Cómo reportar insatisfacción respetuosamente en su vida sexual
Muchas parejas experimentan algún nivel de insatisfacción en su vida sexual en un momento u otro. Si sientes que tu pareja es demasiado egoísta durante el sexo, o simplemente has perdido el interés en general, es importante expresar tus sentimientos y buscar soluciones. Aquí hay algunas maneras de discutir sus problemas respetuosamente sin dañar el sentimiento de la pareja:
1. Elija el momento y el lugar adecuados para la conversación. Tal vez sea tentador cultivar la insatisfacción durante el sexo, pero puede llevar a disputas y lastimar los sentimientos. En su lugar, elija un espacio tranquilo donde ambos compañeros puedan hablar abierta y tranquilamente. Lo ideal sería elegir un lugar neutral fuera del dormitorio, como la sala de estar. Dedique tiempo suficiente para que ambas personas puedan expresarse plenamente y escuchar atentamente. No inicie una conversación cuando alguno de ustedes está cansado, hambriento o estresado. Si es posible, espere mientras los niños duermen o están ocupados con otros asuntos. Recuerda que el tono de la discusión marcará el estado de ánimo, así que elige un ambiente relajado.
2. Comience con una declaración positiva. Esto prepara el terreno para una discusión productiva, mostrando que te importa la relación.
Por ejemplo, diga algo como "Me gusta estar cerca de usted" o'Compartimos una gran química ". A continuación, explique lo que ha faltado específicamente en las reuniones recientes. Evite las acusaciones.
3. Sé específico. En lugar de decir «Nunca haces nada bien», describe que te gustaría que tu pareja cambiara.
Por ejemplo, en lugar de «Siempre me haces venir demasiado rápido», prueba «¿Podemos experimentar con diferentes métodos?» Siga los hechos y evite usar generalizaciones o exageraciones.
4. Haga preguntas. Anime a su pareja a aclarar sus pensamientos y sentimientos. Haga sus preguntas para que se escuchen respuestas honestas, no acusatorias o condenatorias.
Por ejemplo, pregunte: «¿Qué puedo hacer para mejorar nuestra satisfacción sexual?» en lugar de «¿Por qué no lo intentas más?». Utilice las habilidades de escucha activa mientras responden. Repita lo que ha escuchado para confirmar su comprensión.
5. Escucha activa e imparcialmente. Deja que tu pareja termine de hablar antes de interferir en tu propia opinión. Muestre un interés sincero en escucharlos, comunicándolos con los ojos, asintiendo y haciendo preguntas de seguimiento. Tenga en cuenta todos los puntos que plantean y exprese cuidadosamente sus preocupaciones.
6. Ofrezca soluciones juntos. Habla a través de posibles cambios y compromisos. Es posible que no pueda resolver todos los problemas de inmediato, así que considere dar pequeños pasos para mejorar.
Por ejemplo, acepte pasar más tiempo tocándose el uno al otro fuera del dormitorio o viendo pornografía para inspirar nuevas ideas. Una lluvia de ideas sobre formas de revitalizar la vida sexual, como cambiar de ubicación o introducir juegos de rol. Trate de encontrar un lenguaje común para soluciones mutuamente beneficiosas.
7. Seguimiento del progreso. Después de implementar el plan, regístrate con regularidad para saber cómo están las cosas. Prepárate para cambiar el rumbo si es necesario, basado en los comentarios de tu pareja. Esto demuestra que usted valora su contribución y está comprometido con la mejora de las relaciones. También ayuda a evitar malentendidos.
8. No ponga ultimátums ni amenace. Si alguien se siente insatisfecho, surge la tentación de usar estas tácticas para lograr un cambio.
Sin embargo, es probable que este enfoque provoque más resentimientos y conflictos. En su lugar, concéntrese en encontrar una solución que funcione para ambos socios. Recuerde que la comunicación es la clave para resolver la insatisfacción sexual con respeto y amor.
9. Busque ayuda profesional.Si el problema persiste a pesar de sus esfuerzos, busque consejo o terapia. Un tercero imparcial puede proporcionar orientación y apoyo, ayudándole a ambos a aprender a comunicarse mejor. También pueden ofrecer estrategias especialmente diseñadas para sus necesidades. Piense en asesorar a las parejas si hay problemas en las relaciones que contribuyen a este problema.
Recuerde que cada par es individual y que lo que funciona para uno puede no funcionar para el otro. Lo más importante es expresar sus preocupaciones de manera respetuosa y abierta. Siguiendo estos pasos, usted puede crear una base más sólida para una relación íntima sana y satisfactoria.
¿Cómo informar respetuosamente sobre la insatisfacción en su vida sexual?
Si usted no está satisfecho con la forma en que están las cosas entre usted y su pareja (socios), es importante hablar de ello respetuosamente. Esto se puede hacer discutiendo honesta y abiertamente sus sentimientos con ellos, así como expresando gratitud por la experiencia positiva que ha habido hasta ahora. Esto puede ayudar a iniciar la conversación reconociendo sus esfuerzos antes de pasar a lo que se puede mejorar.