Herhangi bir sağlıklı ilişkide, romantik, arkadaş canlısı ya da sadece sıradan tanıdıklar olsun, seks arzunuzu ifade etme yeteneği çok önemlidir. Bununla birlikte, bazı insanlar belirli cinsiyet rollerinin bu konudaki istek ve ihtiyaçlarını paylaşma konusunda ne kadar rahat hissettiklerini etkileyebileceğine inanmaktadır. Erkekler genellikle fiziksel temas başlatmalı veya samimi karşılaşmalara yol açabilecek aktiviteler önermelidir. Kadınların yeni bir şeye evet demeden önce düşünmesi daha uzun sürebilir. Buna ek olarak, bazı kültürler bu tür konuları tartışırken erkekleri daha açık ve sınırsız olarak görürken, diğerleri kadınları alçakgönüllülük ve kısıtlama ile ilişkilendirir. Bu boşlukları başarılı bir şekilde kapatmak için, insanların ortaklarıyla açıkça iletişim kurmaları gerekir, böylece herkes duyulur ve saygı duyulur. İşte erkeklerin ve kadınların sınırları aşmadan ne istediklerini açıkça konuşmalarına yardımcı olabilecek beş strateji:
1) Dürüst konuşmalar için zaman ayırın
Mümkünse, her iki tarafın da önemli konuları tartışmayı kabul ettiği belirli dönemleri bir kenara koyun cinsellik ve samimiyet gibi ilişkinizin dinamikleriyle ilgili konular. Örneğin, başka hiçbir şeyin tartışmanızdan dikkatini dağıtmayacağı bir tarih planlayabilir veya kesinti olmaması için cihazları kapatabilirsiniz. Bu nedenle, her insanın yalnızca birbirlerini daha iyi anlamayı amaçlayan bölünmemiş bir dikkati vardır.
2) Genellemeler yerine "Ben" ifadelerini kullanın
"Siz" dilini kullanmak suçlayıcı veya suçlayıcı görünebilir ve derhal iletişimi durdurabilir. Bunun yerine, önce kendi duygu ve düşüncelerinize odaklanın, suçu atamak veya varsayımlarda bulunmak yerine'ben "ifadelerini kullanın. Örneğin, "Son zamanlarda cinsel rutinimiz hakkında güvensiz hissediyorum", "Bana bir daha asla yeterince ilgi göstermiyorsun'dan çok daha az agresif.
3) Sizi neyin açıp kapattığı hakkında doğrudan konuşun
Cinsel veya fiziksel aktivite için arzularınızı veya hoşlanmadığınızı ifade ederken doğrudan ama dikkatli olun. Hiçbir şey varsaymayın - gerekirse belirtin! "____ ettiğimizde gerçekten hoşuma gidiyor, ama bunu halka açık yapmazsak minnettar olurum çünkü beni rahatsız ediyor'gibi şeyler söyleyebilirsiniz. Veya karşılıklı rızanın bir parçası olarak rol yapma veya deneme gibi alternatif aktiviteler önerin. Suçluluk sürmek veya ultimatomlar gibi baskı taktiklerinden kaçının; Bunun yerine, eşinizin davranışlarının uyum gerektirmeden sizi duygusal veya fiziksel olarak nasıl etkilediğini bilmesini sağlayın.
4) Kişisel Tercihlere/Kültürel Normlara Saygı Duyma
Başkalarına saygı, cinsiyet ve yakınlık ile ilgili olanlar da dahil olmak üzere sınırlarına saygı duymayı içerir. Birisi belirli bir eyleme hayır derse, onları yine de zorlamaya çalışmayın - neden tereddüt ettiklerini sorun, böylece ikiniz arasında uzlaşmalar yapabilirsiniz. Ayrıca, halkın sevgi gösterileri gibi riskli davranışlarda bulunmadan önce buluşma/ilişki dinamikleri hakkındaki beklentileri etkileyebilecek kültürel tabuları veya normları araştırın. Bu, gelecekte utanç ve çatışmayı önlemeye yardımcı olacaktır.
5) Aktif Dinleme Becerilerini Uygulama
Aktif dinleme, tam dikkat göstermeyi ve gerektiğinde açıklama aramayı içerir. Bu, diğer kişinin cevap vermeden önce konuşmasını bitirmesine izin vermek, daha fazla ayrıntılandırma için sorular sormak, görüşlerini onlara yeniden anlatmak (yorumlamak) ve konuşma sırasında ifade edilen duyguları kabul etmek anlamına gelir. Nihayetinde, zaman içinde güven inşa eden ortaklar arasında anlayışı teşvik eder. Bu stratejileri kullanarak, erkekler ve kadınlar birbirlerinin bireyselliğine ve sınırlarına saygı duyarak birbirleriyle açıkça iletişim kurmayı öğrenebilirler. Sabır ve çaba ile çiftler, güç mücadeleleri veya korku temelli manipülasyon yerine karşılıklı saygıya dayalı daha sağlıklı ilişkiler kurabilirler.
Hangi stratejiler, erkeklerin ve kadınların kişisel ve kültürel sınırlara saygı göstererek arzularıyla açıkça iletişim kurmalarına yardımcı olur?
Arzularla açık iletişim, karmaşık sosyal normlar, beklentiler ve iletişim tarzlarındaki bireysel farklılıklarda gezinmeyi gerektirdiği için hem erkekler hem de kadınlar için zor olabilir. Bunu ele almak için, insanlar aktif dinleme becerilerini, açık ve doğrudan ifadeyi, sözel olmayan ipuçlarının farkındalığını, karşılıklı saygı ve anlayış oluşturmayı ve gerektiğinde güvenilir arkadaşlardan veya aile üyelerinden destek almayı düşünebilirler.