La ciencia de los orgasmos de todo el cuerpo
Los investigadores han descubierto que la respiración y el control muscular pueden conducir a potentes orgasmos en todo el cuerpo. Esto se debe a la liberación de endorfinas y oxitocina que se activan durante actividades físicas intensas. Al controlar la respiración y tensar ciertos músculos de su cuerpo, puede estimular estas hormonas y experimentar el orgasmo de todo el cuerpo. La respiración implica respiraciones lentas y profundas, enfocándose en sus sensaciones y liberando tensión en su cuerpo. El control muscular implica la tensión de varias partes de su cuerpo en patrones como la contracción abdominal y la compresión de las piernas juntas. Estas técnicas requieren práctica y paciencia, pero muchas reportan resultados positivos. Además de los beneficios físicos, los orgasmos de todo el cuerpo se han relacionado con mejorar la salud mental y aliviar el estrés.
En general, está claro que el trabajo respiratorio y el control muscular ofrecen oportunidades emocionantes para explorar el placer sexual, además de la estimulación genital solamente.
Métodos de control muscular
Hay varias maneras de experimentar con el control muscular durante el sexo. Uno de los métodos comunes se llama ejercicios de kegel, que incluyen el lifting y la liberación de ciertos músculos del suelo pélvico. También puede intentar sujetar y soltar otras partes de su cuerpo, como las prensas o los glúteos, para aumentar su excitación y placer. Algunas parejas incluso incluyen procedimientos de pareja cuando una persona controla sus propios músculos, mientras que la otra observa y proporciona estímulo oral.
En última instancia, encontrar lo que funciona mejor para usted requiere ensayo y error, así que no tenga miedo de investigar y descubrir lo que le va bien. Recuerde que no hay una manera correcta o incorrecta de obtener un orgasmo - simplemente concéntrese en su propio placer y déjese relajar en el momento.
Explorar nuevas sensaciones a través del trabajo respiratorio
El trabajo respiratorio se ha utilizado durante mucho tiempo en las prácticas de meditación y yoga para promover la relajación y la mindfulness. En la aplicación al sexo, esto puede crear una sensación similar de calma y presencia. Al ralentizar la respiración y enfocarse en cada respiración y exhalación, usted puede encontrar que su cuerpo comienza a responder de manera diferente al tacto y la estimulación. Muchas personas informan que se sienten más sensibles y excitadas cuando usan técnicas de trabajo respiratorio, lo que resulta en orgasmos más fuertes en general. También puede combinar la respiración con el control muscular mediante la tensión de ciertos músculos durante la respiración profunda.
Por ejemplo, puede comprimir las caderas juntas haciendo respiraciones profundas para aumentar su experiencia orgásmica. Experimenta con diferentes patrones y ritmos para ver qué resuena contigo. La clave es concentrarse en su respiración y dejar ir cualquier distracción o preocupación que pueda interferir con su placer sexual.
Ciencia detrás de los orgasmos de todo el cuerpo: Oxitocina y endorfinas
Los investigadores han descubierto que la oxitocina y las endorfinas juegan un papel importante en nuestra respuesta sexual. La oxitocina, a veces llamada «hormona del abrazo», se libera durante experiencias íntimas y vinculantes como el sexo y la lactancia. Esto crea una sensación de afecto y conexión que puede aumentar la satisfacción sexual. Las endorfinas son analgésicos naturales que promueven el placer y reducen el estrés. Se liberan durante el ejercicio, el dolor y los orgasmos, haciéndolos necesarios tanto para el bienestar físico como emocional. Cuando nos enfocamos en nuestro cuerpo durante el sexo mediante la respiración y el control muscular, estas hormonas pueden desencadenarse de maneras poderosas, creando una sensación de euforia en todo nuestro ser. Es por eso que algunas personas informan que experimentan orgasmos que se extienden más allá de sus genitales a todo su cuerpo.
En última instancia, el objetivo es conectar mente, cuerpo y espíritu durante el sexo, nos permite sentirnos plenamente presentes y vivos en el momento.
Combinación de respiración y control muscular
Para combinar eficazmente la respiración y el control muscular, comience buscando una postura cómoda donde pueda relajarse y centrarse en sus sensaciones. Es posible que quieras experimentar con diferentes posiciones o socios para encontrar lo que te parece mejor. Una vez que haya elegido una rutina, comience con respiraciones lentas y profundas, al mismo tiempo que tensa ciertos músculos de su cuerpo. Concéntrate en cada movimiento y sensación, notando cómo afecta tu nivel de excitación. No se apresure - tómese el tiempo para investigar y dejar ir cualquier expectativa o preocupación sobre el rendimiento o el resultado. Recuerde que los orgasmos de todo el cuerpo requieren práctica y paciencia, así que no se desanime a menos que suceda inmediatamente. Con suficiente atención y esfuerzo, muchas personas informan que sienten una profunda conexión y satisfacción con este enfoque único del placer sexual.