Comment les attentes façonnent-elles la satisfaction à long terme?
L'attente contre la réalité
L'une des causes les plus courantes de malheur dans n'importe quel domaine de la vie est que nos attentes ne correspondent pas à la réalité. Nous avons tous des attentes quant à la façon dont les choses devraient se passer, mais ces attentes sont souvent erronées parce qu'elles sont fondées sur nos préjugés personnels et notre expérience limitée. C'est particulièrement vrai en termes de relations romantiques. Souvent, nous allons dans une relation avec de grands espoirs, en attendant qu'ils répondent à certaines normes, qui se révèlent ensuite irréalistes ou tout simplement inaccessibles. Cela peut conduire à la frustration et à l'insatisfaction, conduisant à l'échec des relations.
Cependant, l'espoir est là! En comprenant le rôle que l'attente joue dans la formation de la satisfaction à long terme, vous ne pouvez pas vous ajuster à l'échec.
Premières dates
La première date est un excellent exemple de l'écart entre l'attente et la réalité. Beaucoup de gens vont au premier rendez-vous en attendant de trouver leur âme sœur, et quand cela ne se produit pas, ils sont déçus. Mais que faire si nous abordons chaque premier rendez-vous comme une occasion d'en apprendre plus sur nous-mêmes et les autres? Et si nous nous concentrions moins sur la recherche du « même » et plus sur le divertissement et la connaissance de quelqu'un de nouveau? Cela réduira la pression et nous permettra de profiter du moment sans nous soucier de savoir si une autre personne répond à une norme idéalisée. Cela nous ouvre aussi la possibilité que quelqu'un qui semble d'abord différent de nous puisse en fait être parfait pour nous plus tard dans le futur.
Les objectifs des relations
Une autre façon dont l'attente forme la satisfaction à long terme est nos objectifs pour les relations. Si nous fixons des objectifs élevés qui ne peuvent être atteints, nous serons déçus et malheureux, quoi qu'il arrive.
Par exemple, dire « Je veux avoir un partenaire qui m'aime exactement comme mes parents s'aimaient » est une recette pour une catastrophe, parce qu'aucune relation ne se ressemble. Au lieu de cela, concentrez-vous sur de petits objectifs réalisables qui sont concrets et mesurables.
Par exemple, « Je veux passer du temps avec mon partenaire une fois par semaine » est quelque chose que vous pouvez accomplir, même si ce n'est pas toujours facile.
Communication
Enfin, la communication joue un rôle important dans les attentes. Nous devons communiquer ouvertement et honnêtement avec nos partenaires sur ce que nous voulons et ce dont nous avons besoin d'eux. Cela inclut à la fois ce que nous voulons en termes d'action (par exemple passer du temps de qualité ensemble) et ce dont nous avons besoin en termes de soutien émotionnel. Lorsque nous comprenons clairement nos besoins et nos désirs, il devient plus facile de les satisfaire de manière à satisfaire les deux parties. Par contre, quand on cache des choses ou qu'on n'en parle pas, on risque de se sentir déçu quand elles ne sont pas exécutées.
Ainsi, les attentes façonnent la satisfaction à long terme, nous ajustant à l'échec. En abordant la rencontre de manière impartiale, en nous concentrant sur des objectifs réalistes et en communiquant efficacement, nous pouvons éviter les pièges d'attentes irréalistes et trouver le vrai bonheur dans notre vie romantique.
Comment les attentes façonnent-elles la satisfaction à long terme ?
En général, les attentes des gens peuvent influencer leur niveau de satisfaction à différents aspects de la vie, comme les relations, la carrière, les loisirs et les loisirs. Quand les gens placent de grands espoirs dans quelque chose, ils peuvent être plus susceptibles d'être déçus si ces attentes ne sont pas satisfaites. Cela peut conduire à un sentiment d'insatisfaction et de frustration.