In che modo le aspettative generano soddisfazione a lungo termine?
L'attesa contro la realtà
Una delle cause più comuni di disgrazia in qualsiasi ambito della vita è che le nostre aspettative non corrispondono alla realtà. Tutti noi abbiamo aspettative su come dovrebbero andare le cose, ma queste aspettative sono spesso sbagliate perché si basano sui nostri pregiudizi personali e le nostre limitate esperienze. In termini di relazioni romantiche, è particolarmente rilevante. Spesso ci mettiamo in una relazione con grandi speranze, in attesa che siano conformi a certi standard, che poi si rivelano irreali o semplicemente irraggiungibili. Questo può portare alla frustrazione e insoddisfazione, che porterebbe al fallimento delle relazioni.
Tuttavia c'è speranza! Capendo il ruolo che l'attesa svolge nel formare una soddisfazione a lungo termine, è possibile non configurarsi per fallire.
Prime date
La prima data è un ottimo esempio del divario tra aspettativa e realtà. Molte persone vanno al primo appuntamento in attesa di trovare la loro anima gemella, e quando non succede, sono deluse. Ma se ci avvicinassimo a ogni primo appuntamento come opportunità per saperne di più su noi stessi e sugli altri? E se ci concentrassimo meno sulla ricerca dì quello "e più sull'intrattenimento e la familiarità con qualcuno di nuovo? Questo ridurrà la pressione e ci permetterà di goderci il momento senza preoccuparci se un'altra persona rispetta uno standard idealizzato. Questo ci offre anche la possibilità che qualcuno che all'inizio sembra diverso da noi potrebbe essere in realtà perfetto per noi in futuro.
Obiettivi di relazione
Un altro modo in cui l'attesa crea soddisfazione a lungo termine sono i nostri obiettivi di relazione. Se fissiamo obiettivi elevati che non possono essere raggiunti, saremo delusi e infelici, qualunque cosa accada.
Per esempio, dire «Voglio avere un partner che mi ami proprio come i miei genitori si amavano» è una ricetta per il disastro, perché nessuna relazione è simile. Concentratevi invece sui piccoli obiettivi raggiungibili, che sono specifici e misurabili.
Per esempio, «Voglio passare del tempo con il mio partner una volta a settimana» è qualcosa che si può raggiungere anche se non è sempre facile.
Comunicazione
Finalmente, la comunicazione ha un ruolo importante nelle aspettative. Dobbiamo parlare apertamente e onestamente con i nostri partner di ciò che vogliamo e di ciò che vogliamo da loro. Ciò include sia ciò che vogliamo in termini di azione (come trascorrere del tempo di qualità insieme), sia ciò di cui abbiamo bisogno in termini di supporto emotivo. Quando comprendiamo chiaramente i nostri bisogni e desideri, diventa più facile soddisfarli in modo da soddisfare entrambe le parti. D'altra parte, quando nascondiamo o non parliamo di cose, rischiamo di provare frustrazione quando non vengono eseguite.
In questo modo le aspettative creano soddisfazioni a lungo termine, regolandoci al fallimento. Quando ci avviciniamo alle nostre conoscenze in modo imparziale, focalizzandoci su obiettivi realistici e in modo efficace, possiamo evitare di intrappolare aspettative irrealistiche e trovare la vera felicità nella nostra vita romantica.
In che modo le aspettative generano soddisfazione a lungo termine?
In generale, le aspettative delle persone possono influenzare il loro livello di soddisfazione in diversi aspetti della vita, come relazioni, carriere, hobby e svago. Quando le persone hanno grandi speranze, possono avere più probabilità di essere frustrate se queste aspettative non sono soddisfatte. Questo può portare a un senso di insoddisfazione e frustrazione.