Наука о оргазмах всего тела
Исследователи обнаружили, что дыхание и мышечный контроль могут привести к мощным оргазмам по всему телу. Это связано с выделением эндорфинов и окситоцина, срабатывающих во время интенсивных физических нагрузок. Контролируя дыхание и напрягая определенные мышцы своего тела, вы можете стимулировать эти гормоны и испытывать оргазм всего тела. Дыхание включает в себя медленные, глубокие вдохи, фокусируясь на ваших ощущениях и выпуская напряжение в вашем теле. Мышечный контроль включает в себя напряжение различных частей вашего тела в паттернах, таких как сокращение живота и сжатие ног вместе. Эти методики требуют практики и терпения, но многие сообщают о положительных результатах. В дополнение к физическим преимуществам, оргазмы всего тела были связаны с улучшением психического здоровья и снятием стресса.
В целом, ясно, что дыхательная работа и мышечный контроль предлагают захватывающие возможности для изучения сексуального удовольствия, помимо только генитальной стимуляции.
Методы мышечного контроля
Существует несколько способов экспериментировать с мышечным контролем во время секса. Один из распространенных методов называется упражнениями на кегель, которые включают подтяжку и высвобождение определенных мышц тазового дна. Вы также можете попробовать удерживать и отпускать другие части своего тела, такие как пресс или ягодицы, чтобы усилить свое возбуждение и удовольствие. Некоторые пары даже включают партнерские процедуры, когда один человек контролирует свои собственные мышцы, в то время как другой наблюдает и обеспечивает устное поощрение.
В конечном счете, поиск того, что работает лучше для вас, требует проб и ошибок, поэтому не бойтесь исследовать и обнаруживать, что чувствует себя хорошо. Помните, что нет правильного или неправильного способа получить оргазм - просто сосредоточьтесь на собственном удовольствии и позвольте себе расслабиться в данный момент.
Исследование новых ощущений с помощью дыхательной работы
Дыхательная работа давно используется в практиках медитации и йоги для содействия расслаблению и осознанности. В применении к сексу это может создать аналогичное чувство спокойствия и присутствия. Замедляя дыхание и фокусируясь на каждом вдохе и выдохе, вы можете обнаружить, что ваше тело начинает по-разному реагировать на прикосновения и стимуляцию. Многие люди сообщают, что чувствуют себя более чувствительными и возбужденными, когда они используют методы дыхательной работы, что приводит к более сильным оргазмам в целом. Вы также можете сочетать дыхание с мышечным контролем, напрягая определенные мышцы во время глубокого дыхания.
Например, вы можете сжать бедра вместе, делая глубокие вдохи, чтобы усилить свой оргазмический опыт. Поэкспериментируйте с различными шаблонами и ритмами, чтобы увидеть, что резонирует с вами. Ключ к тому, чтобы сосредоточиться на вашем дыхании и отпустить любые отвлечения или беспокойства, которые могут помешать вашему сексуальному удовольствию.
Наука, стоящая за оргазмами всего тела: Окситоцин и эндорфины
Исследователи обнаружили, что окситоцин и эндорфины играют важную роль в нашем сексуальном ответе. Окситоцин, иногда называемый «гормоном объятий», выделяется во время интимных и связывающих переживаний, таких как секс и кормление грудью. Это создает чувство привязанности и связи, что может повысить сексуальное удовлетворение. Эндорфины - это натуральные обезболивающие, которые способствуют удовольствию и уменьшают стресс. Они высвобождаются во время физических упражнений, боли и оргазмов, что делает их необходимыми как для физического, так и для эмоционального благополучия. Когда мы фокусируемся на нашем теле во время секса с помощью дыхания и мышечного контроля, эти гормоны могут запускаться мощными способами, создавая чувство эйфории во всем нашем существе. Вот почему некоторые люди сообщают, что испытывают оргазмы, которые распространяются за пределы их половых органов на все их тело.
В конечном счете, цель состоит в том, чтобы соединить разум, тело и дух во время секса, позволяет нам чувствовать себя полностью присутствующими и живыми в данный момент.
Сочетание дыхания и мышечного контроля
Чтобы эффективно сочетать дыхание и мышечный контроль, начните с поиска удобной позы, где можно расслабиться и сосредоточиться на своих ощущениях.Возможно, вы захотите поэкспериментировать с разными позициями или партнерами, чтобы найти то, что вам кажется лучшим. Как только вы выбрали рутину, начните с медленных, глубоких вдохов, одновременно напрягая определенные мышцы вашего тела. Сосредоточьтесь на каждом движении и ощущении, заметив, как оно влияет на ваш уровень возбуждения. Не спешите - найдите время, чтобы исследовать и отпустить любые ожидания или беспокойства относительно производительности или результата. Помните, что оргазмы всего тела требуют практики и терпения, поэтому не расстраивайтесь, если это не произойдет немедленно. При достаточном внимании и усилиях многие люди сообщают, что чувствуют глубокую связь и удовлетворение от этого уникального подхода к сексуальному удовольствию.