Comment signaler une insatisfaction respectueuse dans votre vie sexuelle
De nombreux couples éprouvent un certain niveau d'insatisfaction dans leur vie sexuelle à un moment donné. Si vous sentez que votre partenaire est trop égoïste pendant le sexe, ou si vous avez tout simplement perdu votre intérêt du tout, il est important d'exprimer vos sentiments et de chercher des solutions. Voici quelques façons de discuter respectueusement de vos problèmes sans blesser les sentiments de votre partenaire:
1. Choisissez le bon moment et le bon endroit pour discuter. C'est peut-être tentant de nourrir l'insatisfaction pendant le sexe, mais ça peut conduire à des disputes et blesser les sentiments. Au lieu de cela, choisissez un espace calme où les deux partenaires peuvent parler ouvertement et calmement. Idéalement, choisissez un endroit neutre à l'extérieur de la chambre, comme un salon. Réservez suffisamment de temps pour que les deux personnes puissent s'exprimer pleinement et écouter attentivement. Ne commencez pas une conversation quand l'un d'entre vous est fatigué, affamé ou stressé. Si possible, attendez que les enfants dorment ou soient occupés à d'autres choses. Rappelez-vous que le ton de la discussion va donner l'ambiance, alors choisissez une atmosphère décontractée.
2. Commencez par une approbation positive. Cela prépare le terrain pour une discussion productive, montrant que vous vous souciez de la relation.
Par exemple, dites quelque chose comme « J'aime être proche de vous » ou « Nous partageons une grande chimie ». Expliquez ensuite ce qui manquait dans les réunions récentes. Évitez les accusations.
3. Soyez précis. Au lieu de dire « Vous ne faites jamais rien correctement », décrivez ce que vous aimeriez que votre partenaire change.
Par exemple, au lieu de « Vous me faites toujours venir trop vite », essayez « Pouvons-nous expérimenter avec différentes méthodes? » Suivez les faits et évitez d'utiliser des généralisations ou des exagérations.
4. Posez des questions. Encouragez votre partenaire à clarifier vos pensées et sentiments. Posez vos questions de manière à ce qu'elles fassent l'objet de réponses honnêtes et non d'accusations ou de condamnations.
Par exemple, demandez « Que puis-je faire pour améliorer notre satisfaction sexuelle? » plutôt que « Pourquoi n'essayez-vous pas plus? » Utilisez les compétences d'écoute active pendant qu'ils répondent. Répétez ce que vous avez entendu pour confirmer votre compréhension.
5. Écoutez de manière active et impartiale. Laissez votre partenaire finir de parler avant d'intervenir dans votre propre opinion. Montrez un intérêt sincère à les écouter en communiquant avec vos yeux, en hochant et en posant des questions ultérieures. Tenez compte de tous les points qu'ils soulèvent et exprimez vos préoccupations avec soin.
6. Proposez des solutions ensemble. Parlez à travers des changements et des compromis possibles. Vous ne serez peut-être pas en mesure de résoudre tous les problèmes immédiatement, alors pensez à faire de petits pas vers l'amélioration.
Par exemple, acceptez de passer plus de temps à se toucher à l'extérieur de la chambre ou à regarder de la pornographie pour inspirer de nouvelles idées. Remue-méninges comment faire revivre la vie sexuelle, comme changer de lieu ou introduire des jeux de rôle. Essayez de trouver un langage commun pour des solutions mutuellement bénéfiques.
7. Suivi des progrès. Après la mise en œuvre du plan, inscrivez-vous régulièrement pour savoir comment ça va. Soyez prêt à changer de cours si nécessaire, en fonction des commentaires de votre partenaire. Cela montre que vous appréciez leur contribution et que vous vous engagez à améliorer les relations. Cela permet également d'éviter les malentendus.
8. Ne posez pas d'ultimatums ou de menaces. Si quelqu'un se sent mécontent, on est tenté d'utiliser cette tactique pour faire changer les choses.
Cependant, cette approche est susceptible de conduire à de nouveaux ressentiments et conflits. Concentrez-vous plutôt sur la recherche d'une solution qui fonctionne pour les deux partenaires. Rappelez-vous que la communication est la clé pour résoudre l'insatisfaction sexuelle avec respect et amour.
9. Demandez de l'aide professionnelle.Si le problème persiste malgré vos efforts, demandez conseil ou traitement. Une tierce partie impartiale peut vous conseiller et vous aider à mieux communiquer. Ils peuvent également proposer des stratégies adaptées à vos besoins. Pensez à conseiller les couples s'il y a des problèmes dans les relations qui contribuent à ce problème.
Rappelez-vous que chaque paire est individuelle et que ce qui fonctionne pour l'une peut ne pas fonctionner pour l'autre. Le plus important est d'exprimer ses craintes avec respect et ouverture. En suivant ces étapes, vous pouvez créer une base plus solide pour des relations intimes saines et satisfaisantes.
Comment signaler respectueusement votre insatisfaction dans votre vie sexuelle ?
Si vous n'êtes pas satisfait de la façon dont les choses se passent entre vous et votre (vos) partenaire (s), il est important d'en parler avec respect. Cela peut être fait en discutant honnêtement et ouvertement avec eux de leurs sentiments et en exprimant sa gratitude pour l'expérience positive qui a été jusqu'à présent. Cela peut aider à commencer la conversation en reconnaissant leurs efforts avant de passer à quelque chose qui peut être amélioré.