Os adultos Quir enfrentam problemas únicos quando se trata de sua personalidade e desenvolvimento da narrativa pessoal devido à supressão e ocultação da sociedade. A falta de reconhecimento e visibilidade causou uma separação entre o que eles são dentro e a forma como eles se apresentam aos outros, o que pode causar confusão, ansiedade e depressão. Para recuperar a sua autoestima, indivíduos estranhos devem explorar a sua verdadeira identidade, compreender a sua história e criar novas narrativas que reflitam o seu verdadeiro «eu». Eles precisam de condições favoráveis, espaços seguros e recursos para facilitar este processo. Este artigo vai abordar as medidas que os adultos quir estão tomando para se recuperar após períodos de supressão e dissimulação, desde a aceitação da sua sexualidade até a criação de comunidades fortes e a busca da alegria na vida, apesar das adversidades.
1 Aceitação da sua sexualidade: Os queer humanos costumam passar anos escondendo sua verdadeira identidade por medo ou vergonha. Isso pode causar danos à saúde mental e causar um sentimento de isolamento e solidão. Para recuperar a sexualidade, é preciso reconhecer a atração, os desejos e as fantasias. Isso também significa aceitar que eles podem mudar com o tempo, e estudar diferentes tipos de intimidade sem condenar. Os adultos quir podem começar a falar com pessoas on-line ou offline e procurar aconselhamento para discutir qualquer trauma passado ou experiência negativa relacionada com a sua sexualidade.
2 Compreensão da História: Para aceitar completamente a sua identidade, os adultos quir devem aprender sobre a história e a atividade dos LGBT +. Isso inclui reconhecer personalidades históricas e eventos que formaram a visão da sociedade sobre a orientação sexual e a identidade de gênero. O estudo desta informação permite-lhes ver até onde a sociedade foi e dá uma sensação de comunhão e conectividade. O estudo da cultura de LGBT + também pode ajudá-los a encontrar exemplos a seguir e orientadores que compartilham experiências semelhantes.
3 Criar novas narrativas: Depois de tanto tempo escondidos, muitos queer adultos tentam criar novas histórias sobre si mesmos. Eles podem sentir que estão presos em modelos antigos de pensamento ou não sabem o que compartilhar com os outros. Para superar isso, eles precisam desafiar as crenças negativas sobre si mesmos e praticar a sua aceitação diariamente. A gravação de pensamentos, a comunicação com amigos de apoio e familiares e a participação em eventos criativos, como a realização de revistas ou terapias artísticas, podem ajudá-los a mudar suas vidas de forma positiva.
4 Criar comunidades fortes: Encontrar uma comunidade de pessoas estranhas que se entendam e se apoiam é importante para o crescimento pessoal. Pode ser através de grupos online, clubes ou reuniões locais. Estes espaços permitem-lhes comunicar com seus pares, construir relações com base em interesses comuns e ter uma visão das diferentes perspectivas de vida. As comunidades podem fornecer apoio emocional, oportunidades de socialização e recursos para a advocacia e ativismo.
5 Encontrando alegria na vida, apesar das adversidades: Embora não seja fácil navegar nas normas sociais, adultos estranhos ainda podem encontrar alegria e satisfação ao aceitar o seu verdadeiro «eu». Esta é a realização de objetivos, a prática de gratidão e a ocupação de hobbies que trazem felicidade e relaxamento. Também é importante dar prioridade à saúde mental e procurar ajuda profissional quando necessário. Meditação, exercício físico e prática de consciência são ferramentas testadas para controlar ansiedade e depressão.
Os quires adultos enfrentam problemas únicos relacionados com o desenvolvimento da identidade devido à supressão e ocultação na sociedade.
Com apoio e orientação adequados, eles podem se recuperar e criar novas narrativas que reflitam seus verdadeiros «eu».Aceitando a sexualidade, compreendendo a história, criando novas histórias, criando comunidades fortes e encontrando alegria na vida, eles podem viver inteiramente e confiavelmente como as pessoas que deveriam ser.
Como os adultos quir restauram a autoestima e a narrativa da vida após períodos de ocultação ou repressão social?
Pessoas estranhas muitas vezes enfrentam problemas quando se trata de construir o seu próprio sentimento devido à repressão e ocultação da comunidade. Nessa altura, eles podem sentir que a sua identidade é invalidada ou que não são autorizados a dizer abertamente quem são. Isso pode causar um sentimento de isolamento, confusão e insegurança no seu lugar no mundo.