Sexuelle Erregung ist ein wichtiger Aspekt jeder romantischen Beziehung, aber es kann schwierig sein, ein Gleichgewicht zwischen dem zu finden, was für Sie und Ihren Partner angenehm ist. Es ist wichtig, eine klare Verbindung über Grenzen, Wünsche und Vorlieben herzustellen, bevor Sie eine körperliche Aktivität beginnen, damit sich alle Beteiligten sicher und geborgen fühlen. Dieser Leitfaden wird Ihnen helfen zu lernen, wie Sie die Einschränkungen Ihres Partners einhalten können, während Sie während des Geschlechtsverkehrs maximalen Genuss erleben.
1. Setzen Sie klare Grenzen
Bevor Sie sexuelle Aktivitäten ausüben, sprechen Sie offen darüber, was jeder von Ihnen innerhalb dieser Grenzen für akzeptabel hält. Wenn eine Person etwas nicht mag, drücken Sie Ihre Bedenken ehrlich aus und hören Sie zu, ohne zu urteilen. Dieses Gespräch kann die Diskussion spezifischer Aktivitäten wie Oralsex, Analspiele, Rollenspiele oder das Experimentieren mit Spielzeug beinhalten. Denken Sie auch darüber nach, welchen Druck Sie bei intimen Momenten emotional und körperlich auf Ihren Partner ausüben möchten. Vereinbaren Sie die Grundregeln, damit beide Partner das gleiche Mitspracherecht bei der Festlegung des weiteren Vorgehens haben.
2. Vertrauen und Intimität schaffen
Ein gesundes Maß an Vertrauen und Intimität hilft, sexuelle Spannungen in einer Beziehung aufrechtzuerhalten, auch wenn es Meinungsverschiedenheiten über bestimmte Handlungen gibt. Respektiere die Bedürfnisse und Gefühle des anderen; Verständnis zeigen, wenn jemand „Nein" sagt oder mehr Zeit für die Bearbeitung der Entscheidung wünscht. Seien Sie geduldig und freundlich, wenn Sie sich akuten Themen wie vergangenen Erfahrungen und Fantasien zuwenden. Gegenseitige Verletzlichkeit ermöglicht es Paaren, gegenseitig vorteilhafte Kompromisse einzugehen, ohne persönliche Werte oder emotionales Wohlbefinden zu opfern.
3. Praktische Kommunikationsfähigkeiten
Das Erlernen einer effektiven Kommunikation im Bett ist für eine erfolgreiche sexuelle Erfahrung für alle Beteiligten unerlässlich. Verwenden Sie „Ich" -Aussagen, anstatt die Sprache zu beschuldigen, indem Sie Gespräche auf individuelle Wünsche konzentrieren lassen, anstatt Schuld zuzuweisen oder Annahmen über die Absichten anderer zu treffen. Bleiben Sie im Moment präsent, indem Sie aktiv zuhören und sich direkt mit beschreibenden Worten anstelle von Vagheit oder Metaphern ausdrücken. Haben Sie keine Angst, Fragen zu stellen, wenn etwas unklar ist oder das Problem unerwartet aufgetreten ist - dies zeigt den Respekt vor Grenzen und den Wunsch nach allgemeinem Vergnügen.
4. Experimentieren Sie mit neuen Dingen
Die sexuelle Erregung kann durch neue Erfahrungen wie das Ausprobieren verschiedener Positionen oder Orte im selben Haus/Apartment oder das Erkunden nahegelegener Restaurants oder Hotels mit erlaubten Knicken gesteigert werden! Denken Sie daran, dass das Experimentieren nicht dazu führen sollte, dass Ihr Partner alles tut, was ihm unangenehm ist - überprüfen Sie immer zuerst, bevor Sie weitermachen! Vergessen Sie auch nicht, dass Vergnügen nicht jedes Mal durchdringenden Geschlechtsverkehr bedeutet - erkunden Sie die sinnlichen Berührungen und das Vorspiel, bis sich beide Partner zufrieden genug fühlen, um den Prozess nicht zu schnell zu überstürzen!
