Les adultes queer sont confrontés à des défis uniques lorsqu'il s'agit de leur identité personnelle et de développer un récit personnel en raison de la répression et de la dissimulation de la société. Le manque de reconnaissance et de visibilité a entraîné une rupture entre ce qu'ils sont à l'intérieur et la façon dont ils sont présentés par les autres, ce qui peut conduire à la confusion, à l'anxiété et à la dépression. Pour retrouver leur estime de soi, les individus étranges doivent explorer leur véritable identité, comprendre leur histoire et créer de nouveaux récits qui reflètent leur vrai « moi ». Ils ont besoin de conditions favorables, d'espaces sûrs et de ressources pour faciliter ce processus. Cet article examinera les mesures prises par les adultes queers pour se ramener après des périodes de répression et de dissimulation, de l'acceptation de leur sexualité à la création de communautés fortes et à la recherche de joie dans la vie malgré l'adversité.
1 Accepter sa sexualité: les queer passent souvent des années à cacher leur véritable identité par peur ou honte. Cela peut nuire à la santé mentale et provoquer un sentiment d'isolement et de solitude. Pour retrouver sa sexualité, il faut reconnaître l'attraction, le désir et l'imagination. Cela signifie aussi accepter qu'ils peuvent changer avec le temps et explorer différents types de proximité sans être condamnés. Les adultes queer peuvent commencer par communiquer en ligne ou hors ligne avec des personnes aux vues similaires et chercher des conseils pour discuter de tout traumatisme passé ou des expériences négatives liées à leur sexualité.
2 Comprendre l'histoire: Pour accepter pleinement leur identité, les adultes queer doivent apprendre l'histoire et l'activité des LGBTQ +. Il s'agit notamment de reconnaître les personnages historiques et les événements qui ont façonné les points de vue de la société sur l'orientation sexuelle et l'identité de genre. L'étude de ces informations leur permet de voir jusqu'où la société est allée et leur donne un sentiment de communauté et d'appropriation. L'apprentissage de la culture LGBTQ + peut également les aider à trouver des modèles et des mentors qui partagent des expériences similaires.
3 Créer de nouveaux récits: Après s'être cachés pendant si longtemps, de nombreux adultes queer ont du mal à créer de nouvelles histoires sur eux-mêmes. Ils peuvent sentir qu'ils sont coincés dans de vieux modèles de pensée ou ne savent pas quoi partager avec les autres. Pour surmonter cela, ils doivent défier les croyances négatives sur eux-mêmes et pratiquer leur acceptation quotidienne. L'enregistrement des pensées, la communication avec les amis et les membres de la famille qui les soutiennent et la participation à des activités créatives comme la journalisation ou l'art-thérapie peuvent les aider à changer leur vie sous un jour positif.
4 Créer des communautés fortes: La recherche d'une communauté de personnes étranges qui se comprennent et se soutiennent est essentielle à la croissance personnelle. Il peut s'agir de groupes en ligne, de clubs ou de réunions locales. Ces espaces leur permettent de communiquer avec leurs pairs, de construire des relations basées sur des intérêts communs et de se faire une idée des différentes perspectives de la vie. Les communautés peuvent fournir un soutien émotionnel, des possibilités de socialisation et des ressources pour le plaidoyer et l'activisme.
5 En trouvant la joie dans la vie, malgré l'adversité: Bien qu'il soit difficile de naviguer dans les normes sociales, les adultes étranges peuvent encore trouver la joie et la satisfaction en acceptant leur vrai « moi ». C'est à la fois la définition des objectifs, la pratique de la gratitude et les loisirs qui apportent bonheur et détente. Il est également important d'accorder la priorité à la santé mentale et de demander de l'aide professionnelle si nécessaire. La méditation, l'exercice et la pratique de la pleine conscience sont des outils éprouvés pour gérer l'anxiété et la dépression.
Les queers adultes sont confrontés à des problèmes uniques liés au développement de l'identité en raison de la répression et de la dissimulation dans la société.
Avec le soutien et l'orientation appropriés, ils peuvent se reprendre et créer de nouveaux récits qui reflètent leur véritable « moi ».En acceptant la sexualité, en comprenant l'histoire, en créant de nouvelles histoires, en créant des communautés fortes et en trouvant de la joie dans la vie, ils peuvent vivre pleinement et de manière crédible en tant que personnes qu'ils étaient censés être.
Comment les adultes queer restaurent-ils l'estime de soi et les récits de la vie après des périodes de dissimulation ou de répression de la société ?
Les gens étranges sont souvent confrontés à des problèmes quand il s'agit de construire leur propre sentiment en raison de la répression sociale et de la dissimulation. À ce moment-là, ils peuvent sentir que leur identité est invalidée ou qu'ils ne sont pas autorisés à parler ouvertement de qui ils sont. Cela peut conduire à un sentiment d'isolement, de confusion et d'insécurité dans sa place dans le monde.