الإثارة الجنسية هي جانب مهم من أي علاقة رومانسية، ولكن قد يكون من الصعب تحقيق توازن بين ما هو مريح لك ولشريكك. من الضروري إقامة اتصال واضح حول الحدود والرغبات والتفضيلات قبل بدء أي نشاط بدني حتى يشعر كل شخص معني بالأمان والأمان. سيساعدك هذا الدليل على تعلم الالتزام بقيود شريكك مع الاستمرار في تجربة أقصى قدر من المتعة أثناء اللقاءات الجنسية.
1. ضع حدودًا واضحة
قبل الانخراط في نشاط جنسي، تحدث بصراحة عما يعتقد كل واحد منكم أنه مقبول ضمن هذه الحدود. إذا كان شخص ما لا يحب شيئًا ما، فعبر عن مخاوفك بصدق واستمع دون حكم. قد تتضمن هذه المحادثة مناقشة أنشطة محددة مثل الجنس الفموي أو اللعب الشرجي أو لعب الأدوار أو تجربة الألعاب.
أيضًا، ضع في اعتبارك مقدار الضغط الذي تريد أن تمارسه على شريكك عاطفيًا وجسديًا خلال اللحظات الحميمة. الاتفاق على القواعد الأساسية حتى يكون لكلا الشريكين رأي متساوٍ في تحديد الخطوات التالية.
2. يساعد بناء الثقة والعلاقة الحميمة
المستوى الصحي من الثقة والألفة في الحفاظ على التوتر الجنسي طوال العلاقة، حتى لو كان هناك خلاف حول أنشطة معينة. احترام احتياجات ومشاعر بعضنا البعض ؛ إظهار الفهم عندما يقول أي شخص لا أو يريد المزيد من الوقت لمعالجة القرار. تحلى بالصبر واللطف عند معالجة الموضوعات الحساسة مثل التجارب والتخيلات السابقة. تسمح الضعف المتبادل للأزواج بخلق تنازلات مفيدة للطرفين دون التضحية بالقيم الشخصية أو الرفاهية العاطفية.
3. مهارات الاتصال العملية
تعلم التواصل بفعالية في السرير ضروري لتجربة جنسية ناجحة لجميع الأطراف المعنية. استخدم عبارات «I» بدلاً من إلقاء اللوم على اللغة، مما يسمح للمحادثات بالبقاء مركزة على الرغبات الفردية بدلاً من إلقاء اللوم أو وضع افتراضات حول نوايا الآخرين. ابق حاضرًا في الوقت الحالي، تستمع بنشاط، وتعبر عن نفسك مباشرة بكلمات وصفية بدلاً من الغموض أو الاستعارات. لا تخف من طرح الأسئلة إذا كان هناك شيء غير واضح أو نشأت المشكلة بشكل غير متوقع - فهذا يظهر احترام الحدود والرغبة في المتعة العامة.
4. تجربة أشياء جديدة
يمكن تعزيز الإثارة الجنسية بتجارب جديدة، مثل تجربة مواقع أو أماكن مختلفة في نفس المنزل/الشقة أو استكشاف المطاعم أو الفنادق القريبة ذات المكامن المسموح بها! تذكر أن التجربة لا يجب أن تتضمن إجبار شريكك على فعل أي شيء لا يشعر بالراحة تجاهه - تحقق دائمًا أولاً قبل الاستمرار!
أيضًا، لا تنس أن المتعة لا تعني بالضرورة الجماع الاختراقي في كل مرة - استكشف اللمس الحسي والمداعبة حتى يشعر كلا الشريكين بالرضا الكافي لعدم التسرع في العملية بسرعة كبيرة!
5. أنشئ مساحة آمنة لشريكك
إن خلق بيئة يشعر فيها شريكك بالأمان أمر بالغ الأهمية للحفاظ على العلاقة الحميمة المثيرة بمرور الوقت - تأتي السلامة أولاً، بعد كل شيء! تأكد من عدم وجود عوامل تشتيت أثناء اللعبة الجنسية، مثل الهواتف أو التلفزيون، بحيث يركز كلا الشخصين فقط على بعضهما البعض جسديًا وعاطفيًا ؛ بالإضافة إلى وضع قواعد أساسية بشأن اختيار الملابس (أو عدمها) تبعاً لمستوى الراحة الشخصية. إن احترام احتياجاتهم يبني الثقة بينكما، مما يعزز في النهاية الرضا العام أثناء العلاقة الحميمة الجسدية!
