あなたの性欲を表現する能力は、任意の健康的な関係で重要です、それはロマンチックな、フレンドリーなまたは単にカジュアルな知人。
しかし、一部の人々は、特定の性別の役割は、彼らがこの点で自分の欲求やニーズを共有する快適さを感じることに影響を与える可能性があると信じています。男性はしばしば物理的な接触を開始したり、親密な出会いにつながる可能性のある活動を提案する必要があります。女性は新しいことにイエスを言う前に考えるのに時間がかかるかもしれません。さらに、いくつかの文化は、そのような問題を議論するとき、男性はよりオープンで抑制されていないと見なしています、他の人は慎みと抑制と女性を関連付けています。これらのギャップをうまく埋めるためには、誰もが聞こえて尊敬されるように、人々はパートナーと明確にコミュニケーションをとる必要があります。
1）正直な会話のための時間を脇に置く
可能であれば、両当事者がセクシュアリティや親密さなど、あなたの関係のダイナミクスに関連する重要なトピックを議論することに同意する特定の期間を脇に置く。
例えば、ディスカッションから他に何も気を取らない日付をスケジュールしたり、デバイスをオフにして中断がないようにすることができます。したがって、一人一人がお互いをよりよく理解することだけを目的とした注意を払っていません。
2）一般化の代わりに「I」文を使用する
「you」という言語を使用すると、非難的または非難的に見える可能性があり、すぐに通信を停止します。代わりに、最初に自分の感情や考えに焦点を当て、非難や仮定を割り当てるのではなく「、私」の文を使用してください。
例えば「、最近私たちの性的ルーチンについて不安を感じる」は「、あなたは私にもう十分な注意を払わない」よりもはるかに攻撃的ではありません。
3）何があなたをオンまたはオフにするかについて直接話します
性別や身体活動のためにあなたの欲望や嫌いを表現するときは、直接的でありながら注意深くしてください。何も仮定しないでください-必要に応じて指定してください！「私たちが____たとき、私は本当にそれが好きですが、それが私を不快に感じさせるので、私たちが公共の場でそれをしなかったならば、私はそれを感謝します」のようなものを言うことができます。または、相互の同意の一環としてロールプレイングや実験などの代替活動を提案します。罪悪感の乗り物や最後通告などの圧力戦術を避けてください。代わりに、コンプライアンスを必要とせずに、パートナーの行動が感情的または肉体的にあなたにどのように影響するかを知らせてください。
4）個人的な好みを尊重する/文化的規範
他の人への尊重には、自分の境界を尊重することが含まれます。誰かが特定のアクションにノーと言った場合、とにかくそれにそれらをプッシュしようとしないでください-あなたは両方のあなたの間の妥協を解決することができますので、彼らが躊躇する理由を尋ねます。
また、愛情のパブリックディスプレイなどの危険な行動に従事する前に、日付/関係のダイナミクスについての期待に影響を与える可能性のある文化的タブーや規範を探索してください。これは将来の恥ずかしさと紛争を避けるのに役立ちます。
5）アクティブリスニングの練習
アクティブリスニングは、必要に応じて細心の注意を払い、明確化を求めます。これは、相手が答える前に話し、さらに詳しい質問をし、自分の意見を彼らにリテールし（言い換え）、会話中に表明された感情を認めさせることを意味します。
最終的には、時間とともに信頼を築くパートナー間の理解を促進します。
これらの戦略を使用して、男性と女性は、お互いの個性と境界を尊重して、互いに公然とコミュニケーションをとることを学ぶことができます。忍耐と努力で、カップルは権力闘争や恐怖に基づく操作ではなく、相互尊重に基づいてより健康的な関係を構築することができます。
男性と女性が個人的および文化的な境界を尊重し、欲望と公然とコミュニケーションをとるのに役立つ戦略は何ですか？
欲望とのオープンなコミュニケーションは、複雑な社会規範、期待、およびコミュニケーションスタイルの個人差をナビゲートする必要があるため、男性と女性の両方にとって挑戦的である可能性があります。そのためには、積極的なリスニングスキル、明確かつ直接的な表現、非言語的な手掛かりへの意識、相互の尊重と理解の確立、そして必要に応じて信頼できる友人や家族からの支援を求めることを検討するかもしれません。