Après une blessure, les gens essaient souvent de retrouver leur état émotionnel habituel. Elles peuvent devenir hypervigilantes, anxieuses, déprimées, irritantes, voire engourdies, affectant leur capacité à communiquer émotionnellement avec les autres. Cela peut rendre difficile pour eux de profiter des activités qu'ils ont déjà appréciées, comme le sexe et la romance. Les partenaires peuvent aider leur proche à se remettre d'un traumatisme en collaborant, mais cela exige patience, effort, communication et compréhension.
Les partenaires doivent assurer la confiance et la sécurité entre eux et leur partenaire. Ils doivent parler ouvertement de leurs sentiments, de leurs peurs et de leurs besoins, sans les juger ou les accuser. Cela permet aux deux parties de se sentir en sécurité lorsqu'elles échangent des expériences difficiles et des vulnérabilités qui auraient autrement pu être évitées ou ignorées. Deuxièmement, les partenaires doivent s'engager ensemble dans des activités qui favorisent le repos et l'amusement. Que ce soit pour aller dîner, regarder des films ou simplement faire un câlin sur le canapé, ces moments offrent des occasions d'intimité qui peuvent soulager les tensions et créer de la joie.
Les partenaires doivent travailler à la restauration des procédures intimes. Cela signifie consacrer du temps chaque jour à un lien significatif, que ce soit une conversation, un toucher ou simplement une présence. Il est également important de se concentrer sur l'activité physique et les habitudes saines qui peuvent augmenter l'humeur et le niveau d'énergie. Les partenaires qui s'appuient mutuellement dans la pratique du libre-service sont plus susceptibles d'améliorer la résilience au fil du temps.
Les partenaires devraient expérimenter de nouvelles méthodes de connexion qui reflètent leur évolution. Ils peuvent découvrir qu'un massage sensuel ou un jeu érotique doux peut remplacer des contacts sexuels plus intenses tout en rétablissant le lien émotionnel. Si vous faites tout lentement et que vous vous concentrez sur le plaisir et l'intimité plutôt que sur la performance, les partenaires peuvent redécouvrir un sentiment d'intimité confortable et naturel.
Rappelez-vous que créer une résilience émotionnelle après un traumatisme prend du temps et de l'effort. Les partenaires doivent rester patients et compatissants alors qu'ils s'orientent ensemble dans ce processus délicat. Avec patience et compréhension, ils rétabliront un sentiment de normalité et renforceront leurs relations à long terme.
Comment les partenaires restaurent-ils ensemble le sentiment de normalité lorsqu'une blessure modifie une réaction émotionnelle ou un désir ?
La guérison conjointe n'est pas simple, mais peut se faire par la compréhension mutuelle, le respect et la patience. Les effets d'une blessure sur les personnes varient considérablement en fonction de leur expérience unique, de sorte qu'il est important pour les deux partenaires de comprendre ce qu'ils ont à faire et de travailler ensemble pour le rétablissement. La normalisation des routines et des rituels qui ont été établis avant le traumatisme peut aider les couples à se réunir émotionnellement et à rétablir la confiance.