Após o trauma, muitas vezes as pessoas tentam recuperar o seu estado emocional normal. Eles podem tornar-se hipervigilantes, ansiosos, deprimidos, irritantes ou mesmo imundos, afetando a sua capacidade de se comunicar emocionalmente com os outros. Isso pode dificultar o prazer das atividades de que gostavam antes, como sexo e romance. Os parceiros podem ajudar a sua pessoa próxima a recuperar do trauma através da cooperação, mas isso requer paciência, esforço, comunicação e compreensão.
Os parceiros devem garantir a confiança e a segurança entre si e o seu parceiro. Eles devem falar abertamente sobre os seus sentimentos, medos e necessidades sem julgá-los ou acusá-los. Isso permite que ambas as partes se sintam seguras ao compartilhar experiências difíceis e vulnerabilidades que, de outra forma, poderiam ser evitadas ou ignoradas. Em segundo lugar, os parceiros devem trabalhar juntos para promover o descanso e a diversão. Seja uma saída para jantar, assistir a filmes ou apenas um abraço no sofá, estes momentos oferecem oportunidades de intimidade que podem aliviar a tensão e criar alegria.
Os parceiros devem trabalhar para restaurar os procedimentos íntimos. Isso significa dedicar tempo a cada dia para uma ligação significativa, seja conversando, tocando ou simplesmente presente. Também é importante focar na atividade física e hábitos saudáveis que podem aumentar o humor e o nível de energia. Os parceiros que se apoiam mutuamente nas práticas de autoatendimento são mais propensos a aumentar a resiliência com o tempo.
Os parceiros devem experimentar novas formas de conexão que reflitam suas circunstâncias diferentes. Eles podem descobrir que massagens sensuais ou um jogo erótico delicado podem substituir os contatos sexuais mais intensos na recuperação emocional da comunicação. Se você fizer tudo devagar e se concentrar em prazer e intimidade, em vez de produtividade, os parceiros podem redescobrir um sentimento de intimidade que se sente confortável e natural.
Lembre-se que criar resistência emocional após um trauma requer tempo e esforço. Os parceiros devem manter-se pacientes e compassivos, pois estão a orientar-se juntos neste processo delicado. Com paciência e compreensão, eles restaurarão o sentimento de normalidade e fortalecerão suas relações a longo prazo.
Como os parceiros compartilham a sensação de normalidade quando o trauma altera a reação emocional ou o desejo?
A cura conjunta não é fácil, mas pode ser feita através do entendimento, respeito e paciência. As consequências do trauma para as pessoas variam muito de acordo com suas experiências únicas, por isso é importante que ambos os parceiros entendam o que estão lidando e trabalhem juntos para se recuperar. A normalização das rotinas e rituais estabelecidos antes do trauma pode ajudar os casais a se reencontrar emocionalmente e voltar a fortalecer a confiança.