5. Schaffen Sie einen sicheren Raum für Ihren Partner
Die Schaffung einer Atmosphäre, in der sich Ihr Partner sicher fühlt, ist von größter Bedeutung, um im Laufe der Zeit eine aufregende Intimität aufrechtzuerhalten - schließlich steht Sicherheit an erster Stelle! Stellen Sie sicher, dass es während des Sexspiels keine Ablenkungen wie Telefone oder Fernseher gibt, so dass sich beide Personen ausschließlich körperlich und emotional aufeinander konzentrieren. Festlegung grundlegender Regeln für die Wahl der Kleidung (oder deren Fehlen) in Abhängigkeit vom persönlichen Komfort. Der Respekt für ihre Bedürfnisse stärkt das Vertrauen zwischen Ihnen, was letztendlich die allgemeine Zufriedenheit während der körperlichen Intimität erhöht!
6.Self-Care-Praxis und Selbstliebe
Self-Care-Praxis hilft, das Vertrauen in das Bett zu stärken, zu wissen, was am besten für Ihren Körper ist, und gleichzeitig sicherzustellen, dass es zu den Vorlieben Ihres Partners passt! Dazu gehört, sich emotional/körperlich um sich selbst zu kümmern, was zu sexuellen Kontakten durch Bewegung, richtige Ernährung, gute Ruhe/Schlaf usw. führt, anstatt sie aufgrund von Stressoren außerhalb der Beziehung selbst zu vernachlässigen! Denken Sie auch daran, dass Selbstliebe das Selbstwertgefühl erhöht, was sich in ein Gefühl von mehr Selbstvertrauen verwandelt, wenn Sie Wünsche/Bedürfnisse in intimen Momenten ausdrücken - dies trägt wiederum zu gegenseitig vorteilhaften Ergebnissen bei!
7. Grenzen respektieren
Grenzen respektieren bedeutet, niemals jemanden ohne vorherige Zustimmung zu Aktivitäten zu zwingen, die er nicht will - auch wenn sie auf den ersten Blick zunächst empfänglich erscheinen - Versuchen Sie stattdessen, offen Fragen zu stellen, wie weit sie möchten, dass die Dinge gehen, anstatt etwas anzunehmen, das über das hinausgeht, was bereits in früheren Gesprächen vereinbart wurde!
Achten Sie außerdem während des gesamten Meetings auf Signale. Wenn eine der Parteien mitten in einem Gerichtsverfahren ihre Meinung ändert, geben Sie diesen Anträgen sofort ohne Argumente statt, da dies die Sicherheit für alle Beteiligten in der Zukunft erhöht!
8. Gemeinsam Fantasien erforschen
Experimentieren bedeutet nicht, jede Fantasie gemeinsam zu erforschen, aber gemeinsame Fantasien zu diskutieren, kann bei beiden Personen, die während intimer Momente anwesend sind, Aufregung auslösen, da es immer Raum für Kompromisse zwischen Partnern gibt, die unterschiedliche Wünsche oder Vorlieben haben können! Teilen Sie Ideen frei, ohne zu urteilen, so dass jede Person sich wohl fühlt, alles zu äußern, was natürlich kommt, ohne Angst vor Repressalien später, da das Vertrauen zwischen Ihnen beiden im Laufe der Zeit. Dies schafft Möglichkeiten, bei denen jeder gewinnt, während er das gegenseitige Vergnügen erlebt!
9. Die Praxis von Aftercare & Cuddling
Aftercare beinhaltet, sich nach Abschluss des sexuellen Kontakts emotional um einander zu kümmern; Dies kann verbale Bestätigungen (direkt oder per SMS) beinhalten, die Gefühle nach dem Spiel in Bezug auf einander bestätigen, sowie die Bereitstellung von emotionaler Unterstützung in Abhängigkeit von persönlichen Bedürfnissen in Bezug auf die zu diesem bestimmten Zeitpunkt gewünschte Intimität/Intimität.
Wie kann man die sexuelle Erregung aufrechterhalten, indem man den Komfort und die Grenzen des Partners respektiert?
Der Respekt vor dem Komfort und den Grenzen des Partners ist entscheidend, wenn es darum geht, die sexuelle Erregung aufrechtzuerhalten. Dies beinhaltet, sich an ihre Grenzen und Vorlieben zu erinnern und klar mit ihnen darüber zu kommunizieren, was für Sie beide gut ist. Um die sexuelle Erregung zu erhalten, indem Sie diese Einschränkungen beachten, versuchen Sie, sich auf nonverbale Signale wie Körpersprache, Berührung und Augenkontakt zu konzentrieren, anstatt auf verbale Kommunikation.