Scienza sugli orgasmi di tutto il corpo
I ricercatori hanno scoperto che la respirazione e il controllo muscolare possono portare a potenti orgasmi in tutto il corpo. Ciò è dovuto al rilascio di endorfine e ossitocina che funzionano durante le intense attività fisiche. Controllando la respirazione e agitando determinati muscoli del vostro corpo, è possibile stimolare questi ormoni e sperimentare l'orgasmo di tutto il corpo. Il respiro comprende respiri lenti e profondi, focalizzandosi sulle vostre sensazioni e rilasciando la tensione nel vostro corpo. Il controllo muscolare include la tensione di varie parti del vostro corpo in pattern, come la contrazione addominale e la compressione delle gambe insieme. Queste tecniche richiedono pratica e pazienza, ma molti segnalano risultati positivi. Oltre ai benefici fisici, gli orgasmi di tutto il corpo sono stati associati a migliorare la salute mentale e alleviare lo stress.
In generale, è chiaro che il lavoro respiratorio e il controllo muscolare offrono opportunità emozionanti per studiare il piacere sessuale, oltre alla stimolazione genitale.
Metodi di controllo muscolare
Ci sono diversi modi per sperimentare il controllo muscolare durante il sesso. Uno dei metodi comuni è chiamato esercizi di kegel che includono lifting e rilascio di alcuni muscoli del fondo pelvico. Si può anche provare a trattenere e rilasciare altre parti del vostro corpo, come addominali o glutei, per aumentare la vostra eccitazione e piacere. Alcune coppie includono anche le procedure di partnership quando una persona controlla i propri muscoli, mentre l'altra osserva e fornisce incoraggiamento orale.
Alla fine, trovare ciò che funziona meglio per voi richiede campioni e errori, quindi non avere paura di esplorare e scoprire cosa si sente bene. Ricordate che non c'è un modo giusto o sbagliato per ottenere un orgasmo - solo concentrarsi sul vostro piacere e lasciarsi rilassare in questo momento.
Ricerca di nuove sensazioni attraverso il lavoro respiratorio
Il lavoro respiratorio è da tempo utilizzato nelle pratiche di meditazione e yoga per promuovere il rilassamento e la consapevolezza. Nell'applicazione al sesso può creare un senso simile di tranquillità e presenza. Rallentando la respirazione e focalizzandosi su ogni respiro e respiro, è possibile scoprire che il vostro corpo inizia a reagire in modo diverso al tocco e stimolazione. Molte persone riferiscono di sentirsi più sensibili ed eccitati quando usano tecniche di respirazione, che portano a orgasmi più forti in generale. Si può anche combinare la respirazione con il controllo muscolare, impegnando alcuni muscoli durante la respirazione profonda.
Ad esempio, è possibile stringere le cosce insieme facendo respiri profondi per aumentare la vostra esperienza orgasmica. Analizzare con modelli e ritmi diversi per vedere cosa risuona con voi. La chiave è concentrarsi sul vostro respiro e lasciare andare ogni distrazione o preoccupazione che può interferire con il vostro piacere sessuale.
Scienza dietro gli orgasmi di tutto il corpo: ossitocina e endorfine
I ricercatori hanno scoperto che l'ossitocina e le endorfine hanno un ruolo importante nella nostra risposta sessuale. L'ossitocina, talvolta chiamata «ormone dell'abbraccio», si distingue durante le esperienze intime e colleganti, come il sesso e l'allattamento. Questo crea un senso di affetto e connessione che può aumentare la soddisfazione sessuale. Le endorfine sono antidolorifici naturali che aiutano il piacere e riducono lo stress. Essi sono rilasciati durante l'esercizio fisico, dolore e orgasmi, che li rendono necessari sia per il benessere fisico che emotivo. Quando ci concentriamo sul nostro corpo durante il sesso con la respirazione e il controllo muscolare, questi ormoni possono innescarsi in modi potenti, creando un senso di euforia in tutta la nostra creatura. Ecco perché alcune persone riferiscono di sperimentare orgasmi che si diffondono oltre i loro organi genitali a tutto il loro corpo.
In ultima analisi, l'obiettivo è quello di unire mente, corpo e spirito durante il sesso, ci fa sentire pienamente presenti e vivi in questo momento.
Combinazione di respirazione e controllo muscolare
Per combinare efficacemente la respirazione e il controllo muscolare, inizia con la ricerca di una posa comoda dove rilassarsi e concentrarsi sulle proprie sensazioni. Forse vorrà provare con posizioni o partner diverse per trovare ciò che pensa sia meglio. Una volta che avete scelto la routine, iniziate con respiri lenti e profondi, mentre fatichiamo alcuni muscoli del vostro corpo. Concentrarsi su ogni movimento e sensazione notando come influisce sul vostro livello di eccitazione. Non correre - trovare il tempo di esplorare e liberare qualsiasi aspettativa o preoccupazione per le prestazioni o il risultato. Ricordate che gli orgasmi di tutto il corpo richiedono pratica e pazienza, quindi non arrabbiatevi se questo non avviene immediatamente. Con l'attenzione e gli sforzi sufficienti, molte persone segnalano che si sentono profondamente connessi e soddisfatti da questo approccio unico al piacere sessuale.