La capacità di esprimere il proprio desiderio di sesso è fondamentale in qualsiasi relazione sana, sia romantica, amichevole o semplicemente occasionale.
Tuttavia, alcune persone ritengono che determinati ruoli di genere possano influenzare quanto si sentano a proprio agio condividendo i loro desideri e le loro esigenze in tal senso. Gli uomini devono spesso avviare un contatto fisico o suggerire azioni che possono portare a incontri intimi. Le donne potrebbero aver bisogno di più tempo per pensare prima di dire di sì a qualcosa di nuovo.
Inoltre, alcune culture considerano gli uomini più aperti e condivisi quando discutono di queste questioni, mentre altre associano le donne alla modestia e alla moderazione. Per superare con successo queste lacune, le persone devono comunicare chiaramente con i loro partner, in modo che tutti si sentano ascoltati e rispettati. Queste sono le cinque strategie che possono aiutare uomini e donne a parlare apertamente di ciò che vogliono senza oltrepassare i confini:
1) Dedicare tempo per una conversazione onesta
Evidenziare alcuni periodi, se possibile, durante i quali entrambe le parti concordano di discutere di temi importanti legati alla dinamica delle relazioni, come la sessualità e l'intimità.
Ad esempio, puoi programmare un appuntamento in cui niente altro distragga la discussione o disattiva i dispositivi per evitare interruzioni. In questo modo, ogni persona ha un'attenzione senza separazioni, mirata esclusivamente a una migliore comprensione dell'altro.
2) Utilizzare gli operatori «I» invece di generalizzare
L'uso della lingua «si» può sembrare accusatorio o accusatorio e interrompere immediatamente la comunicazione. Invece, concentratevi prima sui vostri sentimenti e sui vostri pensieri, usando le affermazioni dì io ", non nominando la colpa o facendo congetture.
Per esempio, «Mi sento insicuro della nostra routine sessuale ultimamente» è molto meno aggressivo di «Non mi presti mai più abbastanza attenzione».
3) Parlate esplicitamente di ciò che state attivando e spegnendo
Siate immediati ma attenti a esprimere i vostri desideri o le vostre antipatie per quanto riguarda il sesso o l'attività fisica. Non supponete niente, fatelo sapere, se necessario! Potreste dire una cosa tipo: «Mi piace davvero quando siamo in giro, ma mi piacerebbe se non lo facessimo in un luogo pubblico, perché mi fa sentire a disagio». O suggerire attività alternative, come giochi di ruolo o esperimenti nell'ambito del consenso reciproco. Evitare tattiche di pressione come viaggi di colpa o ultimatum; informare invece il partner di come il suo comportamento influisce emotivamente o fisicamente senza richiedere il rispetto.
4) Rispettare le preferenze personali/le norme culturali
Il rispetto per gli altri include il rispetto dei loro limiti, anche quelli legati al sesso e all'intimità. Se qualcuno dice di no a una certa azione, non cercare di spingerlo a farlo in ogni caso - chiedetemi perché vacillano, così che voi due possiate trovare compromessi tra voi due.
Esaminare anche eventuali tabù o norme culturali che possano influenzare le aspettative in termini di dinamiche di incontri/relazioni prima di partecipare a comportamenti rischiosi come la manifestazione di affetto pubblico. Questo aiuterà a evitare l'imbarazzo e il conflitto in futuro.
5) Esercitare le abilità di ascolto attivo
L'ascolto attivo comporta l'attenzione e la ricerca di chiarimenti se necessario. Ciò significa lasciare che un'altra persona finisca di parlare prima di rispondere, di fare domande per approfondire la sua ricerca, di dire loro la propria opinione (parafrasando) e di riconoscere ogni emozione espressa durante la conversazione.
In ultima analisi, ciò favorisce la comprensione tra i partner, rafforzando la fiducia nel tempo.
Utilizzando queste strategie, uomini e donne possono imparare a comunicare apertamente tra loro, rispettando le individualità e i limiti degli altri. Con la pazienza e gli sforzi, le coppie possono costruire relazioni più sane basate sul rispetto reciproco, piuttosto che sulla lotta per il potere o sulla manipolazione basata sulla paura.
Quali strategie aiutano uomini e donne a comunicare apertamente con i desideri rispettando i confini personali e culturali?
La comunicazione aperta con i desideri può essere difficile sia per gli uomini che per le donne, perché richiede una navigazione attraverso le complesse norme sociali, le aspettative e le differenze individuali negli stili di comunicazione. Per risolvere questo problema, le persone possono considerare di utilizzare le abilità attive di ascolto, espressione chiara e diretta, consapevolezza dei segnali non verbali, creazione di reciproco rispetto e comprensione e chiedere il sostegno di amici o familiari fidati quando necessario.