Atração sexual é natural, mas é difícil orientar. Quando uma pessoa atraente se interessa por ti, o teu parceiro pode sentir-se ameaçado ou preocupado em ser perdido. Pode sentir ciúmes. Aqui estão algumas maneiras de lidar com esse sentimento:
1. Admita que os seus sentimentos são justos. É normal sentir-te magoado quando vês o teu flerte diferente com outra pessoa. Você tem o direito de se sentir dono do seu amor.
No entanto, tentar controlar seu parceiro é prejudicial para a saúde. Se eles decidirem deixá-lo para outra pessoa, provavelmente já vai acontecer. O problema não é a sua atração pelos outros; É a sua reação.
2. Falar abertamente sobre limites. Diga ao seu parceiro como gostaria que ele lidasse com situações em que ele recebe atenção dos outros. Pergunte-lhes o que os faz sentir seguros e respeitados. Estabeleça regras claras para que não haja mal-entendidos. Concordem em evitar situações em que um de vocês possa não ter de se perturbar. Mantenha-se fiel a estes limites, mesmo que se sinta invejoso.
3. Concentre-se em si. Uma boa atitude pode ajudar a lidar com o ciúme. Trabalhe na autoestima, cuidando da sua saúde física e mental. Praticar muito desporto, comer bem, dormir bem, fazer o que você gosta. Procure apoio de amigos que não o valorizem apenas pela aparência. Desenvolva paixões e interesses independentes de relações românticas.
4. Investigue as razões dos vossos ciúmes. Falta alguma coisa na sua relação? Quer mais tempo juntos? Mais comunicação? Ou o vosso ciúme é irracional? Está a projetar insegurança sobre o parceiro? Pense criticamente antes de tirar conclusões precipitadas. Ciúmes podem indicar problemas mais profundos que precisam ser resolvidos.
5. Mudem de ideias. Quando você se entender obcecado por um cenário hipotético, substitui-lo por pensamentos positivos sobre um parceiro ou sobre si mesmo. Lembrem-se que são amados pelo que são, não pelo seu aspecto. Comemore a beleza dos outros sem querer fazer mal a vós mesmos.
Como você controla o ciúme relacionado com a atenção sexual dos outros?
O ciúme é uma emoção que se sente quando alguém se sente ameaçado pelo sucesso, avanços, relações ou bens de outra pessoa. É difícil lidar com o ciúme relacionado com a atenção sexual dos outros. Uma forma de lidar com este sentimento é reconhecê-lo e aceitá-lo como uma emoção humana normal, em vez de tentar reprimi-lo ou ignorá-lo. O primeiro passo no controlo do ciúme é identificar a fonte do ciúme.