Ciência sobre orgasmos de todo o corpo
Pesquisadores descobriram que a respiração e o controle muscular podem levar a orgasmos poderosos em todo o corpo. Isso é devido à emissão de endorfinas e oxitocina que funcionam durante os exercícios físicos intensos. Controlando a respiração e agitando certos músculos do seu corpo, você pode estimular esses hormônios e experimentar o orgasmo de todo o corpo. A respiração envolve respirações lentas e profundas, focando em suas sensações e soltando a tensão no seu corpo. Controle muscular inclui a tensão de várias partes do seu corpo em patternes, tais como contração abdominal e compressão dos pés juntos. Essas técnicas exigem prática e paciência, mas muitos relatam resultados positivos. Além das vantagens físicas, os orgasmos de todo o corpo foram associados à melhoria da saúde mental e eliminação do estresse.
Em geral, está claro que o trabalho respiratório e o controle muscular oferecem oportunidades emocionantes para o estudo do prazer sexual, além apenas da estimulação genital.
Técnicas de controle muscular
Existem várias maneiras de experimentar o controle muscular durante o sexo. Um dos métodos comuns é chamado exercícios de cegel, que incluem lifting e liberação de determinados músculos do fundo pélvico. Você também pode tentar segurar e soltar outras partes do seu corpo, tais como abdominais ou nádegas, para aumentar sua excitação e prazer. Alguns casais até incluem tratamentos de parceria quando uma pessoa controla seus próprios músculos, enquanto outra observa e fornece incentivo oral.
Finalmente, encontrar o que funciona melhor para você requer amostras e erros, por isso não tenha medo de pesquisar e descobrir que se sente bem. Lembre-se que não há maneira correta ou errada de obter o orgasmo - apenas concentre-se no seu próprio prazer e deixe-se relaxar neste momento.
Pesquisa sobre novas sensações através do trabalho respiratório
O trabalho respiratório é usado há muito tempo nas práticas de meditação e ioga para promover o relaxamento e a conscientização. Na aplicação ao sexo, isso pode criar um sentimento semelhante de calma e presença. Ao desacelerar a respiração e focar em cada respiração e perfuração, você pode descobrir que o seu corpo começa a reagir de forma diferente ao toque e à estimulação. Muitas pessoas relatam que se sentem mais sensíveis e excitadas quando usam técnicas de respiração, o que leva a orgasmos mais fortes em geral. Você também pode combinar respiração com controle muscular, exaustão de músculos determinados durante a respiração profunda.
Por exemplo, você pode apertar as coxas juntas fazendo respirações profundas para reforçar sua experiência orgasmica. Execute com vários padrões e ritmos para ver o que ressoa com você. A chave é concentrar-se na sua respiração e libertar qualquer distração ou preocupação que possa interferir no seu prazer sexual.
Ciência por trás dos orgasmos corporais: oxitocina e endorfinas
Os pesquisadores descobriram que a oxitocina e a endorfina desempenham um papel importante na nossa resposta sexual. A oxitocina, por vezes chamada de «hormônio do abraço», é destacada durante experiências íntimas e de ligação, como sexo e amamentação. Isso cria um sentimento de afeto e conexão que pode aumentar a satisfação sexual. As endorfinas são analgésicos naturais que contribuem para o prazer e reduzem o stress. Eles são liberados durante exercícios físicos, dor e orgasmos, tornando-os essenciais para o bem-estar físico e emocional. Quando focamos no nosso corpo durante o sexo com respiração e controle muscular, estes hormônios podem ser lançados de formas poderosas, criando um sentimento de euforia em toda a nossa criatura. É por isso que algumas pessoas dizem que experimentam orgasmos que se espalham para além dos seus órgãos sexuais para todo o seu corpo.
Em última análise, o objetivo é conectar a mente, o corpo e o espírito durante o sexo, permitindo-nos sentir-nos completamente presentes e vivos neste momento.
Combinação de respiração e controle muscular
Para efetivamente combinar respiração e controle muscular, comece por procurar uma postura confortável onde você possa relaxar e focar em suas sensações. Talvez queira fazer um ensaio com posições ou parceiros diferentes para encontrar o que acha melhor. Assim que você escolher a rotina, comece com respirações lentas e profundas, ao mesmo tempo em que os músculos do seu corpo são exaustivos. Concentre-se em cada movimento e sensação, notando como ele afeta o seu nível de excitação. Não se apresse - procure tempo para pesquisar e liberar qualquer expectativa ou preocupação em relação ao desempenho ou resultado. Lembre-se que os orgasmos de todo o corpo exigem prática e paciência, por isso não se incomodem se isso não acontecer imediatamente. Com atenção e esforço suficientes, muitas pessoas dizem sentir-se profundamente conectadas e satisfeitas com esta abordagem única do prazer sexual.