بعد الصدمة، غالبًا ما يحاول الناس استعادة حالتهم العاطفية المعتادة. يمكن أن يصبحوا شديد اليقظة أو القلق أو الاكتئاب أو الانفعال أو حتى الخدر، مما يؤثر على قدرتهم على التواصل العاطفي مع الآخرين. هذا يمكن أن يجعل من الصعب عليهم الاستمتاع بالأنشطة التي استمتعوا بها سابقًا، مثل الجنس والرومانسية. يمكن للشركاء مساعدة أحبائهم على التعافي من الصدمة من خلال التعاون، لكن الأمر يتطلب الصبر والجهد والتواصل والتفاهم.
يجب على الشركاء ضمان الثقة والأمان بينهم وبين شركائهم. يجب أن يكونوا منفتحين بشأن مشاعرهم ومخاوفهم واحتياجاتهم دون الحكم عليهم أو لومهم. وهذا يسمح لكلا الطرفين بالشعور بالأمان في تبادل الخبرات الصعبة ونقاط الضعف التي كان من الممكن تجنبها أو تجاهلها. ثانيا، ينبغي للشركاء أن يشاركوا معا في أنشطة تعزز الراحة والمرح. سواء كان الأمر يتعلق بالخروج لتناول العشاء أو مشاهدة الأفلام أو مجرد الحضن على الأريكة، فإن هذه اللحظات توفر فرصًا للعلاقة الحميمة التي يمكن أن تخفف التوتر وتخلق الفرح. يجب على الشركاء العمل على استعادة الإجراءات الحميمة. هذا يعني قضاء بعض الوقت كل يوم لاتصال ذي مغزى، سواء كان الحديث أو اللمس أو مجرد التواجد هناك. من المهم أيضًا التركيز على النشاط البدني والعادات الصحية التي يمكن أن تعزز مستويات المزاج والطاقة. من المرجح أن يبني الشركاء الذين يدعمون بعضهم البعض في ممارسات الرعاية الذاتية المرونة بمرور الوقت.
يجب على الشركاء تجربة طرق جديدة للتواصل تعكس ظروفهم المتغيرة. قد يجدون أن التدليك الحسي أو اللعب الجنسي اللطيف يمكن أن يحل محل اللقاءات الجنسية الأكثر كثافة في إعادة الاتصال العاطفي. من خلال القيام بالأشياء ببطء والتركيز على المتعة والحميمية بدلاً من الأداء، يمكن للشركاء إعادة اكتشاف الشعور بالحميمية الذي يشعر بالراحة والطبيعية.
تذكر أن بناء المرونة العاطفية بعد الصدمة يستغرق وقتًا وجهدًا. يجب على الشركاء التحلي بالصبر والرحمة أثناء تنقلهم في هذه العملية الدقيقة معًا. مع الصبر والتفاهم، سيعيدون الشعور بالحياة الطبيعية ويعززون علاقتهم على المدى الطويل.
كيف يعمل الشركاء معًا لاستعادة الشعور بالحياة الطبيعية عندما تغير الصدمة الاستجابة العاطفية أو الرغبة ؟
الشفاء المشترك ليس بالأمر السهل، ولكن يمكن القيام به من خلال التفاهم والاحترام والصبر المتبادل. تختلف آثار الصدمة على الأفراد بشكل كبير اعتمادًا على تجاربهم الفريدة، لذلك من المهم لكلا الشريكين فهم ما يتعاملان معه والعمل معًا من أجل التعافي. يمكن أن يساعد تطبيع الروتين والطقوس التي تم إنشاؤها قبل الإصابة الأزواج على إعادة الاتصال عاطفياً وبناء الثقة مرة أخرى.