受伤后，人们经常试图恢复正常的情绪状态。他们可能会变得过度激动，焦虑，沮丧，烦躁甚至麻木，从而影响他们与他人进行情感交流的能力。这可能会使他们更难享受以前享受的活动，例如性和浪漫。合作伙伴可以通过合作帮助亲人从创伤中恢复过来，但这需要耐心、努力、沟通和理解。合作伙伴必须确保彼此与合作伙伴之间的信任和安全。他们必须公开谈论自己的感受，恐惧和需求，而无需谴责或指责他们。这让双方在分享原本可以避免或忽略的困难经验和漏洞时感到安全。其次，合作伙伴必须共同开展有助于娱乐和乐趣的活动。无论是外出吃饭，看电影，还是只是在沙发上拥抱，这些时刻都提供了亲密的机会，可以缓解紧张和创造欢乐。
合作伙伴必须努力恢复亲密程序。这意味着每天分配时间进行有意义的交流，无论是谈话，触摸还是只是存在。同样重要的是要专注于体育活动和健康习惯，这些习惯可以提高情绪和能量水平。在自我保健实践中相互支持的合作伙伴更有可能随着时间的推移提高复原力。合作伙伴应尝试新的连接方式,以反映他们不断变化的环境。他们可能会发现，感性的按摩或温柔的色情游戏可以代替更强烈的性接触，同时在情感上恢复联系。如果事情进展缓慢，专注于快乐和亲密而不是表演，合作伙伴可以重新发现一种感觉舒适和自然的亲密感。
记住,创伤后建立情感复原力需要时间和精力。合作伙伴必须保持耐心和富有同情心，因为他们共同推动这一微妙的进程。有耐心和理解，他们将恢复正常感，从长远来看加强关系。
当创伤改变情绪反应或欲望时，合作伙伴如何共同恢复正常感？
共同康复不仅简单，而且可以通过理解，尊重和耐心来完成。创伤对人的影响因其独特的经验而有很大不同，因此对于两个伴侣来说，了解他们正在处理的事情并共同努力恢复是很重要的。创伤前建立的常规和仪式的正常化可以帮助夫妻在情感上团聚，并再次建立信任。