Em condições de combate, os soldados enfrentam uma grande quantidade de estresse que pode levar à perda de equilíbrio emocional. A intimidade é um aspecto importante da vida que pode ser afetado por este tipo de situação. É importante ter mecanismos saudáveis para superar as dificuldades para ajudar a manter a proximidade, apesar do caos ao seu redor. Estas são algumas das técnicas que podem funcionar:
- Comunicação: isso inclui a comunicação verbal entre os parceiros, bem como sinais não verbais, como linguagem corporal. Durante o stress, é fácil ter mal-entendidos, porque as pessoas podem interpretar mal as mensagens umas das outras. Portanto, certifique-se de que você está regularmente em contato com o seu parceiro sobre como eles se sentem e o que eles precisam de você.
- Toque físico: Isso pode incluir abraços, segurar as mãos, beijos, etc., que ajudam a criar um sentimento de intimidade e segurança, mesmo quando as coisas parecem incertas fora da sua base doméstica. Não requer nada mais do que uma conexão física sem palavras ou sexo.
- Gestos românticos: São pequenas maneiras de mostrar o seu amor e apreço ao outro sem dizer nada - por exemplo, deixando notas ou trazendo pequenos presentes de implantação, se possível. Não custam dinheiro, mas significam muito emocionalmente.
- Data nights: Planeje algo divertido juntos de vez em quando, onde os dois se vestem e saiam juntos (mesmo que isso signifique pedir pizza para casa). Isso ajuda a manter a faísca em funcionamento e dispensa o tempo de tarefas/requisitos de trabalho.
- Projetos conjuntos: Quando o tempo de trabalho for insuficiente, procure atividades como trabalhar em projetos artísticos ou jogos em conjunto, em vez de assistir à TV durante todo o dia sozinho.
- Hábitos saudáveis: Comam alimentos saudáveis, pratiquem esportes diariamente (se possível) e mantenham um bom modo de sono para que todos tenham energia durante o dia e os turnos noturnos, sem depender demais de estimulantes como café ou álcool!
Lembre-se que a intimidade é importante em qualquer relação - não apenas romântica - seja militar ou de outra forma! Encontrar formas de criar este vínculo, apesar das situações de estresse, fortalecerá os laços entre as pessoas em tempos difíceis.
Quais são os mecanismos mais eficazes para manter a proximidade nas condições estressantes de combate?
Estudos mostram que existem várias estratégias eficazes para superar as dificuldades que podem ajudar os militares a manter a proximidade, apesar do estresse das condições de combate. Uma das abordagens é priorizar a comunicação aberta com os entes queridos, que pode incluir o compartilhamento de experiências pessoais, sentimentos e preocupações. Isso ajuda a fortalecer a confiança e fortalecer as relações, mesmo que separadas por distâncias ou restrições temporárias. Outra estratégia consiste em atividades que promovem a intimidade, tais como leitura compartilhada, exibição de filmes ou shows ou jogos.