Science des orgasmes du corps entier
Les chercheurs ont découvert que la respiration et le contrôle musculaire peuvent conduire à des orgasmes puissants dans tout le corps. Cela est dû à la libération d'endorphines et d'ocytocine déclenchées lors d'activités physiques intenses. En contrôlant la respiration et en resserrant certains muscles de votre corps, vous pouvez stimuler ces hormones et éprouver un orgasme de tout votre corps. La respiration implique des respirations lentes et profondes, se concentrant sur vos sensations et libérant des tensions dans votre corps. Le contrôle musculaire implique la tension de différentes parties de votre corps dans des motifs tels que la contraction abdominale et la compression des jambes ensemble. Ces techniques nécessitent pratique et patience, mais beaucoup font état de résultats positifs. En plus des avantages physiques, les orgasmes de tout le corps ont été associés à l'amélioration de la santé mentale et à la réduction du stress.
En général, il est clair que le travail respiratoire et le contrôle musculaire offrent des possibilités passionnantes d'étudier le plaisir sexuel, en plus de la stimulation génitale.
Méthodes de contrôle musculaire
Il existe plusieurs façons d'expérimenter le contrôle musculaire pendant le sexe. L'une des méthodes courantes est appelée exercices de kegel, qui comprennent le lifting et la libération de certains muscles du plancher pelvien. Vous pouvez également essayer de retenir et de relâcher d'autres parties de votre corps, comme les abdos ou les fesses, pour renforcer votre excitation et votre plaisir. Certains couples prévoient même des procédures de partenariat lorsqu'une personne contrôle ses propres muscles tandis que l'autre observe et encourage oralement.
En fin de compte, la recherche de ce qui fonctionne le mieux pour vous nécessite des essais et des erreurs, donc n'ayez pas peur d'explorer et de découvrir ce qui se sent bien. Rappelez-vous qu'il n'y a pas de bonne ou mauvaise façon d'obtenir un orgasme - concentrez-vous simplement sur votre propre plaisir et laissez-vous détendre en ce moment.
L'exploration de nouvelles sensations par le travail respiratoire
Le travail respiratoire est depuis longtemps utilisé dans les pratiques de méditation et de yoga pour promouvoir la relaxation et la conscience. Appliqué au sexe, il peut créer un sentiment similaire de calme et de présence. En ralentissant votre respiration et en vous concentrant sur chaque respiration et expiration, vous pouvez découvrir que votre corps commence à réagir différemment au toucher et à la stimulation. Beaucoup de gens rapportent qu'ils se sentent plus sensibles et excités quand ils utilisent des méthodes de travail respiratoire, ce qui conduit à des orgasmes plus forts en général. Vous pouvez également combiner la respiration avec le contrôle musculaire en resserrant certains muscles pendant la respiration profonde.
Par exemple, vous pouvez serrer les hanches ensemble en prenant des respirations profondes pour renforcer votre expérience orgasmique. Poexpérimentez avec différents modèles et rythmes pour voir ce qui résonne avec vous. La clé est de se concentrer sur votre respiration et de laisser tomber toute distraction ou inquiétude qui pourrait entraver votre plaisir sexuel.
La science derrière les orgasmes du corps entier: L'ocytocine et les endorphines
Les chercheurs ont découvert que l'ocytocine et les endorphines jouent un rôle important dans notre réponse sexuelle. L'ocytocine, parfois appelée « hormone de câlins », est libérée lors d'expériences intimes et liantes telles que le sexe et l'allaitement. Cela crée un sentiment d'affection et de connexion qui peut augmenter la satisfaction sexuelle. Les endorphines sont des analgésiques naturels qui favorisent le plaisir et réduisent le stress. Ils sont libérés pendant l'exercice, la douleur et les orgasmes, ce qui les rend nécessaires pour le bien-être physique et émotionnel. Lorsque nous nous concentrons sur notre corps pendant les rapports sexuels par la respiration et le contrôle musculaire, ces hormones peuvent être déclenchées de manière puissante, créant un sentiment d'euphorie dans toute notre créature. C'est pourquoi certaines personnes déclarent éprouver des orgasmes qui s'étendent au-delà de leurs organes génitaux sur tout leur corps.
En fin de compte, l'objectif est de relier l'esprit, le corps et l'esprit pendant le sexe, nous permet de nous sentir pleinement présents et vivants à un moment donné.
Combinaison de la respiration et du contrôle musculaire
Pour combiner efficacement la respiration et le contrôle musculaire, commencez par trouver une posture confortable où vous pouvez vous détendre et vous concentrer sur vos sensations. Vous voudrez peut-être expérimenter avec différents postes ou partenaires pour trouver ce qui vous semble être le meilleur. Une fois que vous avez choisi la routine, commencez par des respirations lentes et profondes, tout en resserrant certains muscles de votre corps. Concentrez-vous sur chaque mouvement et chaque sensation en remarquant comment il affecte votre niveau d'excitation. Ne vous précipitez pas - prenez le temps d'explorer et de libérer toute attente ou préoccupation concernant la performance ou le résultat. Rappelez-vous que les orgasmes de tout le corps exigent de la pratique et de la patience, donc ne vous énervez pas si cela ne se produit pas immédiatement. Avec suffisamment d'attention et d'efforts, de nombreuses personnes déclarent ressentir un lien profond et la satisfaction de cette approche unique du plaisir sexuel.