Respiração sexual é um método para melhorar a atividade sexual. Isto inclui sincronizar a sua respiração com a respiração do seu parceiro para criar um ritmo que pode ser usado durante as preliminares e sexo. Quando você respira com outra pessoa, pode ajudar a aumentar o nível de confiança entre os parceiros e fazê-los sentir-se mais conectados. A respiração sincronizada também ajuda a regular a frequência cardíaca, o que pode resultar em melhorias nos níveis de excitação. A respiração sincronizada é uma parte importante das práticas sexuais tantricas. Há várias maneiras de fazer este tipo de respiração, inclusive usando um espelho, para que ambos os parceiros possam se ver e vigiá-lo. Você pode tentar em casa antes de tentar com o seu parceiro. O objetivo é entrar num estado em que ambos se sentem relaxados e concentrados. Uma vez que você encontra um bom fluxo, fica mais fácil passar de uma posição para outra sem perder o contato. Se está em dificuldades, não desista! Continue a praticar até que você aprenda com este processo.
Algumas pessoas acreditam que sexo é apenas um prazer físico, mas há muito mais do que isso. Há muitos aspectos diferentes da intimidade associada ao sexo, incluindo emocional, espiritual e até psíquico. Uma forma de melhorar a sua intimidade durante o sexo é respirar com o parceiro. Esta técnica pode ajudar a aprofundar sua conexão e aproximá-lo fisicamente e também emocionalmente. Quando se respira com outra pessoa, faz-nos sentir unidos e unidos. Também é conhecido como «trabalho respiratório» e inclui respirações lentas e intencionais, focando no seu parceiro. Essa prática existe há séculos e foi usada originalmente em antigas tradições indianas. Hoje em dia, foi popularizado por instrutores de ioga que ensinam aos casais como sincronizar a respiração durante a relação sexual. A respiração compartilhada ajuda a criar um ritmo que permite concentrar-se uns nos outros em vez do que acontece fora do quarto.
Trabalhar com respiração pode ser uma ferramenta incrivelmente poderosa quando se trata de melhorar sua vida sexual. Aqui estão cinco vantagens:
1) Melhor comunicação - quando duas pessoas respiram juntas, aprendem a ouvir e a reagir umas às outras. Ao ouvir os circuitos respiratórios do seu parceiro, você pode capturar sinais sutis, tais como o nível de estresse ou alterações na excitação. Pode até notar que o seu parceiro está a conter algo importante sem dizer nada de forma direta. Saber ler este tipo de sinal vai ajudá-lo a comunicar-se melhor em todas as suas relações. 2) Conexão mais profunda - como mencionado anteriormente, o trabalho respiratório contribui para uma maior proximidade entre os parceiros. Isto acontece porque ambos prestam atenção ao corpo e às necessidades do outro, não apenas às suas.
3) Orgasmos melhorados. Estudos mostram que quando os casais respiram juntos, eles tendem a ter orgasmos mais longos do que aqueles que não fazem isso regularmente. A causa deste fenômeno não é clara, mas os pesquisadores acreditam que isso pode estar relacionado com o aumento do fluxo de oxigênio em todo o organismo. Oxigênio ajuda a alimentar energia sexual e torna o sexo mais agradável para todos os participantes. 4) Menos distração - se você se sentir distraído enquanto faz sexo com outra pessoa, tente focar na respiração do seu parceiro. Isso faz-te não pensar noutra coisa, mas ficar quieto. E finalmente.
5) Mais confiança - confiança desempenha um papel enorme em qualquer relação saudável, incluindo baseado no respeito mútuo e abertura. Trabalhar com a respiração pode fortalecer a confiança e a confiança, criando um ambiente em que ambos os lados se sintam confortáveis, compartilhando seus pensamentos e sentimentos mais íntimos. Enquanto você permanece comprometido com a prática de habilidades regulares de comunicação, você deve ver resultados positivos dentro de semanas.