Sexualtrieb ist natürlich, aber es kann schwierig sein, sich zu orientieren. Wenn eine attraktive Person Interesse an Ihnen zeigt, kann sich Ihr Partner bedroht oder besorgt fühlen, dass Sie verloren gehen. Sie können selbst eifersüchtig sein. Hier sind einige Möglichkeiten, mit diesem Gefühl umzugehen:
1. Erkenne, dass deine Gefühle fair sind. Es ist normal, sich beleidigt zu fühlen, wenn Sie Ihren sinnvollen anderen Flirt mit einer anderen Person sehen. Sie haben das Recht, sich als Eigentümer ihrer Liebe zu fühlen. Der Versuch, Ihren Partner zu kontrollieren, ist jedoch ungesund. Wenn sie sich entscheiden, dich für jemand anderen zu verlassen, wird es wahrscheinlich am Ende schon passieren. Das Problem ist nicht ihre Anziehung zu anderen; Das ist deine Reaktion.
2. Offen über Grenzen sprechen. Lassen Sie Ihren Partner wissen, wie Sie möchten, dass er mit Situationen umgeht, in denen er Aufmerksamkeit von anderen erhält. Fragen Sie, was sie sicher und respektvoll fühlen lässt. Legen Sie klare Regeln fest, damit es nicht zu Missverständnissen kommt. Stimmen Sie zu, Situationen zu vermeiden, in denen einer von Ihnen sich unnötig aufregen kann. Bleiben Sie diesen Grenzen treu, auch wenn Sie neidisch sind.
3. Konzentriere dich auf dich selbst. Eine gute Einstellung zu sich selbst wird helfen, mit Eifersucht fertig zu werden. Arbeiten Sie an Ihrem Selbstwertgefühl, während Sie sich um Ihre körperliche und geistige Gesundheit kümmern. Viel Sport treiben, gut essen, gut schlafen, das machen, was einem Spaß macht. Suchen Sie Unterstützung von Freunden, die Sie nicht nur für ihr Aussehen schätzen. Entwickeln Sie Hobbys und Interessen unabhängig von romantischen Beziehungen.
4. Untersuchen Sie die Gründe für Ihre Eifersucht. Fehlt etwas in Ihrer Beziehung? Willst du mehr Zeit zusammen? Mehr Kommunikation? Oder ist deine Eifersucht irrational? Projizieren Sie Unsicherheit auf Ihren Partner? Denken Sie kritisch, bevor Sie voreilige Schlüsse ziehen. Eifersucht kann auf tiefere Probleme hinweisen, die gelöst werden müssen.
5. Ändern Sie Ihren Standpunkt. Wenn Sie sich von einem hypothetischen Szenario besessen fühlen, ersetzen Sie es durch positive Gedanken über Ihren Partner oder sich selbst. Erinnere dich daran, dass du geliebt wirst, weil du bist, wer du bist, nicht weil du aussiehst. Feiern Sie die Schönheit eines anderen, ohne etwas Böses gegen sich selbst zu wollen.
Wie bewältigst du die Eifersucht, die mit der sexuellen Aufmerksamkeit anderer verbunden ist?
Eifersucht ist eine Emotion, die empfunden wird, wenn jemand eine Bedrohung für den Erfolg, die Leistungen, Beziehungen oder das Eigentum einer anderen Person empfindet. Es kann schwierig sein, mit der Eifersucht umzugehen, die mit sexueller Aufmerksamkeit von anderen verbunden ist. Eine Möglichkeit, mit diesem Gefühl umzugehen, besteht darin, es als normale menschliche Emotion zu erkennen und zu akzeptieren, anstatt zu versuchen, es zu unterdrücken oder zu ignorieren. Der erste Schritt beim Umgang mit Eifersucht besteht darin, die Quelle der Eifersucht zu identifizieren.