性唤起是任何浪漫关系的一个重要方面，但可能很难在适合你和你的伴侣之间找到平衡。在开始任何体育活动之前，必须就边界，欲望和偏好建立明确的联系，以使所有参与者感到安全。本指南将帮助您学会遵守伴侣的限制，同时在性接触期间体验最大的乐趣。
1.在进行性活动之前，请公开谈论你们每个人认为在这些范围内可以接受的东西。如果一个人不喜欢任何事情，请诚实地表达自己的担忧，不加谴责地倾听。这次对话可能涉及讨论特定的行动，例如口交，肛门游戏，角色扮演游戏或玩具实验。此外，想想你想在亲密的时刻对你的伴侣施加什么压力。商定基本规则，确保双方在决定进一步行动时拥有平等的投票权。
2.建立信任和亲密关系健康的信任和亲密关系水平有助于在关系中保持性紧张,即使对某些行为存在分歧。尊重彼此的需求和感情；当任何人说不或想要更多的时间来处理决定时，表现出理解。通过解决诸如过去的经历和幻想之类的尖锐话题来保持耐心和善良。相互的脆弱性使夫妻可以在不牺牲个人价值观或情感福祉的情况下创造互利的妥协。
3.实用的沟通技巧
在床上进行有效的沟通训练对于所有参与者的成功性体验至关重要。使用"我"语句而不是指责语言，允许对话保持以个人欲望为中心，而不是责备或假设他人的意图。保持在瞬间，积极倾听，直接用描述性词语表达自己，而不是含煳或隐喻。不要害怕提问，如果有什么不清楚或问题出乎意料地出现--它显示出对边界的尊重和对共同享乐的渴望。
4.尝试新事物
可以通过新的体验来增强性唤起，例如在一个家庭/公寓中尝试不同的位置或位置，或者探索允许过度的附近餐馆或酒店！请记住，实验不应包括强迫您的合作伙伴做任何不舒服的事情-在继续前进之前始终先检查！此外，不要忘记，快乐并不一定意味着每次都发生穿透性交--探索感官的触感和前奏，直到伴侣双方都感到足够满意，无法过快地匆匆完成这一过程！
5.为您的合作伙伴创造一个安全的空间
为您的合作伙伴创造一种感觉安全的氛围对于随着时间的推移保持令人兴奋的亲密关系至关重要-毕竟,安全是第一位的!确保在性游戏中没有分心，例如电话或电视，因此两人在身体和情感上都完全专注于对方；此外，根据个人舒适程度的不同，制定选择衣服（或没有衣服）的基本规则。尊重他们的需要可在你们之间建立信任，从而最终提高身体接近时的总体满意度！
6.自我护理和自爱实践通过了解最适合您身体的东西，同时确保它符合您伴侣的喜好，从而有助于增强床上的自信！这涉及在情感/身体上照顾自己，这导致通过运动，适当的营养，充分的休息/睡眠等进行性接触，而不是由于关系本身之外的压力而忽略它们！此外，请记住，爱自己会增强自尊心，这在表达亲密时刻的愿望/需求时会产生更大的自信感-这反过来又会促进互利的结果！
7.尊重边界
遵守边界意味着在未经事先同意的情况下,永远不要强迫任何人从事他们不希望的任何活动 -即使它们最初乍一看似乎可以接受 -相反，试着公开询问他们希望事情发生多远的问题，而不是暗示一些超出先前对话中已经商定的内容！此外,在整个会议期间注意信号；如果任何一方在审判中间改变主意，请立即批准这些请求，而无需任何论点，因为这将提高未来所有有关各方的安全性！
8.一起探索幻想
实验并不意味着共同探索每个幻想，但是讨论共同的幻想可能会在亲密的时刻引起两个人的兴奋，因为总是有空间在可能有不同愿望或喜好的伴侣之间妥协！可以自由地分享想法而不会受到谴责，这样每个人都会感到舒适，表达自然而然的一切，而不必担心以后会发生报复，因为随着时间的推移，两者之间的信任……这创造了机会，每个人都通过相互享受而获胜！
9.Aftercare＆Cuddling
Aftercare的做法包括在完成性接触后在情感上互相照顾；这可能包括口头确认（直接或通过短信发言），以确认赛后彼此的感情，以及随后根据个人需求提供有关此特定时间点所需的亲密/亲密程度的情感支持。
如何通过尊重伴侣的舒适性和局限性来保持性唤起？
尊重伴侣的舒适性和局限性对于保持性唤起至关重要。这意味着要记住他们的界限和偏好，并与他们明确沟通什么对你们俩都有好处。为了通过遵守这些限制来保持性唤起，尝试专注于非语言信号，例如肢体语言，触摸和目光接触，而不是口头交流。