Gli adulti sono alle prese con problemi unici quando si tratta della loro identità e sviluppo della narrazione personale a causa della soppressione e della dissimulazione della società. La mancanza di riconoscimento e di visibilità ha causato una rottura tra chi sono all'interno e come si presentano agli altri, che può portare a confusione, ansia e depressione. Per recuperare la propria autostima, le strane personalità devono esplorare la loro vera identità, capire la loro storia e creare nuove narrazioni che riflettano il loro vero me. Hanno bisogno di un ambiente favorevole, di spazi sicuri e di risorse per facilitare questo processo. In questo articolo verranno esaminati i passi che gli adulti Quir intraprendono per riprendersi dopo periodi di soppressione e occultamento, dall'accettazione della loro sessualità alla creazione di comunità forti e la ricerca della gioia nella vita, nonostante le avversità.
1 Accettazione della propria sessualità: i queer passano spesso gli anni nascondendo la loro vera identità per paura o vergogna. Questo può danneggiare la salute mentale e causare un senso di isolamento e solitudine. Per riprendersi la sessualità, devi riconoscere attrazione, desideri e fantasie. Ciò significa anche accettare che possono cambiare nel tempo, e studiare diversi tipi di intimità senza giudicare. Gli adulti Quir possono iniziare a comunicare con i simili online o offline e cercare consulenze per discutere di qualsiasi trauma passato o esperienze negative legate alla loro sessualità.
2 Comprensione della storia - Per accettare pienamente la propria identità, gli adulti quir devono conoscere la storia e l'attività delle persone LGBT-TQ +. Ciò include il riconoscimento di personalità e eventi storici che hanno formato la visione della società sull'orientamento sessuale e l'identità di genere. Lo studio di queste informazioni permette loro di vedere fino a che punto la società è arrivata e dà un senso di comunità e di contatto. Studiare la cultura LGBT + può anche aiutarli a trovare esempi da seguire e mentori che condividono esperienze simili.
3 Creazione di nuove narrazioni: Dopo che sono state nascoste per così tanto tempo, molti adulti queer stanno cercando di creare nuove storie su se stessi. Possono sentirsi bloccati in vecchi modelli di pensiero o non sanno cosa condividere con gli altri. Per superarlo, devono sfidare le credenze negative di se stessi e esercitare quotidianamente l'accettazione di se stessi. La registrazione dei pensieri, la comunicazione con gli amici e i familiari sostenitori e la partecipazione a attività creative come la gestione di una rivista o la terapia artistica possono aiutarli a cambiare la loro vita in modo positivo.
4 Creare comunità forti: la ricerca di una comunità di persone strane che si capiscono e si supportano è fondamentale per la crescita personale. Può essere attraverso gruppi online, club o incontri locali. Questi spazi permettono loro di comunicare con i loro coetanei, di costruire relazioni basate su interessi comuni e di avere un'idea delle diverse prospettive di vita. Le comunità possono fornire supporto emotivo, opportunità di socializzazione e risorse per la tutela e l'attivismo.
5 Trovando gioia nella vita, nonostante le avversità: Anche se non è facile orientarsi nelle normative sociali, gli adulti strani possono trovare gioia e soddisfazione accettando il loro vero me. Questo è sia la realizzazione degli obiettivi, la pratica di gratitudine, e le attività di hobby che portano felicità e relax. È inoltre importante dare priorità alla salute mentale e chiedere assistenza professionale se necessario. La meditazione, l'esercizio fisico e la pratica della consapevolezza sono strumenti collaudati per gestire ansia e depressione.
Gli adulti Quire affrontano problemi unici legati allo sviluppo dell'identità a causa della soppressione e dell'insabbiamento nella società.
Con il supporto e la guida appropriati, possono riprendere se stessi e creare nuove narrazioni che riflettono il loro vero me.Accettando la sessualità, comprendendo la storia, creando nuove storie, creando comunità forti e trovando gioia nella vita, possono vivere completamente e credibilmente come le persone che avrebbero dovuto essere.
Come fanno gli adulti a recuperare l'autostima e la narrazione della vita dopo periodi di insabbiamento o di soppressione della società?
Le persone strane spesso affrontano problemi quando si tratta di costruire il proprio sentimento a causa della sopraffazione pubblica e la dissimulazione. In questo momento possono sentire che la loro identità è stata dichiarata non valida o che non sono autorizzati a parlare apertamente di chi sono. Questo può portare a una sensazione di isolamento, confusione e insicurezza nel suo posto nel mondo.