6.تطبيق الرعاية الذاتية وحب الذات
تساعد ممارسة الرعاية الذاتية على بناء الثقة في السرير من خلال معرفة ما هو الأفضل لجسمك مع التأكد من أنه يتوافق مع تفضيلات شريكك! وهذا يشمل الرعاية الذاتية عاطفياً/جسدياً، مما يؤدي إلى الاتصال الجنسي من خلال ممارسة الرياضة، والتغذية السليمة، والراحة/النوم الجيد، وما إلى ذلك.بدلاً من إهمالهم بسبب ضغوط خارج العلاقة نفسها! بالإضافة إلى ذلك، تذكر أن حب الذات يزيد من احترام الذات، والذي يتحول إلى شعور بثقة أكبر عند التعبير عن الرغبات/الاحتياجات في اللحظات الحميمة - وهذا يساهم في تحقيق نتائج مفيدة للطرفين بدورها!
7. احترام الحدود
احترام الحدود يعني عدم إجبار أي شخص على القيام بأي نشاط لا يريده دون موافقة مسبقة - حتى لو بدا في البداية متقبلًا للوهلة الأولى - بدلاً من ذلك حاول طرح أسئلة علانية حول المدى الذي يرغب في أن تذهب إليه الأشياء بدلاً من افتراض أي شيء يتجاوز ما تم الاتفاق عليه بالفعل في المحادثات السابقة!
أيضا، راقب الإشارات طوال الاجتماع ؛ إذا غير أي من الطرفين رأيه في منتصف التقاضي، فاوافق على هذه الطلبات على الفور دون أي حجة لأنها تزيد من الأمن لجميع الأطراف المهتمة بالمضي قدمًا!
8. استكشف التخيلات معًا
التجريب لا يعني استكشاف كل خيال معًا، ولكن مناقشة التخيلات المشتركة يمكن أن تخلق الإثارة لكلا الشخصين الحاضرين خلال اللحظات الحميمة، حيث يوجد دائمًا مجال للتسوية بين الشركاء الذين قد يكون لديهم رغبات أو تفضيلات مختلفة! شارك الأفكار بحرية دون حكم، بحيث يشعر كل شخص بالراحة في التعبير عن كل ما يأتي بشكل طبيعي، دون خوف من الانتقام لاحقًا، مثل الثقة بينكما بمرور الوقت. هذا يخلق فرصًا يفوز فيها الجميع، ويختبرون المتعة المتبادلة!
9. الرعاية اللاحقة وممارسة الحضن
الرعاية اللاحقة تتضمن رعاية بعضنا البعض عاطفياً بعد انتهاء اللقاءات الجنسية ؛ قد يشمل ذلك تأكيدات شفهية (يتم التحدث بها مباشرة أو عبر رسائل نصية) تؤكد المشاعر تجاه بعضها البعض بعد اللعبة، بالإضافة إلى تقديم الدعم العاطفي بعد ذلك بناءً على الاحتياجات الشخصية فيما يتعلق بمستويات العلاقة الحميمة/الحميمة المرغوبة في تلك المرحلة الزمنية بالذات.
كيف تحافظ على الإثارة الجنسية مع احترام راحة الشريك وحدوده ؟
احترام راحة الشريك وحدوده أمر بالغ الأهمية عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على الإثارة الجنسية. إنه يتضمن مراعاة حدودهم وتفضيلاتهم، والتواصل معهم بوضوح حول ما هو جيد لكليكما. للحفاظ على الإثارة الجنسية مع احترام هذه القيود، حاول التركيز على الإشارات غير اللفظية مثل لغة الجسد واللمس والتواصل البصري بدلاً من التواصل اللفظي.