La respiration sexuelle est une méthode pour améliorer l'activité sexuelle. Cela implique de synchroniser votre respiration avec celle de votre partenaire pour créer un rythme qui peut être utilisé pendant les préliminaires et les rapports sexuels. Lorsque vous respirez avec quelqu'un d'autre, cela peut aider à augmenter le niveau de confiance entre les partenaires et les rendre plus connectés. La respiration synchrone aide également à réguler la fréquence cardiaque, ce qui peut entraîner une amélioration du niveau d'excitation. La respiration synchrone est une partie importante des pratiques sexuelles tantriques. Il existe plusieurs façons de faire ce type de respiration, y compris en utilisant un miroir pour que les deux partenaires puissent se voir et le suivre. Vous pouvez l'essayer à la maison avant de l'essayer avec votre partenaire. Le but est d'entrer dans un état où vous vous sentez tous les deux détendus et concentrés. Une fois que vous avez trouvé un bon flux, il sera plus facile de passer d'une position à l'autre sans perdre le contact. Si vous rencontrez des difficultés, n'abandonnez pas! Continuez à pratiquer jusqu'à ce que vous maîtrisiez ce processus.
Certaines personnes pensent que le sexe n'est qu'un plaisir physique, mais il y a beaucoup plus que ça. Il existe de nombreux aspects de l'intimité liés au sexe, y compris émotionnel, spirituel et même mental. Une façon d'améliorer votre intimité pendant les rapports sexuels est de respirer avec votre partenaire. Cette technique peut aider à approfondir votre lien et vous rapprocher physiquement et aussi émotionnellement. Quand vous respirez avec quelqu'un d'autre, cela crée un sentiment d'unité et de cohésion. Il est également connu sous le nom de « travail de respiration » et implique des respirations lentes et délibérées, en se concentrant sur votre partenaire. Cette pratique existe depuis des siècles et a été initialement utilisée dans les traditions indiennes antiques. De nos jours, il a été popularisé par des instructeurs de yoga qui enseignent aux couples comment synchroniser leur respiration pendant les rapports sexuels. La respiration conjointe aide à créer un rythme qui vous permet de vous concentrer les uns sur les autres plutôt que sur ce qui se passe à l'extérieur de la chambre.
Travailler avec la respiration peut être un outil incroyablement puissant quand il s'agit d'améliorer votre vie sexuelle. Voici cinq avantages:
1) Une meilleure communication - quand deux personnes respirent ensemble, elles apprennent à s'écouter et à réagir l'une à l'autre. En écoutant les schémas respiratoires de votre partenaire, vous pouvez capter des signaux subtils tels que le niveau de stress ou les changements d'excitation. Vous pouvez même remarquer que votre partenaire retient quelque chose d'important sans rien dire directement. La capacité de lire ce type de signaux vous aidera à mieux communiquer dans tous les domaines de votre relation. 2) Un lien plus profond - comme mentionné précédemment, travailler avec la respiration contribue à une plus grande proximité entre les partenaires. C'est parce que vous faites tous les deux attention aux corps et aux besoins de l'autre, pas seulement les vôtres.
3) Orgasmes améliorés. Des études montrent que lorsque les couples respirent ensemble, ils ont tendance à avoir des orgasmes plus longs que ceux qui ne le font pas régulièrement. La cause de ce phénomène n'est pas claire, mais les chercheurs estiment que cela pourrait être dû à l'augmentation du flux d'oxygène dans tout le corps. L'oxygène aide à nourrir l'énergie sexuelle et rend le sexe plus agréable pour tous les participants. 4) Moins de distraction - si vous vous sentez distrait pendant que vous faites l'amour avec quelqu'un d'autre, essayez de vous concentrer sur la respiration de votre partenaire. Ça te fait ne pas penser à autre chose, mais rester en place. Et enfin.
5) Plus de confiance - la confiance joue un rôle important dans toute relation saine, y compris basée sur le respect mutuel et l'ouverture. Travailler avec respiration peut renforcer la confiance et la confiance en créant une atmosphère dans laquelle les deux parties se sentent à l'aise de partager leurs pensées et sentiments les plus intimes. Pendant que vous restez engagé à pratiquer des compétences de communication régulières, vous devriez voir des résultats positifs dans quelques semaines.