Sexuelle Atmung ist eine Methode zur Verbesserung der sexuellen Aktivität. Dies beinhaltet die Synchronisation Ihrer Atmung mit der Ihres Partners, um einen Rhythmus zu schaffen, der während des Vorspiels und des Geschlechts verwendet werden kann. Wenn Sie zusammen mit jemand anderem atmen, kann dies dazu beitragen, das Vertrauen zwischen den Partnern zu stärken und ihnen das Gefühl zu geben, mehr verbunden zu sein. Synchrones Atmen hilft auch, die Herzfrequenz zu regulieren, was zu einer Verbesserung des Erregungsniveaus führen kann. Synchrones Atmen ist ein wichtiger Teil der tantrischen Sexualpraktiken. Es gibt mehrere Möglichkeiten, diese Art der Atmung zu machen, einschließlich der Verwendung eines Spiegels, so dass sich beide Partner sehen und beobachten können. Sie können es zu Hause ausprobieren, bevor Sie es mit Ihrem Partner versuchen. Das Ziel ist es, in einen Zustand zu kommen, in dem Sie sich beide entspannt und konzentriert fühlen. Sobald Sie einen guten Fluss gefunden haben, wird es einfacher, von einer Position zur anderen zu wechseln, ohne die Verbindung zu verlieren. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, geben Sie nicht auf! Üben Sie weiter, bis Sie sich mit diesem Prozess vertraut gemacht haben.
Manche Leute glauben, dass Sex nur ein körperliches Vergnügen ist, aber es steckt viel mehr dahinter als nur das. Es gibt viele verschiedene Aspekte der Intimität im Zusammenhang mit Sex, einschließlich emotionaler, spiritueller und sogar psychischer. Eine Möglichkeit, Ihre Intimität beim Sex zu verbessern, besteht darin, mit Ihrem Partner zu atmen. Diese Technik kann helfen, Ihre Verbindung zu vertiefen und Sie sowohl physisch als auch emotional näher zu bringen. Wenn Sie zusammen mit jemand anderem atmen, schafft es ein Gefühl von Einheit und Zusammenhalt. Dies wird auch als „Atemarbeit" bezeichnet und beinhaltet langsame, absichtliche Atemzüge, die sich auf Ihren Partner konzentrieren. Diese Praxis existiert seit Jahrhunderten und wurde ursprünglich in alten indischen Traditionen verwendet. Heutzutage wurde es von Yogalehrern populär gemacht, die Paaren beibringen, wie man die Atmung während des Geschlechtsverkehrs synchronisiert. Gemeinsames Atmen hilft, einen Rhythmus zu schaffen, der es Ihnen ermöglicht, sich aufeinander zu konzentrieren, anstatt auf das, was außerhalb des Schlafzimmers passiert. Die Arbeit mit der Atmung kann ein unglaublich mächtiges Werkzeug sein, wenn es darum geht, Ihr Sexualleben zu verbessern. Hier sind fünf Vorteile:
1) Bessere Kommunikation - wenn zwei Menschen zusammen atmen, lernen sie, zuzuhören und aufeinander zu reagieren. Indem Sie auf die Atmungsmuster Ihres Partners hören, können Sie subtile Signale wie Stresslevel oder Veränderungen der Erregung erfassen. Sie können sogar feststellen, dass Ihr Partner etwas Wichtiges zurückhält, ohne etwas direkt zu sagen. Die Fähigkeit, diese Art von Signalen zu lesen, wird Ihnen helfen, in allen Bereichen Ihrer Beziehung besser zu kommunizieren. 2) Tiefere Verbindung - Wie bereits erwähnt, fördert die Arbeit mit der Atmung eine größere Intimität zwischen den Partnern. Dies liegt daran, dass Sie beide auf die Körper und Bedürfnisse des anderen achten und nicht nur auf Ihre eigenen.
3) Verbesserte Orgasmen. Studien zeigen, dass Paare, wenn sie zusammen atmen, dazu neigen, längere Orgasmen zu haben als diejenigen, die dies nicht regelmäßig tun. Der Grund für dieses Phänomen ist unklar, aber die Forscher glauben, dass dies auf einen erhöhten Sauerstofffluss im ganzen Körper zurückzuführen sein könnte. Sauerstoff hilft, die sexuelle Energie zu nähren und macht Sex für alle Beteiligten angenehmer. 4) Weniger Ablenkung - Wenn Sie sich beim Sex mit jemand anderem abgelenkt fühlen, versuchen Sie, sich auf die Atmung Ihres Partners zu konzentrieren. Es zwingt dich, an nichts anderes zu denken, sondern still zu bleiben. Und schließlich. 5) Mehr Vertrauen - Vertrauen spielt eine große Rolle in jeder gesunden Beziehung, auch in einer, die auf gegenseitigem Respekt und Offenheit beruht. Die Arbeit mit dem Atem kann Vertrauen und Vertrauen aufbauen und eine Atmosphäre schaffen, in der sich beide Seiten wohl fühlen, wenn sie ihre intimsten Gedanken und Gefühle teilen. Solange Sie sich der Praxis regelmäßiger Kommunikationsfähigkeiten verpflichtet fühlen, sollten Sie innerhalb weniger Wochen positive Ergebnisse sehen.