呼吸と筋肉コントロールを通して全身オルガスムをどのように体験しますか？

全身オルガスムの科学

研究者たちは、呼吸と筋肉の制御が全身の強力なオルガスムにつながることを発見しました。これは、激しい身体活動中に誘発されたエンドルフィンとオキシトシンの放出によるものです。呼吸を制御し、あなたの体の特定の筋肉を緊張させることによって、あなたはこれらのホルモンを刺激し、全身をオルガスムすることができます。呼吸は、あなたの感覚に焦点を当て、あなたの体の緊張を解放し、ゆっくりと深呼吸を取ることを含みます。筋肉コントロールは、腹部を収縮させ、一緒にあなたの足を圧迫するなどのパターンであなたの体のさまざまな部分に負担をかけることを含みます。これらのテクニックは練習と忍耐を必要としますが、多くは肯定的な結果を報告します。身体的利益に加えて、全身オルガスムは、より良い精神的健康とストレス緩和にリンクされています。

全体的に、呼吸の仕事と筋肉制御だけで生殖器の刺激を超えて性的喜びを探求するエキサイティングな機会を提供することは明らかです。

筋肉制御テクニック

性の間に筋肉制御を実験するいくつかの方法があります。1つの一般的な技術はピン演習と呼ばれ、特定の骨盤の床筋をきつく締めて解放することを含みます。また、あなたの興奮と喜びを高めるために、アブやお尻など、あなたの体の他の部分を保持し、解放しようとすることができます。一部のカップルは、一方の人が自分の筋肉を制御し、他の人が観察し、口頭で励ましを提供するパートナーシップの手順も含まれています。

最終的には、あなたに最適なものを見つけるには試行錯誤が必要です。オルガスムを持つための正しいまたは間違った方法はないことを忘れないでください。

呼吸の仕事を通して新しい感覚を探求

リラクゼーションと意識を促進するために瞑想やヨガのプラクティスで長い間呼吸の仕事が使用されてきました。性に適用すると、同様の落ち着きと存在感を生み出すことができます。呼吸を遅らせ、呼吸と呼吸のそれぞれに集中することで、体が触覚や刺激に異なる反応を起こし始めることがあります。多くの人は、呼吸技術を使用すると、より敏感で動揺していると感じていると報告しており、全体的により強いオルガスムにつながります。また、深呼吸の間に特定の筋肉に負担をかけることによって、筋肉制御と呼吸を組み合わせることができます。

例えば、あなたはあなたのオルガスム体験を強化するために深呼吸をしながら、あなたの腰を一緒に絞ることができます。あなたと共鳴するものを見るためにさまざまなパターンとリズムを試してください。鍵は、あなたの呼吸に焦点を当て、あなたの性的喜びを妨げるかもしれない気晴らしや心配を手放すことです。全身オルガスムの背後にある科学：オキシトシンとエンドルフィン

研究者は、オキシトシンとエンドルフィンが私たちの性的反応に重要な役割を果たすことを発見しました。オキシトシンは、時には「カドルホルモン」と呼ばれ、性別や母乳育児などの親密で結合した経験の間にリリースされます。これは、性的満足度を高めることができる愛着と接続の感情を作成します。エンドルフィンは、喜びを促進し、ストレスを軽減する自然な鎮痛剤です。それらは運動、苦痛およびオルガスムの間に解放され、それらを身体的および感情的な幸福のために不可欠にします。呼吸や筋肉のコントロールを通じてセックス中に私たちの体に焦点を当てると、これらのホルモンは強力な方法でトリガーすることができます。、私たちの存在を通して幸福感を作成します。。そのため、性器を超えて全身に広がるオルガスムを経験している人もいます。

呼吸と筋肉のコントロールを組み合わせる

呼吸と筋肉のコントロールを効果的に組み合わせるには、リラックスして感覚に集中できる快適な位置を見つけることから始めます。あなたはあなたに最善を感じているものを見つけるために異なるポジションやパートナーを試してみたいと思うかもしれません。ルーチンを選択したら、あなたの体の特定の筋肉に負担をかけながら、ゆっくりと深呼吸から始めてください。それがあなたの覚醒レベルにどのように影響するかに気づくことによって、それぞれの動きと感覚に焦点を当てます。急いではいけません-時間をかけてパフォーマンスや結果についての期待や心配を探り、手放してください。全身オルガスムは練習と忍耐が必要なので、それがすぐに起こらない限り落胆しないでください。十分な注意と努力で、多くの人々は、性的喜びへのこのユニークなアプローチによって深く接続され、達成された感じを報告します。

全身オルガスムは持っています