A capacidade de expressar o seu desejo de sexo é fundamental em qualquer relação saudável, seja romântica, amigável ou simplesmente casual.
No entanto, algumas pessoas acreditam que determinados papéis de gênero podem influenciar o quanto eles se sentem confortáveis compartilhando seus desejos e necessidades nesse sentido. Os homens muitas vezes devem iniciar contato físico ou propor ações que podem levar a encontros íntimos. As mulheres podem levar mais tempo a pensar antes de dizerem que sim.
Além disso, algumas culturas consideram que os homens são mais abertos e compartilhados quando debatem tais assuntos, enquanto outras associam as mulheres com modéstia e moderação. Para superar essas lacunas com sucesso, as pessoas precisam de se comunicar claramente com os seus parceiros, para que todos se sintam ouvidos e respeitados. Aqui estão cinco estratégias que podem ajudar homens e mulheres a falarem abertamente sobre o que querem sem atravessar fronteiras:
1) Dê tempo para uma conversa honesta
Se possível, destaque para certos períodos em que ambas as partes concordam em discutir temas importantes relacionados com a dinâmica de suas relações, tais como sexualidade e intimidade.
Por exemplo, você pode agendar um encontro onde nada mais irá distrair a sua sessão de grupo ou desligar dispositivos para que não haja interrupção. Assim, cada indivíduo tem uma atenção sem separação, apenas para uma melhor compreensão do outro.
2) Use as operadoras «I» em vez das generalizações
O uso da linguagem «você» pode parecer acusador ou acusador e interromper imediatamente a comunicação. Em vez disso, concentre-se primeiro nos seus sentimentos e pensamentos, usando as alegações «eu», em vez de atribuir culpas ou suposições.
Por exemplo, «Eu me sinto inseguro com a nossa rotina sexual recentemente» é muito menos agressivo do que «Você nunca mais me dá atenção suficiente».
3) Fale diretamente sobre o que você acende e desliga
Fique imediato, mas atento, expressando seus desejos ou antipatias sobre sexo ou atividade física. Não sugira nada. Esclareça se for preciso. Pode dizer algo como: «Gosto mesmo quando estamos ____, mas gostava que não o fizéssemos em lugares públicos, porque me faz sentir desconfortável». Ou oferecer atividades alternativas, tais como jogos de papel ou experiências dentro do consentimento mútuo. Evite táticas de pressão, tais como viagens de culpa ou ultimatos; em vez disso, informe o seu parceiro como o seu comportamento o afeta emocionalmente ou fisicamente, sem exigir cumprimento.
4) Respeite suas preferências pessoais/normas culturais
Respeito aos outros inclui o cumprimento de seus limites, mesmo aqueles relacionados com sexo e intimidade. Se alguém disser não a uma determinada ação, não tente encorajá-lo a fazê-lo de qualquer maneira - pergunte porque é que eles estão a vacilar para que ambos possam estabelecer um compromisso entre vocês os dois.
Além disso, explore quaisquer tabus culturais ou normas que possam afetar as expectativas em relação à dinâmica de namoro/relacionamento antes de participar de comportamentos de risco, como demonstrações públicas de afeto. Isso vai ajudar a evitar o constrangimento e o conflito em seguida.
5) Pratique habilidades de audição ativa
Audição ativa implica atenção total, além de procurar esclarecimentos se necessário. Isso significa permitir que a outra pessoa acabe de falar antes de responder, fazer perguntas para mais estudos, transmitir suas opiniões (parafraseando) e reconhecer qualquer emoção expressa durante a conversa.
Finalmente, isso contribui para a compreensão entre os parceiros, o que fortalece a confiança ao longo do tempo.
Usando essas estratégias, homens e mulheres podem aprender a se comunicar abertamente, respeitando a personalidade e os limites do outro. Com paciência e esforços, os casais podem construir uma relação mais saudável baseada no respeito mútuo, em vez de lutar por poder ou manipulação baseada no medo.
Quais estratégias ajudam homens e mulheres a se relacionarem abertamente com os desejos, respeitando os limites pessoais e culturais?
A comunicação aberta com os desejos pode ser uma tarefa difícil para homens e mulheres, pois requer navegação por normas sociais complexas, expectativas e diferenças individuais de estilo de comunicação. Para resolver este problema, as pessoas podem considerar a utilização de habilidades ativas de audiência, expressão clara e direta, conscientização de sinais não verbais, respeito mútuo e compreensão e pedir apoio a amigos de confiança ou familiares quando necessário.