同步呼吸如何改善你的性行为能力

性呼吸是一种改善性活动的方法。这包括将你的呼吸与伴侣的呼吸同步，以创造一个可以在前戏和性爱期间使用的节奏。当你和其他人一起呼吸时，它可以帮助提高合作伙伴之间的信任水平，并使他们感到更有联系。同步呼吸也有助于调节心率，这可能导致唤醒水平的提高。同步呼吸是密宗性行为的重要组成部分。有几种方法可以使这种类型的呼吸，包括使用镜子，以便两个伴侣都可以看到彼此并监视它。在你和你的伴侣一起尝试之前，你可以在家里尝试它。目标是在您都感到放松和专注的情况下进入状态。一旦找到良好的线程，在不失去连接的情况下从一个位置过渡到另一个位置会变得更容易。如果你遇到困难，不要放弃！继续练习直到您掌握此过程。有些人认为性只是身体上的愉悦，但不仅仅是身体上的愉悦。与性有关的亲密关系有许多不同的方面，包括情感，精神甚至精神。在性生活中改善亲密关系的一种方法是与伴侣一起呼吸。这种技术可以帮助加深你的联系，使你在身体和情感上更接近。当你和其他人一起呼吸时，它会产生一种团结和凝聚力的感觉。这也称为"呼吸工作"，包括缓慢的，故意的呼吸，专注于您的伴侣。这种做法已经存在了几个世纪，最初用于古代印度传统。如今，它已被瑜伽教练所普及，他们教夫妻如何在性交时同步呼吸。共同呼吸有助于创造一种节奏，让彼此专注于而不是卧室外发生的事情。当涉及到改善你的性生活时，与呼吸一起工作可以是一个非常强大的工具。这里有五个优点：

1）最好的沟通-当两个人一起呼吸时，他们学会了互相倾听和反应。通过聆听合作伙伴的呼吸模式，您可以捕捉到微妙的信号，例如压力水平或唤醒的变化。你甚至可以注意到你的伴侣阻止了一些重要的事情，更不用说直接了。能够读取此类信号将有助于您在关系的所有领域进行更好的沟通。2）更深层次的联系-如前所述，呼吸工作促进了伴侣之间的更亲密关系。这是因为你俩都关注彼此的身体和需求，而不仅仅是自己的需求。

3）提高性高潮。研究表明，当夫妻一起呼吸时，他们往往比那些没有定期呼吸的人性高潮更长。这种现象的原因尚不清楚，但研究人员认为，这可能与全身氧气流动的增加有关。氧气有助于滋养性能量，并使所有参与者的性生活更加愉快。4）减少分心-如果您觉得自己在与他人发生性关系时分心，请尝试专注于伴侣的呼吸。这会让你不去想别的东西，而是留在原地。最后……更多信任-信任在任何健康的关系中起着巨大的作用,包括基于相互尊重和开放。呼吸工作可以建立信心和信任，营造一种氛围，让双方在分享自己最内心的想法和感受时感到舒适。只要你仍然致力于常规沟通技能，你就必须在几个星期内看到积极的结果。