Nauka o orgazmach całego ciała
Naukowcy odkryli, że oddychanie i kontrola mięśni mogą prowadzić do silnych orgazmów w całym organizmie. Wynika to z uwalniania endorfin i oksytocyny, wywołanych podczas intensywnej aktywności fizycznej. Kontrolując oddychanie i napięcie niektórych mięśni w organizmie, można stymulować te hormony i orgazm całego ciała. Oddychanie polega na powolnym, głębokim oddechu, skupieniu się na odczuciach i uwalnianiu napięcia w organizmie. Kontrola mięśni polega na naprężeniu różnych części ciała we wzorach, takich jak skurczenie brzucha i ściskanie nóg razem. Techniki te wymagają praktyki i cierpliwości, ale wiele zgłasza pozytywne wyniki. Oprócz korzyści fizycznych, orgazmy całego ciała zostały powiązane z lepszym zdrowiem psychicznym i ulgą w stresie.
Ogólnie rzecz biorąc, jasne jest, że praca oddychania i kontrola mięśni oferują ekscytujące możliwości badania przyjemności seksualnej poza tylko stymulacji narządów płciowych.
Techniki kontroli mięśni
Istnieje kilka sposobów eksperymentowania z kontrolą mięśni podczas seksu. Jedną z wspólnych technik nazywa się ćwiczenia pin, które obejmują dokręcanie i uwalnianie niektórych mięśni podłogi miednicy. Możesz również spróbować trzymać i uwalniać inne części ciała, takie jak brzuch lub pośladki, aby zwiększyć swoje podniecenie i przyjemność. Niektóre pary zawierają nawet procedury partnerskie, w których jedna osoba kontroluje własne mięśnie, podczas gdy druga obserwuje i zapewnia słowną zachętę.
Ostatecznie, znalezienie tego, co działa najlepiej dla Ciebie wymaga prób i błędów, więc nie bój się badać i odkryć, co czuje się dobrze. Pamiętaj, że nie ma dobrego ani złego sposobu na orgazm - po prostu skoncentruj się na własnej przyjemności i pozwól się zrelaksować w tej chwili.
Odkrywanie nowych doznań poprzez pracę oddychającą
Praca oddechowa jest od dawna stosowana w medytacji i praktykach jogi w celu promowania relaksu i świadomości. Stosując się do seksu, może stworzyć podobne poczucie spokoju i obecności. Zwalniając oddech i skupiając się na każdym oddechu i wydychaniu, można stwierdzić, że organizm zaczyna reagować inaczej na dotyk i stymulację. Wiele osób zgłasza, że czuje się bardziej wrażliwy i pobudzony, gdy stosują techniki oddychania, co prowadzi do silniejszych orgazmów w ogóle. Można również połączyć oddychanie z kontrolą mięśni poprzez napięcie niektórych mięśni podczas głębokiego oddychania.
Na przykład, można ścisnąć biodra razem, przyjmując głębokie oddechy, aby zwiększyć swoje doświadczenie orgazmu. Eksperyment z różnych wzorców i rytmów, aby zobaczyć, co rezonuje z tobą. Kluczem jest skupienie się na oddychaniu i puścić wszelkie rozproszenie lub obawy, które mogą zakłócać przyjemność seksualną.
Nauka o orgazmach całego ciała: Oksytocyna i endorfiny
Naukowcy odkryli, że oksytocyna i endorfiny odgrywają ważną rolę w naszej reakcji seksualnej. Oksytocyna, czasami nazywana „hormonem przytulania", jest uwalniana podczas doświadczeń intymnych i wiążących, takich jak seks i karmienie piersią. Tworzy to uczucie przywiązania i połączenia, co może zwiększyć satysfakcję seksualną. Endorfiny są naturalnymi środkami przeciwbólowymi, które promują przyjemność i zmniejszają stres. Są one uwalniane podczas ćwiczeń, bólu i orgazmów, co czyni je niezbędnymi zarówno dla fizycznego, jak i emocjonalnego samopoczucia. Kiedy skupiamy się na naszych ciałach podczas seksu poprzez oddychanie i kontrolę mięśni, hormony te mogą być wywoływane w potężny sposób, tworząc poczucie euforii przez całą naszą istotę. Dlatego niektórzy zgłaszają orgazmy, które rozprzestrzeniają się poza narządy płciowe na całe ich ciało.
Ostatecznie celem jest połączenie umysłu, ciała i ducha podczas seksu, dzięki czemu czujemy się w pełni obecni i żywi w tej chwili.
Połączenie oddychania i kontroli mięśni
Aby skutecznie połączyć oddychanie i kontrolę mięśni, rozpocznij od znalezienia komfortowej pozycji, w której można się zrelaksować i skupić na swoich doznaniach. Możesz chcieć eksperymentować z różnymi pozycjami lub partnerami, aby znaleźć to, co jest dla Ciebie najlepsze.Po wybraniu rutyny, zacznij od powolnego, głębokiego oddechu, a jednocześnie napięcie niektórych mięśni w organizmie. Skoncentruj się na każdym ruchu i uczuciu, zauważając, jak wpływa na poziom podniecenia. Nie spiesz się - poświęć czas, aby zbadać i puścić wszelkie oczekiwania lub obawy o wydajność lub wynik. Pamiętaj, że orgazmy całego ciała wymagają praktyki i cierpliwości, więc nie zniechęcaj się, jeśli nie nastąpi to natychmiast. Z wystarczającą uwagą i wysiłkiem wielu ludzi donosi, że czuje się głęboko związany i spełniony przez to unikalne podejście do przyjemności seksualnej.