A excitação sexual é um aspecto importante de qualquer relação romântica, mas pode ser difícil encontrar um equilíbrio entre o que é confortável para você e seu parceiro. É fundamental estabelecer uma ligação clara sobre limites, desejos e preferências antes de iniciar qualquer atividade física, para que todos os participantes se sintam seguros e seguros. Este manual vai ajudá-lo a aprender a cumprir as limitações do seu parceiro, ao mesmo tempo que tem o máximo de prazer durante o contato sexual.
1. Estabeleça limites claros
Antes de praticar atividades sexuais, fale abertamente sobre o que cada um de vocês acha aceitável dentro destes limites. Se alguém não gosta de alguma coisa, expresse as vossas preocupações com honestidade e ouça sem ser condenado. Esta conversa pode incluir discussões sobre ações específicas, tais como sexo oral, jogos anais, jogos de papel ou experiências com brinquedos.
Além disso, pense na pressão que você quer exercer sobre seu parceiro emocionalmente e fisicamente durante momentos íntimos. Concordar com as regras básicas para garantir que ambos os parceiros tenham igual direito de voto na determinação de como proceder.
2. Criar confiança e intimidade
Um nível saudável de confiança e intimidade ajuda a manter a tensão sexual ao longo das relações, mesmo que haja divergências em relação a certas ações. Respeite as necessidades e os sentimentos do outro; demonstrar compreensão quando qualquer pessoa diz «não» ou quer mais tempo para processar a solução. Seja paciente e gentil ao abordar temas espinhosos, como experiências passadas e fantasias. A vulnerabilidade mútua permite que casais criem compromissos mutuamente benéficos sem sacrificar valores pessoais ou bem-estar emocional.
3. Habilidades práticas de comunicação
O aprendizado da comunicação eficaz na cama é essencial para o sucesso da experiência sexual para todas as partes envolvidas. Use as alegações «Eu» em vez de acusar a linguagem, permitindo que as conversas permaneçam focadas em desejos individuais, em vez de atribuir culpas ou sugerir intenções de outros. Mantenha-se presente no momento, ouvindo ativamente, expressando-se diretamente com palavras descritivas em vez de vagar ou metáforas. Não tenha medo de fazer perguntas se algo não for compreensível ou se o problema tiver surgido de forma inesperada - o que mostra o respeito pelos limites e a busca pelo prazer geral.
4. Experimente novas coisas
A excitação sexual pode ser reforçada através de novas experiências, tais como provar diferentes posições ou lugares em uma casa/apartamento ou estudar restaurantes ou hotéis próximos com sobrecarga permitida! Lembre-se que experimentar não deve incluir forçar o seu parceiro a fazer tudo o que é desconfortável para eles - verifique sempre primeiro antes de continuar!
Além disso, não se esqueça que o prazer não significa necessariamente um ato sexual penetrante a cada vez - explore os toques sensuais e as preliminares até que ambos os parceiros se sintam satisfeitos o suficiente para não se apressar demais com o processo!
5. Crie um espaço seguro para seu parceiro
Criar uma atmosfera em que o seu parceiro se sinta seguro é essencial para manter uma intimidade emocionante ao longo do tempo - afinal, a segurança está em primeiro lugar! Certifique-se de que durante o jogo sexual não há distrações, tais como telefones ou televisão, para que ambas as pessoas se concentrem exclusivamente um no outro fisicamente e emocionalmente; além disso, estabelecer regras básicas para a escolha de roupas (ou não), dependendo do nível de conforto pessoal. Respeitar suas necessidades fortalece a confiança entre vocês, o que acaba aumentando a satisfação geral durante a intimidade física!
6.Prática de autoatendimento e amor a si mesmo
A prática de autoatendimento ajuda a fortalecer a confiança na cama, sabendo o que é melhor para o seu corpo e, ao mesmo tempo, certificando-se de que está de acordo com as preferências de seu parceiro! Isso inclui cuidar de si mesmo emocionalmente/fisicamente, o que leva a contatos sexuais por meio de exercícios, alimentação adequada, descanso completo, etc., em vez de negligenciá-los por causa de estresse fora da própria relação! Além disso, lembre-se que o amor por si mesmo aumenta a autoestima, que se transforma em um sentimento de confiança maior ao expressar desejos/necessidades em momentos íntimos - isso contribui para os resultados mutuamente benéficos por sua vez!
7. Respeitar os limites
Cumprimento de limites significa nunca forçar alguém a realizar atividades que ele não deseja, sem o consentimento prévio - mesmo que pareçam inicialmente suscetíveis à primeira vista - em vez disso, tente fazer perguntas abertamente sobre até onde eles gostariam que as coisas chegassem, em vez de sugerir algo que vá além do que já foi acordado nas conversas anteriores!
Além disso, acompanhe os sinais durante toda a reunião; Se alguma das partes mudar de ideias no meio do julgamento, aceite imediatamente essas solicitações sem argumentos, pois isso aumenta a segurança para todas as partes interessadas no futuro!
8. Explore as fantasias juntos
Experimentar não significa explorar cada fantasia em conjunto, mas discutir fantasias comuns pode emocionar as duas pessoas presentes durante momentos íntimos, pois há sempre um lugar para comprometimento entre parceiros que podem ter desejos ou preferências diferentes! Compartilhem as ideias livremente sem serem julgados, para que cada pessoa se sinta confortável ao dizer tudo o que vem naturalmente, sem medo de ser massacrada mais tarde, à medida que a confiança entre vocês dois, com o tempo. Isso cria oportunidades em que todos ganham com o prazer mútuo!
9. A prática de Aftercare & Cuddling
Aftercare inclui o cuidado do outro emocionalmente após a conclusão do contacto sexual; isto pode incluir confirmações verbais (pronunciadas diretamente ou através de mensagens de texto) que confirmem sentimentos em relação ao outro após o jogo, bem como fornecimento de apoio emocional posteriormente, dependendo das necessidades pessoais em relação aos níveis de proximidade/intimidade desejáveis neste momento específico.
Como manter a excitação sexual respeitando o conforto e os limites do parceiro?
Respeitar o conforto e os limites do parceiro é crucial quando se trata de manter a excitação sexual. Isto implica lembrar-se dos seus limites e preferências, bem como comunicar claramente com eles sobre o que é bom para ambos. Para manter a excitação sexual respeitando essas limitações, tente focar em sinais não verbais, tais como linguagem corporal, toque e contato visual, em vez de comunicação verbal.