss nicht, den ganzen Abend über Zuneigung zu zeigen. Halten Sie Händchen, machen Sie sich gegenseitig Komplimente, küssen und berühren Sie sich oft und sagen Sie sich, wie sehr Sie sie schätzen.
2. Üben Sie Selbstpflege. Wenn das Leben stressig wird, scheint es unmöglich, Zeit für sich selbst zu finden.
Wenn Sie sich jedoch um sich selbst kümmern, werden Sie insgesamt glücklicher und gesünder, was auch Ihrer Beziehung zugute kommt. Versuchen Sie, regelmäßig Sport zu treiben, genug Schlaf zu bekommen, gut zu essen und Wege zu finden, sich zu entspannen, wie Meditation, Yoga oder ein gutes Buch zu lesen. Selbstfürsorge beinhaltet auch die Pflege von Freundschaften außerhalb Ihrer Ehe und die Verfolgung von Interessen unabhängig von Ihrem Partner.
3. Halten Sie den Sex frisch, indem Sie neue Dinge ausprobieren. Mischen Sie Dinge mit Rollen, Kostümen, Spielzeug, Musik oder anderen Orten. Experimentieren Sie mit Positionen, Aktionen und Tageszeiten, bis Sie das finden, was am besten zu Ihnen beiden passt. Denken Sie daran, dass Sex nicht jedes Mal Geschlechtsverkehr beinhalten sollte; Erkunden Sie andere Arten von Intimität, wie Massagen, Umarmungen, offene Gespräche über Fantasien und Wünsche oder auch nur eine gute Zeit zusammen ohne Ablenkungen.
Emotionale Nähe:
1. Sei ehrlich und verletzlich. Teilen Sie Ihre Gefühle offen und fragen Sie, was Sie brauchen, sei es zusätzliche Unterstützung, Verständnis, Aufmerksamkeit oder körperliche Zuneigung. Wenn Sie etwas stört, geben Sie es nicht in der Flasche preis, sondern heben Sie es freundlich auf. Am Anfang mag es beängstigend sein, aber die Angst zu überwinden und den größten Teil von sich selbst zu offenbaren, hilft, emotionale Intimität zu schaffen. Sie können nicht immer die richtige Antwort erhalten, aber das sollte Sie nie davon abhalten, zu kommunizieren.
2. Die Praxis der Dankbarkeit. Schätze einander dafür, wer du jetzt bist, anstatt dir zu wünschen, wie du warst, bevor das Leben komplizierter wurde. Drücken Sie Dankbarkeit mündlich durch Dankbarkeit und Geschenke aus. Konzentrieren Sie sich auf die positiven Eigenschaften, die Sie an Ihrem Partner am meisten lieben, und versuchen Sie, sie täglich zu zeigen. Machen Sie Komplimente zu ihrem Aussehen, Persönlichkeitsmerkmalen und Aktivitäten während des Tages. Feiern Sie gemeinsam Meilensteine wie Geburtstage, Jubiläen und Erfolge.
3. Priorisieren Sie gemeinsam. Planen Sie regelmäßige Aktivitäten zu zweit, wie zum Beispiel Kaffee trinken gehen, spazieren gehen oder zusammen fernsehen. Nehmen Sie sich Zeit, um über alles und jeden zu sprechen, Ihre Gedanken und Gefühle ohne Verurteilung zu teilen und einander aktiv zuzuhören. Auch wenn das Leben beschäftigt ist, versuchen Sie, jeden Tag besondere Momente füreinander zu reservieren.
Senden Sie zum Beispiel während des Arbeitstages süße Texte oder gehen Sie zum Mittagessen. Indem Sie emotional verbunden bleiben, stärken Sie Vertrauen, Intimität und gegenseitigen Respekt, die Ihnen helfen, mit allen Schwierigkeiten fertig zu werden.
Langfristige Beziehungen erfordern Anstrengung und Engagement, um eine körperliche und emotionale Verbindung aufrechtzuerhalten. Versuchen Sie diese Tipps, um trotz der Stressoren des Lebens Romantik zu bewahren, damit Sie als Partner, die sich gegenseitig tief verstehen und unterstützen, gemeinsam gedeihen können.
Wie halten Langzeitpaare trotz Lebensstressoren sexuelles Verlangen und emotionale Bindung aufrecht?
Langfristige Paare kämpfen oft um die Aufrechterhaltung einer starken emotionalen Bindung sowie um ein gesundes Sexualleben aufgrund verschiedener äußerer Faktoren, die sich negativ auf ihre Beziehung auswirken können. Normalerweise entfernen sich die Partner im Laufe der Zeit voneinander und verlieren aus den Augen, was sie ursprünglich vereint hat, was zu einer Abnahme der körperlichen und emotionalen Intimität führt.