La respiración sexual es un método para mejorar la actividad sexual. Esto incluye sincronizar su respiración con la de su pareja para crear un ritmo que se puede utilizar durante el preludio y el sexo. Cuando respira con otra persona, puede ayudar a aumentar el nivel de confianza entre las parejas y hacer que se sientan más conectadas. La respiración sincrónica también ayuda a regular la frecuencia cardíaca, lo que puede conducir a mejores niveles de excitación. La respiración sincrónica es una parte importante de las prácticas sexuales tántricas. Hay varias maneras de hacer este tipo de respiración, incluyendo usar un espejo para que ambas parejas puedan verse y monitorearse. Puedes probarlo en casa antes de intentarlo con tu pareja. El objetivo es llegar a un estado en el que ambos se sientan relajados y concentrados. Una vez que encuentres un buen flujo, será más fácil pasar de una posición a otra sin perder la conexión. ¡Si estás en dificultades, no te rindas! Continúe practicando hasta que se haya familiarizado con este proceso.
Algunas personas creen que el sexo es sólo placer físico, pero hay mucho más que eso en él. Hay muchos aspectos diferentes de la intimidad relacionados con el sexo, incluyendo los aspectos emocionales, espirituales e incluso mentales. Una forma de mejorar tu intimidad durante el sexo es respirar con tu pareja. Esta técnica puede ayudar a profundizar su conexión y acercarle física y también emocionalmente. Cuando se respira con otra persona, se crea una sensación de unidad y cohesión. También se conoce como «trabajo respiratorio» e incluye respiraciones lentas y deliberadas, enfocándose en su pareja. Esta práctica existe desde hace siglos y fue utilizada originalmente en las antiguas tradiciones indias. Hoy en día ha sido popularizado por instructores de yoga que enseñan a las parejas cómo sincronizar la respiración durante las relaciones sexuales. La respiración conjunta ayuda a crear un ritmo que permite enfocarse entre sí en lugar de en lo que sucede fuera del dormitorio.
Trabajar con la respiración puede ser una herramienta increíblemente poderosa cuando se trata de mejorar tu vida sexual. Aquí hay cinco ventajas:
1) La mejor comunicación es que cuando dos personas respiran juntas, aprenden a escuchar y reaccionar entre sí. Al escuchar los circuitos respiratorios de su pareja, puede captar señales sutiles, como niveles de estrés o cambios en la excitación. Incluso puedes notar que tu pareja está conteniendo algo importante sin decir nada directamente. Saber leer este tipo de señales te ayudará a comunicarte mejor en todos los ámbitos de tu relación. 2) Una conexión más profunda - como se mencionó anteriormente, trabajar con la respiración promueve una mayor intimidad entre las parejas. Esto sucede porque ambos prestan atención a los cuerpos y las necesidades del otro, no sólo a las suyas.
3) Orgasmos mejorados. Los estudios sugieren que cuando las parejas respiran juntas tienden a tener orgasmos más largos que los que no lo hacen regularmente. La causa de este fenómeno no está clara, pero los investigadores creen que podría deberse a un mayor flujo de oxígeno en todo el cuerpo. El oxígeno ayuda a alimentar la energía sexual y hace que el sexo sea más agradable para todos los participantes. 4) Menos distracción: si sientes que estás distraído mientras tienes relaciones sexuales con otra persona, trata de concentrarte en la respiración de tu pareja. Eso hace que no pienses en otra cosa, sino que te quedes quieto. Y finalmente.
5) Más confianza: la confianza juega un papel importante en cualquier relación sana, incluida la basada en el respeto mutuo y la apertura. Trabajar con la respiración puede generar confianza y confianza, creando un ambiente en el que ambas partes se sientan cómodas al compartir sus pensamientos y sentimientos más íntimos. Mientras permanezca comprometido con la práctica de habilidades de comunicación regulares, debe ver resultados positivos durante varias semanas.