Respirazione sessuale è un metodo per migliorare l'attività sessuale. Questo include la sincronizzazione del vostro respiro con il respiro del vostro partner per creare un ritmo che può essere utilizzato durante i preliminari e il sesso. Quando si respira con qualcun altro, può aiutare ad aumentare il livello di fiducia tra i partner e farli sentire più connessi. La respirazione sincrona aiuta anche a regolare la frequenza cardiaca, che può portare a un miglioramento del livello di eccitazione. La respirazione sincrona è una parte importante delle pratiche sessuali tantriche. Ci sono diversi modi per rendere questo tipo di respirazione, tra cui l'uso di specchi, in modo che entrambi i partner possano vedersi e seguirlo. Si può provare a casa prima di provare con il vostro partner. L'obiettivo è quello di entrare in una condizione in cui entrambi vi sentite rilassati e concentrati. Una volta trovato un buon flusso, sarà più facile passare da una posizione all'altra senza perdere il contatto. Se siete in difficoltà, non arrendetevi! Continuate ad esercitarvi fino a quando non vi accorgerete di questo processo.
Alcune persone pensano che il sesso sia solo un piacere fisico, ma ha molto più di questo. Ci sono molti diversi aspetti intimi legati al sesso, tra cui emotivo, spirituale e anche mentale. Un modo per migliorare la vostra intimità durante il sesso è respirare con il partner. Questa tecnica può aiutare ad approfondire il vostro legame e avvicinarvi fisicamente e anche emotivamente. Quando si respira con qualcun altro, si crea una sensazione di unità e coesione. Questo è noto anche come «lavoro respiratorio» e include respiri lenti e intenzionali, focalizzandosi sul vostro partner. Questa pratica esiste da secoli ed è stata originariamente utilizzata nelle antiche tradizioni indiane. Oggi è stato popolarizzato da istruttori di yoga che insegnano alle coppie come sincronizzare il respiro durante il rapporto sessuale. La respirazione condivisa aiuta a creare un ritmo che permette di concentrarsi l'uno sull'altro piuttosto che su ciò che accade all'esterno della camera da letto.
Lavorare con la respirazione può essere uno strumento incredibilmente potente quando si tratta di migliorare la vostra vita sessuale. Questi sono i cinque vantaggi:
1) Quando due persone respirano insieme, imparano ad ascoltarsi e reagire. Ascoltando i diagrammi di respirazione del vostro partner, è possibile cogliere segnali sottili come il livello di stress o cambiamenti di eccitazione. Si può anche notare che il vostro partner trattiene qualcosa di importante senza dire nulla direttamente. Saper leggere questo tipo di segnali vi aiuterà a comunicare meglio in tutte le vostre relazioni. 2) Un legame più profondo - come accennato in precedenza, lavorare con la respirazione favorisce una maggiore vicinanza tra i partner. Questo accade perché entrambi prestate attenzione ai corpi e alle esigenze degli altri, non solo ai vostri.
3) Orgasmi migliorati. La ricerca dimostra che quando le coppie respirano insieme, tendono ad avere orgasmi più lunghi di quelli che non lo fanno regolarmente. La causa di questo fenomeno non è chiara, ma i ricercatori ritengono che possa essere dovuto ad un aumento del flusso di ossigeno in tutto il corpo. Ossigeno aiuta a nutrire energia sessuale e rende il sesso più piacevole per tutti i partecipanti. 4) Meno distrazione - se ti senti distratto mentre fai sesso con qualcun altro, prova a concentrarti sulla respirazione del tuo partner. Questo ti spinge a non pensare ad altro, ma a rimanere lì. E infine.
5) Più fiducia - La fiducia svolge un ruolo fondamentale in tutte le relazioni sane, incluse quelle basate sul rispetto reciproco e sull'apertura. Lavorare con la respirazione può rafforzare la fiducia e la fiducia creando un ambiente in cui entrambe le parti si sentono a proprio agio a condividere i loro pensieri e sentimenti più profondi. Mentre si rimane impegnati nella pratica delle abilità regolari di comunicazione, si dovrebbe vedere i risultati positivi nel giro di poche settimane.