Способность выражать свое желание к сексу имеет решающее значение в любых здоровых отношениях, будь то романтические, дружеские или просто случайные знакомства.
Однако некоторые люди считают, что определенные гендерные роли могут влиять на то, насколько комфортно они чувствуют себя, разделяя свои желания и потребности в этом отношении. Мужчины часто должны инициировать физический контакт или предлагать действия, которые могут привести к интимным встречам. Женщинам может потребоваться больше времени, чтобы подумать, прежде чем сказать «да» чему-то новому.
Кроме того, некоторые культуры считают мужчин более открытыми и раскованными при обсуждении таких вопросов, в то время как другие ассоциируют женщин со скромностью и сдержанностью. Чтобы успешно преодолеть эти пробелы, люди должны четко общаться со своими партнерами, чтобы все чувствовали себя услышанными и уважаемыми. Вот пять стратегий, которые могут помочь мужчинам и женщинам открыто говорить о том, что они хотят, не пересекая границ:
1) Выделяйте время для честного разговора
По возможности выделяйте определенные периоды, в течение которых обе стороны соглашаются обсуждать важные темы, связанные с динамикой ваших отношений, такие как сексуальность и близость.
Например, вы можете запланировать свидание, где ничто другое не будет отвлекать от вашего обсуждения или выключать устройства, чтобы не было никаких перебоев. Таким образом, каждый человек имеет безраздельное внимание, направленное исключительно на лучшее понимание друг друга.
2) Используйте операторы «I» вместо обобщений
Использование языка «вы» может показаться обвинительным или обвинительным и немедленно прекратить общение. Вместо этого сначала сосредоточьтесь на собственных чувствах и мыслях, используя утверждения «я», а не назначая вину или делая предположения.
Например, «Я чувствую себя неуверенным в нашей сексуальной рутине в последнее время» гораздо менее агрессивен, чем «Вы никогда больше не уделяете мне достаточно внимания».
3) Говорите прямо о том, что вас включает и выключает
Будьте непосредственны, но внимательны, выражая свои желания или антипатии в отношении секса или физической активности. Ничего не предполагайте - уточните, если нужно! Вы можете сказать что-то вроде «Мне действительно нравится, когда мы ____, но я был бы признателен, если бы мы не делали это в общественных местах, потому что это заставляет меня чувствовать себя некомфортно». Или предложить альтернативные виды деятельности, такие как ролевые игры или эксперименты в рамках взаимного согласия. Избегайте тактики давления, такой как поездки вины или ультиматумы; вместо этого сообщите своему партнеру, как его поведение влияет на вас эмоционально или физически, не требуя соблюдения.
4) Уважайте личные предпочтения/культурные нормы
Уважение к другим включает соблюдение их границ, даже тех, которые связаны с сексом и интимной связью. Если кто-то говорит «нет» определенному действию, не пытайтесь подтолкнуть его к этому в любом случае - спросите, почему они колеблются, чтобы вы оба могли выработать компромиссы между вами обоими.
Кроме того, изучите любые культурные табу или нормы, которые могут повлиять на ожидания в отношении динамики знакомств/отношений, прежде чем участвовать в рискованном поведении, таком как публичное проявление привязанности. Это поможет избежать смущения и конфликта в дальнейшем.
5) Практикуйте навыки активного прослушивания
Активное прослушивание подразумевает уделение полного внимания, а также поиск разъяснений при необходимости. Это означает позволить другому человеку закончить говорить, прежде чем отвечать, задавать вопросы для дальнейшей проработки, пересказывать им свое мнение (перефразируя) и признавая любые эмоции, выражаемые во время разговора.
В конечном счете, это способствует пониманию между партнерами, что укрепляет доверие с течением времени.
Используя эти стратегии, мужчины и женщины могут научиться открыто общаться друг с другом, уважая индивидуальность и границы друг друга. С терпением и усилиями пары могут построить более здоровые отношения, основанные на взаимном уважении, а не на борьбе за власть или манипуляциях, основанных на страхе.
Какие стратегии помогают мужчинам и женщинам открыто общаться с желаниями, уважая личные и культурные границы?
Открытое общение с желаниями может быть сложной задачей как для мужчин, так и для женщин, поскольку оно требует навигации по сложным социальным нормам, ожиданиям и индивидуальным различиям в стилях общения. Для решения этой проблемы люди могут рассмотреть возможность использования активных навыков слушания, четкого и прямого выражения, осознания невербальных сигналов, установления взаимного уважения и понимания и обращения за поддержкой к доверенным друзьям или членам семьи, когда это необходимо.