Come segnalare insoddisfazione rispettoso nella vostra vita sessuale
Molte coppie sperimentano un certo livello di insoddisfazione nella loro vita sessuale in un momento o nell'altro. Se si sente che il vostro partner è troppo egoista durante il sesso, o si è semplicemente perso interesse in generale, è importante esprimere i propri sentimenti e cercare il permesso. Ecco alcuni modi per discutere i tuoi problemi in modo rispettoso senza ferire i sentimenti del partner:
1. Scegli il momento e il luogo adatti per la conversazione. Può essere seducente educare insoddisfazione durante il sesso, ma può causare discussioni e ferire sentimenti. Scegli invece uno spazio tranquillo dove entrambi i partner possono parlare apertamente e tranquillamente. Scegli idealmente una posizione neutra all'esterno della camera da letto, come il soggiorno. Selezionate abbastanza tempo per entrambi gli individui per esprimersi e ascoltare attentamente. Non iniziare a parlare quando uno di voi è stanco, affamato o stressato. Se possibile, aspettate che i bambini dormano o facciano altre cose. Ricordate che il tono della discussione sarà di umore, quindi scegliete un'atmosfera non bisognosa.
2. Iniziare con l'approvazione positiva. Questo prepara il terreno per una discussione produttiva, dimostrando che vi preoccupate delle relazioni.
Per esempio, dica qualcosa comè Mi piace stare vicino a te "o" Condividiamo una grande chimica ". Poi mi spieghi esattamente cosa è mancato nei recenti incontri. Evitate le accuse.
3. Siate precisi. Invece di dire: «Non fate mai niente di giusto», descrivete che proprio lei vorrebbe che il vostro partner cambiasse.
Ad esempio, invece di «Mi fai sempre venire troppo in fretta», prova «Possiamo sperimentare metodi diversi?» Tenere d'occhio i fatti ed evitare di usare generalità o esagerazione.
4. Fate delle domande. Incoraggiare il partner a chiarire i vostri pensieri e sentimenti. Fate le vostre domande in modo che le risposte siano oneste, non accusatorie o giudicanti.
Per esempio, chiedete: «Cosa posso fare per migliorare la nostra soddisfazione sessuale?», invece di «Perché non ci provi più?» Usate le abilità dell'udienza attiva mentre rispondono. Ripetere ciò che avete sentito per confermare la vostra comprensione.
5. Ascoltate attivamente e con discrezione. Lasciate che il vostro partner finisca di parlare prima di interferire con la vostra opinione. Mostratevi sinceramente interessati ad ascoltarli, parlando con gli occhi, annuendo e facendo domande successive. Prendete in considerazione tutti i punti che stanno sollevando e esprimete con attenzione le vostre preoccupazioni.
6. Offrite soluzioni insieme. Parlate attraverso possibili cambiamenti e compromessi. Forse non riuscirete a risolvere tutti i problemi immediatamente, quindi pensate a fare piccoli passi per migliorare.
Ad esempio, accettare di passare più tempo a toccarsi all'esterno della camera da letto, o guardare la pornografia per ispirare nuove idee. Il cervello è un modo per rianimare la vita sessuale, come il cambio di location o l'introduzione di giochi di ruolo. Cercate di trovare un accordo per soluzioni reciprocamente vantaggiose.
7. Monitorare i progressi. Dopo l'implementazione del piano, registratevi regolarmente l'uno dall'altro per scoprire come stanno le cose. Essere pronti a cambiare rotta, se necessario, sulla base delle recensioni del partner. Questo dimostra che apprezzate il loro contributo e siete impegnati a migliorare le relazioni. Aiuta anche a evitare fraintendimenti.
8. Non date ultimatum e non minacciate. Se qualcuno si sente insoddisfatto, c'è la tentazione di usare questa tattica per ottenere un cambiamento.
Tuttavia, è probabile che questo approccio causi ulteriore indignazione e conflitti. Concentrarsi invece sulla ricerca di una soluzione che funzioni per entrambi i partner. Ricordate che la comunicazione è la chiave per risolvere l'insoddisfazione sessuale con rispetto e amore.
9. Chiedere assistenza professionale.Se il problema persiste, nonostante i vostri sforzi, rivolgersi a un consulto o a una terapia. Un terzo imparziale può fornire consigli e supporto, aiutandovi entrambi a imparare a comunicare meglio. Possono anche offrire strategie appositamente progettate per le vostre esigenze. Pensate a consigliare le coppie se ci sono problemi di relazione che contribuiscono a questo problema.
Ricorda che ogni coppia è individuale e che ciò che funziona per una può non funzionare per l'altra. La cosa più importante è esprimere le proprie preoccupazioni in modo rispettoso e aperto. Seguendo questi passi, si può creare una base più solida per relazioni intime sane e soddisfacenti.
Come è rispettoso segnalare insoddisfazione nella propria vita sessuale?
Se non sei soddisfatto di come stanno le cose tra te e il tuo partner (partner), è importante parlarne con rispetto. Si può fare in modo onesto e aperto discutendo con loro i propri sentimenti, e anche esprimendo gratitudine per l'esperienza positiva che è stato finora. Questo può aiutare a iniziare la conversazione riconoscendo i loro sforzi prima di passare a qualcosa che può migliorare.