Como as expectativas geram satisfações a longo prazo?
Esperar contra a realidade
Uma das causas mais comuns de desgraça em qualquer área da vida é que nossas expectativas não correspondem à realidade. Todos nós temos expectativas sobre como as coisas devem estar, mas essas expectativas são muitas vezes erradas, porque são baseadas em nossos preconceitos pessoais e experiência limitada. Em termos de relações românticas, isto é particularmente relevante. Muitas vezes, entramos em uma relação com grandes esperanças, esperando que eles cumpram certos padrões que depois se revelam irreais ou simplesmente inalcançáveis. Isso pode causar frustração e insatisfação, levando ao fracasso das relações.
No entanto, há esperança! Compreendendo o papel que a expectativa desempenha na formação da satisfação a longo prazo, você pode não se ajustar ao fracasso.
Primeiras datas
A primeira data é um exemplo perfeito da disparidade entre a expectativa e a realidade. Muitas pessoas vão ao primeiro encontro à espera de encontrar a sua alma, e quando isso não acontece, ficam desiludidas. Mas e se abordarmos cada primeiro encontro como uma oportunidade de aprender mais sobre nós e os outros? E se nos concentrássemos menos em encontrar o «mesmo» e mais em divertir e conhecer alguém novo? Isso reduziria a pressão e nos permitiria desfrutar do momento sem nos preocuparmos se outra pessoa está de acordo com um padrão idealizado. Isso também nos oferece a possibilidade de que alguém que parece ser diferente de nós pode ser realmente perfeito para nós mais tarde no futuro.
Objetivos de relacionamento
Outra forma de a espera criar satisfação duradoura são os nossos objetivos de relacionamento. Se estabelecermos metas elevadas que não podem ser alcançadas, ficaremos desapontados e infelizes, aconteça o que acontecer.
Por exemplo, dizer «Eu quero ter um parceiro que me ama da mesma forma que meus pais se amavam» é uma receita para o desastre, porque nenhuma relação é parecida uma com a outra. Em vez disso, concentre-se em objetivos pequenos e realizáveis, que são específicos e mensuráveis.
Por exemplo, «Quero passar tempo com o meu parceiro uma vez por semana» é algo que pode ser alcançado, mesmo que nem sempre seja fácil.
Comunicação
Finalmente, a comunicação tem um papel importante nas expectativas. Precisamos de falar com os nossos parceiros de forma aberta e honesta sobre o que queremos e o que queremos deles. Isso inclui tanto o que queremos em termos de ação (por exemplo, passar tempo de qualidade juntos) quanto o que precisamos em termos de apoio emocional. Quando compreendemos claramente as nossas necessidades e desejos, torna-se mais fácil satisfazê-las de modo a satisfazer os dois lados. Por outro lado, quando escondemos ou não falamos sobre as coisas, corremos o risco de nos sentirmos frustrados quando elas não são executadas.
Assim, as expectativas geram satisfações duradouras, ajustando-nos ao fracasso. Ao abordarmos os encontros de forma imparcial, focando em objetivos realistas e conversando com eficiência, podemos evitar as armadilhas de expectativas irrealistas e encontrar a verdadeira felicidade em nossas vidas românticas.
Como as expectativas geram satisfações a longo prazo?
Em geral, as expectativas das pessoas podem influenciar seus níveis de satisfação em vários aspectos da vida, como relacionamentos, carreiras, hobbies e lazer. Quando as pessoas têm grandes esperanças, podem sentir-se mais frustradas se estas expectativas falharem. Isso pode levar a um sentimento de insatisfação e frustração.