Después del trauma, las personas a menudo tratan de recuperar su estado emocional habitual. Pueden volverse hipervigilantes, ansiosos, deprimidos, irritables o incluso adormecidos, afectando su capacidad de comunicarse emocionalmente con otros. Esto puede dificultarles el disfrute de actividades que antes disfrutaban, como el sexo y el romance. Los socios pueden ayudar a su ser querido a recuperarse del trauma gracias a la colaboración, pero esto requiere paciencia, esfuerzo, comunicación y comprensión.
Los socios deben garantizar la confianza y la seguridad entre ellos y su socio. Deben hablar abiertamente de sus sentimientos, miedos y necesidades sin condenarlos ni acusarlos. Esto permite que ambas partes se sientan seguras al compartir experiencias difíciles y vulnerabilidades que de otra manera podrían ser evitadas o ignoradas. En segundo lugar, los socios deben participar juntos en actividades que promuevan el descanso y la diversión. Ya sea para salir a cenar, ver películas o simplemente abrazarse en el sofá, estos momentos brindan oportunidades de intimidad que pueden aliviar la tensión y crear alegría.
Los socios deben trabajar para recuperar los procedimientos íntimos. Esto significa dedicar tiempo cada día a una conexión significativa, ya sea una conversación, un toque o simplemente una presencia. También es importante centrarse en la actividad física y los hábitos saludables que pueden aumentar el estado de ánimo y los niveles de energía. Es más probable que los socios que se apoyan mutuamente en prácticas de autoservicio aumenten la sostenibilidad con el tiempo.
Los socios deben experimentar con nuevas formas de conexión que reflejen sus circunstancias cambiantes. Pueden descubrir que un masaje sensual o un juego erótico suave pueden reemplazar los contactos sexuales más intensos cuando se restablece emocionalmente la conexión. Si todo se hace despacio y se centra en el placer y la intimidad, en lugar de en el rendimiento, los socios pueden redescubrir una sensación de intimidad que se sienta cómoda y natural.
Recuerde que crear resiliencia emocional después de un trauma requiere tiempo y esfuerzo. Los socios deben permanecer pacientes y compasivos mientras navegan juntos en este delicado proceso. Con paciencia y comprensión recuperarán el sentido de normalidad y fortalecerán su relación a largo plazo.
¿Cómo recuperan juntos los socios la sensación de normalidad cuando el trauma altera la respuesta emocional o el deseo?
La curación conjunta no es simple, sino que puede hacerse a través de la comprensión mutua, el respeto y la paciencia. Los efectos de la lesión en las personas varían mucho dependiendo de su experiencia única, por lo que es importante que ambas parejas entiendan con qué están lidiando y trabajen juntas para recuperarse. La normalización de las rutinas y rituales que se establecieron antes del trauma puede ayudar a las parejas a reencontrarse emocionalmente y generar confianza de nuevo.