Como relatar insatisfação respetivamente na sua vida sexual
Muitos casais experimentam algum nível de insatisfação em sua vida sexual em um momento ou outro. Se você sente que o seu parceiro é egoísta demais durante o sexo, ou você simplesmente perdeu o interesse em geral, é importante expressar seus sentimentos e procurar permissão. Aqui estão algumas maneiras de discutir os seus problemas de forma respeitosa sem ferir os sentimentos do parceiro:
1. Escolha a hora e o local adequados para conversar. Pode ser tentador educar a insatisfação durante o sexo, mas pode causar discussões e ferir sentimentos. Em vez disso, escolha um espaço silencioso onde ambos os parceiros possam falar de forma aberta e tranquila. O ideal é escolher um lugar neutro fora do quarto, como uma sala de estar. Selecione o tempo suficiente para que as duas pessoas possam expressar-se e ouvir atentamente. Não comece a conversar quando um de vocês está cansado, com fome ou estressado. Se possível, espere os miúdos a dormir ou a fazer outras coisas. Lembre-se que o tom da discussão vai criar humor, por isso escolha um ambiente descontraído.
2. Comece com uma afirmação positiva. Isso prepara o terreno para uma discussão produtiva, mostrando que você se preocupa com as relações.
Por exemplo, diga algo como «Gosto de estar próximo de você» ou «Compartilhamos uma grande química». Em seguida, explique o que faltou especificamente nas reuniões recentes. Evite acusações.
3. Seja específico. Em vez de dizer «Você nunca faz nada certo», descreva exatamente que você gostaria que seu parceiro mudasse.
Por exemplo, em vez de «Você sempre me obriga a vir muito rápido», tente «Podemos experimentar vários métodos?» Acompanhe os factos e evite generalizações ou exageros.
4. Façam perguntas. Encoraja o parceiro a esclarecer os seus pensamentos e sentimentos. Façam as vossas perguntas para que sejam feitas respostas honestas, não acusações ou condenatórias.
Por exemplo, pergunte: «O que posso fazer para melhorar a nossa satisfação sexual?», em vez de «Por que você não está tentando mais?» Use as habilidades de audiência enquanto eles respondem. Repita o que ouviu para confirmar sua compreensão.
5. Ouça, é ativo e imparcial. Deixe o seu parceiro terminar de falar antes de interferir na sua opinião. Demonstre interesse sincero em ouvi-los, falando com os olhos, acenando e fazendo perguntas posteriores. Leve em conta todos os pontos que eles levantam e expresse suas preocupações com cuidado.
6. Ofereçam soluções juntos. Fale através de possíveis mudanças e compromissos. Talvez você não consiga resolver todos os problemas imediatamente, então pense em dar pequenos passos para melhorar.
Por exemplo, concorde em passar mais tempo tocando uns nos outros fora do quarto ou assistindo pornografia para inspirar novas ideias. O cérebro de maneiras de reviver a vida sexual, como mudar de localização ou introduzir jogos de papel. Tente encontrar uma linguagem comum para soluções mutuamente benéficas.
7. Rastreamento de progresso. Após a implementação do plano, registre-se regularmente um no outro para saber como está a situação. Esteja preparado para alterar o curso, se necessário, com base nos comentários do seu parceiro. Isso mostra que vocês valorizam a sua contribuição e estão comprometidos em melhorar as relações. Também ajuda a evitar mal-entendidos.
8. Não dê ultimatos nem ameaçem. Se alguém se sente insatisfeito, é tentador usar esta tática para fazer mudanças.
No entanto, essa abordagem provavelmente causará mais indignação e conflitos. Em vez disso, concentre-se em encontrar uma solução para ambos os parceiros. Lembre-se que a comunicação é a chave para resolver a insatisfação sexual com respeito e amor.
9. Procure ajuda profissional.Se o problema persistir, apesar dos seus esforços, procure aconselhamento ou terapia. Um terceiro imparcial pode fornecer recomendações e apoio, ajudando os dois a aprender a se comunicar melhor. Eles também podem oferecer estratégias especialmente desenvolvidas para suas necessidades. Pense em aconselhar os casais se houver problemas de relacionamento que contribuam para este problema.
Lembre-se que cada par é individual, e o que funciona para um pode não funcionar para o outro. O mais importante é expressar suas preocupações de forma respeitosa e aberta. Seguindo estes passos, você pode criar uma base mais sólida para uma relação íntima saudável e satisfatória.
Como respeitar a insatisfação na sua vida sexual?
Se você não estiver satisfeito com a situação entre você e seu parceiro (parceiros), é importante falar sobre isso respeitosamente. Isso pode ser feito discutindo seus sentimentos com eles de forma honesta e aberta, e expressando gratidão pela experiência positiva que tem tido até agora. Isso pode ajudar a iniciar a conversa com o reconhecimento de seus esforços antes de avançar para o que pode ser melhorado.