Le coppie a lungo termine che vogliono rimanere in contatto fisicamente ed emotivamente attraverso gli alti e bassi dei loro rapporti devono impegnarsi costantemente. Ci vuole tempo, energia e intenzionalità, ma è possibile. Ecco alcuni consigli per mantenere l'intimità fisica ed emotiva, anche quando la situazione diventa pesante.
Intimità fisica:
1. Ritardate gli appuntamenti regolari. Può essere una volta a settimana o un mese, a seconda del vostro orario. Fate qualcosa di interessante che vi piacerà.
Ad esempio, vai a cena in un ristorante preferito, vedi un film, fai lezioni di danza insieme, provi un nuovo hobby o vai al museo. Assicuratevi di vestirvi bene e fare qualcosa di speciale, quindi le sensazioni sono più come una festa che un'altra routine. Ricordatevi di essere affezionati per tutta la sera. Tenetevi per mano, fatevi i complimenti, baciatevi spesso e toccatevi e ditevi quanto li apprezzate.
2. Esercitate la cura di voi stessi. Quando la vita diventa stressante, può sembrare impossibile trovare il tempo per se stessi.
Tuttavia, prendersi cura di te stesso ti renderà più felice e più sano in generale, che è anche un vantaggio per la vostra relazione. Cercare di praticare regolarmente sport, dormire, mangiare bene e trovare modi per rilassarsi come meditazione, yoga o leggere un buon libro. Prendersi cura di se stessi include anche mantenere un rapporto di amicizia al di fuori del vostro matrimonio e perseguire gli interessi indipendentemente dal vostro partner.
3. Tenete il sesso fresco, provando cose nuove. Mescolare le cose con ruoli, costumi, giocattoli, musica o altri posti. Sperimentate le posizioni, le azioni e l'ora del giorno fino a trovare ciò che è meglio per entrambi. Ricordate che il sesso non deve includere un rapporto sessuale ogni volta; esplorare altri tipi di intimità come massaggi, abbracci, conversazioni aperte su fantasie e desideri o anche solo trascorrere tempo di qualità insieme senza distrazioni.
Intimità emotiva:
1. Siate onesti e vulnerabili. Condividete i vostri sentimenti apertamente e chiedete cosa avete bisogno, che si tratti di ulteriore supporto, comprensione, attenzione o affetto fisico. Se c'è qualcosa che vi preoccupa, non rivelatelo in bottiglia, ma sollevatelo gentilmente. All'inizio può essere spaventoso, ma superare la paura e rivelare la maggior parte di se stessi aiuta a creare intimità emotiva. Non sempre si può ottenere la risposta giusta, ma questo non dovrebbe mai impedirvi di comunicare.
2. Una pratica di gratitudine. Apprezzatevi a vicenda per ciò che siete ora, invece di volere ciò che eravate prima che la vita si complicasse. Esprimete la vostra gratitudine orale attraverso ringraziamenti e doni. Concentratevi sulle qualità positive che preferite nel vostro partner e cercate di dimostrarle quotidianamente. Complimenti al loro aspetto, alla personalità e alle azioni durante il giorno. Festeggiate insieme le fasi cardine come il compleanno, l'anniversario e i successi.
3. Fissate le priorità insieme. Pianificare attività regolari in coppia, come caffè, passeggiate o programmi televisivi insieme. Prendete tempo per parlare di qualsiasi cosa e di tutto, condividere pensieri e sentimenti senza essere giudicati e ascoltarsi attivamente. Anche se la vita è occupata, cerca di allontanare momenti speciali l'uno per l'altro ogni giorno.
Per esempio, inviare testi dolci durante la giornata lavorativa o prepararsi per pranzo. Rimanendo in contatto emotivo, si rafforza la fiducia, la vicinanza e il rispetto reciproco che vi aiuteranno ad affrontare ogni difficoltà.
Le relazioni a lungo termine richiedono impegno e dedizione per mantenere un legame fisico ed emotivo. Provare questi consigli per mantenere il romanticismo, nonostante gli stress della vita, in modo da poter prosperare insieme come partner che si capiscono profondamente e si sostengono a vicenda.
Come le coppie a lungo termine mantengono il desiderio sessuale e il legame emotivo nonostante gli stress della vita?
Coppie a lungo termine spesso lottano per mantenere un forte legame emotivo e per una vita sessuale sana a causa di diversi fattori esterni che possono influenzare negativamente il loro rapporto. Di solito i partner si allontanano l'uno dall'altro con il tempo e perdono di vista ciò che li univa inizialmente, riducendo l'intimità sia fisica che emotiva.